リバウンド王さんのダイエット日記-2018年09月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「期末」を追加しました。

    毎度の事ながら期末は多忙。飲み会も多く、色々サボり気味。筋トレは三日に一度位、腹筋ローラー30回とプッシュアップバー30回。それ以外の日はプランクを1分半。少し負荷を上げてみようか……。...

    183cm 74.3kg(-8.7kg) 17.6% コメント:3件 09月28日 23:54
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「微動だにせず。」を追加しました。

    健康診断の結果が来ていました。昨年と比べてかなり改善。とは言え直近はほぼ数値が変わらず。新しい事を始めてみようか……

    183cm 73.2kg(-9.8kg) 17.1% コメント:2件 09月19日 23:48
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    183cm 73.3kg(-9.7kg) 17.2% 1 09月15日 22:51
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「水分」を追加しました。

    水を多目に飲むように。休みの日は特に。考えて見ると仕事中は常に無意識で水分補給をしてる。休みの日はそれが少ないから体脂肪率が上がるのかも……。...

    183cm 72.9kg(-10.1kg) 17.7% 09月10日 23:20
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「現状維持?」を追加しました。

    ここ数日数値がほぼ一緒。我慢のし時なんでしょうか……

    183cm 73.4kg(-9.6kg) 17.4% 09月07日 23:51
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「公式記録」を追加しました。

    今日は健康診断。体脂肪は出なかった(後日)ので、大体。もう一息。

    183cm 73.2kg(-9.8kg) 17% 09月03日 19:03
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ちょっとプラス」を追加しました。

    共に1ポイントずつ増原因、糖質制限を緩めた(だらけて)事風邪をひいてからランニングが出来ていない事。年末に向けて黄色信号(泣)

    183cm 73.6kg(-9.4kg) 17.7% 09月01日 21:28
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リバウンド王

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