リバウンド王さんのダイエット日記-2018年11月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「あと1ヶ月」を追加しました。

    年末までにもう一度72キロ台に。体脂肪は15台にしたい。そのために少し許容していた糖質を元に戻して制限する週2回のランニング、筋トレを1日置きにする頑張ってみます...

    183cm 74.7kg(-8.3kg) 17.8% 11月30日 22:06
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「年末には」を追加しました。

    73を切っていたい。特に何の記念でも無いのですが……。

    183cm 73.8kg(-9.2kg) 17.7% 11月19日 21:33
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「久々の」を追加しました。

    記録。ずっと体重は図ってましたが、74.4近辺を推移。体脂肪ら下がらず、17後半を推移。さすがに3日おきの筋トレじゃ少ないのかな……

    183cm 74.4kg(-8.6kg) 17.9% コメント:2件 11月10日 22:00
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リバウンド王

183cm 73.8kg

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