きょーくんさんのダイエット日記-2017年12月

  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「第二次ダイエット計画 -始動-」を追加しました。

    今日の食事朝・ウィンナー6本・納豆・シュウマイ昼・無し夜・キャベツ(みじん切りw)・ウィンナー6本・サラダチキン・うどん少量ーー所感ーーさて、少し早いですが第二次ダイエット計画を始動します。目標は 3...

    177cm 75kg(-5.8kg) コメント:7件 3 12月30日 02:14
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「年内目標達成かな?」を追加しました。

    食事メモ朝・納豆昼・無し夜・ウィンナー6本・豆腐・サプリメント・牛乳・ヨーグルトーー感想ーー午前中は忙しくて、ほとんど何も食べていなかったです。そのおかげか体重は年内目標を達成しました。(75kg)年...

    177cm 74.2kg(-6.6kg) コメント:5件 12月23日 22:25
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「抜歯キッツイ^^;」を追加しました。

    今日の食事夜・豆腐・しゅうまい・白菜のお浸しーー感想ーー抜歯により、ここ2日間ほとんど食べていませんでした。やっと痛みが軽減されたため、抜いていない方でまともな食事をとりました。いや~~~~~~~~~...

    177cm 75.2kg(-5.6kg) 1 12月14日 00:26
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「親知らず抜歯・・・」を追加しました。

    昨日の食事朝昼晩無し!!!今日の食事・ヨーグルトのみ!!ーー感想ーーご無沙汰しております。実は昨日親知らずの抜歯を行いました。下の親知らずが横向きに生えており、虫歯のリスクや歯並び悪化の原因になってい...

    177cm 76.6kg(-4.2kg) コメント:5件 12月12日 15:53
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「「第一次ダイエット計画2017」最終月間」を追加しました。

    朝・アーモンド&カシューナッツ・ヨーグルト・ウィンナー5本・インスタント焼きそば(半分)・豚ばら肉とタマネギの炒め物昼・無し夜・イワシ15匹・ウィンナー5本・キャベツ・ヨーグルト★足上げ腹筋30回--...

    177cm 77.2kg(-3.6kg) コメント:8件 2 12月01日 23:23
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年10月期生
2017年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ダイエットおっさんヒデ
  • junjunss
  • なぎさ
  • ゆうちゃん
  • ツリメ
  • さよ
  • けえ
  • のぶ
  • ちー@体にいいものをとりたい
  • satona
  • そら
被ライバル - 全てを見る
  • junjunss
  • ゆうちゃん
  • ツリメ
  • けえ
  • のぶ
  • ちー@体にいいものをとりたい
  • satona
  • らこ
  • snow
  • そら
  • ばばちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ゆき
  • むっくまま
  • ザクヤマ
  • ぐぐっぴー
  • mikko
  • アルピニスト
  • 晶子
  • めいちゃん
  • yukimi625
  • あすか
  • 華
きょーくん
きょーくん

177cm 72kg

日記
89
ライバル
17
被ライバル
12