リバウンド王さんのダイエット日記-2018年02月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    体重が目標まで達成したら、マラソンにチャレンジしてみよう。今は寒いので…(笑)

    183cm 76.8kg(-6.2kg) 19.8% 02月27日 23:28
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ソイジョイ」を追加しました。

    どうしても甘いものを食べたくなったらソイジョイに逃げてます。一番糖質の低いもので5グラム位。助かります。

    183cm 76.7kg(-6.3kg) 19.8% 02月26日 23:12
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「たったの0.1グラム」を追加しました。

    されど0.1グラム。やっとこ77キロ台を抜けた!永かったです。

    183cm 76.9kg(-6.1kg) 19% 02月24日 01:00
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「あー!」を追加しました。

    昼飯に出張先の方が食事を用意してくれていた。ご飯がまぁまぁ入った焼き鳥弁当を。もちろん完食。明日は糖質を抑えよう。ごちそうさまでした。

    183cm 77.2kg(-5.8kg) 19.5% 02月21日 22:50
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「だらけ」を追加しました。

    停滞が長く、ちょっとだらけて来たかな?と。過去の目標で糖質を1日100グラム以内に抑えると言いましたが、実際は50~70グラムに抑えられています。だからこそ『もうちょっと食べても大丈夫?』といったムー...

    183cm 77.5kg(-5.5kg) 19.1% 1 02月19日 23:19
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    眠い。眠すぎる。というわけで、記録のみ。

    183cm 77.3kg(-5.7kg) 19.6% 02月16日 23:23
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「寿司」を追加しました。

    夜に同僚とスシローへ。内心『寿司かぁ……。糖質多いなぁ。チェーンの回転寿司だから刺身無いしなぁ』とか考えてた嫌な私(笑)しかも、寿司は元々大好物。仕方ねぇ!今日は諦めるか!と思い入店。せめてもの抵抗で...

    183cm 77.9kg(-5.1kg) 19.9% コメント:1件 1 02月14日 22:48
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「乗りきった?」を追加しました。

    三連休。珍しく全て休み。二日目に付き合いでどうしても昼にラーメン。三日目の昼に甘パンを食べてしまうも、体重に変化無し。体幹トレーニングのお陰でうっすら腹筋が(トレーニング終了後限定(笑))!...

    183cm 77.5kg(-5.5kg) 20% 1 02月12日 23:03
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「質問」を追加しました。

    糖質制限ダイエットを成功された方、その後はどうなさったのですか?ある程度糖質を取る生活に戻したのですか?知りたい……

    183cm 77.7kg(-5.3kg) 19.8% コメント:4件 02月10日 23:04
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「カフェラテ」を追加しました。

    今日はスタバのカフェラテを飲む機会がありました。ウマイ。糖分入ってないしダイエットの助けになるか…………?そうですね。そんなに甘くはない。そこそこ糖質が入ってることがわかりショック。残念。...

    183cm 77.6kg(-5.4kg) 19.8% コメント:2件 2 02月07日 20:05
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「まさかの」を追加しました。

    どうしても夜にパスタを食べなければいけない状況になり、半分だけいただきました。まさかの……胃もたれがヒドイ……。体が欲してないんでしょうなぁ。...

    183cm 77.3kg(-5.7kg) 19.8% 1 02月06日 00:53
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「付け合わせ」を追加しました。

    失敗談。昼飯は会社のメンバーと。いつも通りご飯なしの定食迄は良かった。しかし、無意識に付け合わせの杏仁豆腐をペロリ。大した量ではないですが、妙な敗北感が……。あ、やっと体脂肪率が20切りました!...

    183cm 77.2kg(-5.8kg) 19.6% 1 02月04日 23:16
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「停滞」を追加しました。

    今日はゴルフ。運動はいいですね。体重、体脂肪は全く変わらず。

    183cm 77.6kg(-5.4kg) 20.4% 1 02月03日 20:11
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「三食」を追加しました。

    きっちり食べよう。多忙で二日連続昼飯を抜いたら疲れがあまり取れず……。睡眠時間はいつも通り。忙しい時でも何か食べる様に。

    183cm 77.5kg(-5.5kg) 20.4% 02月02日 23:20
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「延長戦」を追加しました。

    まさかの今日も飲み会。もはや新年会でも何でもない。とはいえ、酒を飲んでも飲み方を間違えなければ体重は増えない事を痛感。ハイボール神様ありがとう❗...

    183cm 77.8kg(-5.2kg) 20.4% 1 02月01日 00:40
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「延長戦」を追加しました。

    まさかの今日も飲み会。もはや新年会でも何でもない。とはいえ、酒を飲んでも飲み方を間違えなければ体重は増えない事を痛感。ハイボール神様ありがとう❗...

    183cm 77.8kg(-5.2kg) 20.4% 02月01日 00:40
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183cm 73.8kg

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