リバウンド王さんのダイエット日記-2017年10月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「体脂肪恐るべし」を追加しました。

    本当に体脂肪は減らない。まだ数日だから当たり前と言えば当たり前ですが。地道に頑張ります。

    183cm 82kg(-1kg) 23.4% 10月31日 23:28
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ウォーキング」を追加しました。

    三日前から会社帰りにウォーキング。過去に同じ事をしていたのですが、続かず断念。今回はダイエットラボを参考に早足で30分。早足って意外に早いんですね。2駅じゃ足りない…… ...

    183cm 81.4kg(-1.6kg) 22.9% 10月31日 00:42
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「0日坊主」を追加しました。

    昨日書いた、朝に体重を計るる。まさかの忘れで0日坊主。先が思いやられる。

    183cm 81.5kg(-1.5kg) 22.9% 10月29日 23:05
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「明日から」を追加しました。

    今日は休み。数字も増加。割りと出掛けてましたが、あまり結果は変わらず。と言うことは、平日より飲み物を飲みすぎているのかもしれない。これまで体重計に夜乗っていましたが、時間がバラバラなのに気付く。明日か...

    183cm 83.1kg(+0.1kg) 24.1% 10月28日 21:38
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「どうしても困難」を追加しました。

    わかってはいるんです。晩御飯の後に最低二時間は寝てはいけないことは。が、しかしどうしても力尽きてしまう。晩飯自体の炭水化物を抜いたりはしてますが。課題は山積み...

    183cm 81.8kg(-1.2kg) 23.2% 10月27日 22:54
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「調べてみた」を追加しました。

    本日は泊の出勤。新幹線間食はなんとか我慢。出張先の体重計が体脂肪計れなかったので前日と同じ数字に。休日と体重差がニキロに……。調べてみたところ、休みも多少の運動が必要であり、体水分量が増えるからだそう...

    183cm 81.8kg(-1.2kg) 22.3% コメント:2件 10月26日 20:07
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「仕事の後の……」を追加しました。

    仕事の後に先輩と軽く飲みに。いけないなぁ

    183cm 83.7kg(+0.7kg) 22.5% 10月25日 22:24
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「やはり……」を追加しました。

    今日は振替休日。乱れた生活はしてないと思いますが、やはり共に数値は増加……。若干凹みますね。

    183cm 83kg(0kg) 23.8% 10月24日 22:27
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「日帰り出張」を追加しました。

    今日は朝から出張。そういえば、今まで新幹線に乗るときは必ず売店で軽く買って食べ終わったら爆睡……。これも増量の原因なんでしょうね。ダイエットラボを読んで朝飯に挑戦。朝飯……良いですね!これまで食べる習...

    183cm 82kg(-1kg) 22.3% 10月23日 22:35
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「意識痩せ?」を追加しました。

    大雨ですが、休日出勤。内勤でしたが。毎回そうですが、ダイエットを始めた時の翌日は必ずといってもいい程、軽く減る。1日では変わり様がないはずなのに。不思議です。...

    183cm 82.3kg(-0.7kg) 23% 10月22日 22:42
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「休日」を追加しました。

    今日は休日。外は雨なので、基本引きこもり。昔からそうですが、休日だと何故か数値が上がります。だらけてるから!?!?

    183cm 83.7kg(+0.7kg) 25% 10月21日 21:07
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「今日からスタート」を追加しました。

    さて、始めるか。とりあえず小目標として、来月の健康診断迄に70キロ台、体脂肪20%

    183cm 82.9kg(-0.1kg) 23.5% 10月20日 23:45
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