リバウンド王さんのダイエット日記-2018年01月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「最後の」を追加しました。

    新年会の締。付け合わせのポテトフライに締めのお蕎麦と、デザートのアイスが魅力的。なんとか我慢。食後のせい(だと思いたい)か、体重は増加。体脂肪は新記録。余談は許さず。...

    183cm 79.2kg(-3.8kg) 20% コメント:2件 1 01月30日 23:45
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「お米のパワー」を追加しました。

    糖質制限ダイエットを始めて二週間。このダイエットはある意味お米が敵な訳ですが、逆にお米って凄いなぁと思います。たった二週間お米を抜くだけで三キロ落ちるということは、逆もしかり。とんでもないエネルギー源...

    183cm 77.8kg(-5.2kg) 20.6% コメント:1件 1 01月27日 22:50
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ホント凄い」を追加しました。

    体重がどんどん減っていく。それだけ無駄な脂肪がついていたと言うことですね。イヤー凄い。

    183cm 77.5kg(-5.5kg) 20.5% コメント:3件 01月26日 20:42
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「定食屋さん」を追加しました。

    お店で『ライス無しで!』というのに抵抗がなくなりました。店員さんもさほど驚かないということは、要望が多いんでしょうか……。ちょっぴり浮きますけどね……。...

    183cm 78.6kg(-4.4kg) 20.6% コメント:2件 01月25日 23:31
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「順調」を追加しました。

    糖質制限ダイエットも大分慣れて来ました。このまま下がってくれると良いのですが……。

    183cm 78.3kg(-4.7kg) 20.7% 01月25日 02:16
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ヨーグルト」を追加しました。

    ほぼ毎日たべてますが、プレーンでも糖質がそれなりにある。意外です。

    183cm 78.9kg(-4.1kg) 20.5% 1 01月24日 08:58
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「飲み会」を追加しました。

    糖質を気にしながら飲み会に参加。ウム。行ける。違和感なく行ける。体脂肪率は食後にもかかわらず、新記録。楽しくなってきました。

    183cm 79.5kg(-3.5kg) 20.8% コメント:1件 1 01月20日 01:15
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「迷信?」を追加しました。

    米を食べないとバテる、米やパンを食べないと脳の回転が鈍る、朝はご飯を食べるといい長らく信じてた事の根底な覆られそう。

    183cm 78.8kg(-4.2kg) 21.7% コメント:3件 1 01月18日 23:46
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「すごい」を追加しました。

    体重はかわらずも、今まで22台から微動だにしなかった体脂肪率があっさり21台に……。効果早い❗

    183cm 79.4kg(-3.6kg) 21.5% 1 01月17日 23:10
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「刺身最強」を追加しました。

    刺身はほとんど糖質が含まれて無いんですね。助かる。今日は絞ってやっとこ糖質80程。糖質をほとんど取らないハードなやつをやってる方々は一体何を食べてるのだろうか……。特に勤め人の方は……。...

    183cm 80.8kg(-2.2kg) 22.3% 1 01月16日 23:42
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「大失敗」を追加しました。

    糖質制限ダイエットを舐めてました。今日は内勤。朝飯はいつもどうり卵納豆ご飯等を食べて、昼は会社の人と定食を。どや顔で店員さんに、ご飯は少な目で!!事務所に戻って糖質を計算したら………………あれ?何回計...

    183cm 79.4kg(-3.6kg) 22.1% コメント:3件 01月14日 23:39
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「糖質制限ダイエット開始」を追加しました。

    とりあえず目標は1日100グラム迄。多分若干難易度高めな目標。カロリーはあまり気にしない様に方針転換。しかし、糖質を激しく抑えるダイエットをなさってる方がいますが、一体どうやってるんだろか……。...

    183cm 80.8kg(-2.2kg) 23.1% コメント:1件 1 01月13日 23:20
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「糖質制限ダイエット」を追加しました。

    勉強中。理屈はわかった。ただ、基準が今一つ不明瞭。例えば具体的に一日どのくらいに糖質を抑えるべきか……。そして、糖質がどの位入ってるか、意外に表示されてない商品が多数。まぁ、炭水化物の内食物繊維は僅か...

    183cm 80.5kg(-2.5kg) 22.3% コメント:2件 1 01月12日 23:44
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「食後の体重」を追加しました。

    久々に食後の体重を記録しましたが、やはり上がりますね。対して食べてないのですが……。

    183cm 81kg(-2kg) 22.5% 1 01月12日 00:51
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「糖質」を追加しました。

    前々から意識はしてましたが、糖質の摂取をもう少し減らそうと思います。栄養素的な考えだと、カロリーよりもそっちが重要な気がします。

    183cm 80.4kg(-2.6kg) 22.2% 1 01月10日 23:28
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「体型」を追加しました。

    相変わらず体重は減りませんが、お腹が凹んで来ました。まだまだダフダフですが……。三日連続新年会で覚悟してただけに、維持はちょっと嬉しい。

    183cm 79.9kg(-3.1kg) 22.5% コメント:3件 1 01月09日 22:49
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「金剛シャツ」を追加しました。

    気にはなりますね。まぁウソ臭いと思ってしまう、素直じゃない私ですが……。

    183cm 80.9kg(-2.1kg) 22.4% 01月05日 23:37
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「新年初計量」を追加しました。

    正月はだらけ。2.3日は出張だったので、本日が初計量。とりあえず、冬休みに太らない事は達成。今年も皆さま頑張りましょう!

    183cm 80.1kg(-2.9kg) 22.5% 01月03日 23:57
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