リバウンド王さんのダイエット日記-2018年12月

  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「ジョギング効果?」を追加しました。

    ジョギングを週2~3、60分をはじめて3週間。やっと体脂肪が17台に戻る。筋トレなるべく2日にいっぺんも継続。少し体に変化。つまりは3日にいっぺんではダメまたは付加が弱いということ。何気に頭も使うダイ...

    183cm 73.3kg(-9.7kg) 17.7% 12月27日 01:16
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    あまり変動なし。

    183cm 74kg(-9kg) 18% 12月18日 23:40
  • リバウンド王

    リバウンド王さんが日記に「増えた」を追加しました。

    筋トレの頻度を増やしたら体重が増えた。ジョギングも今月から始めたので、それでもどるかな……

    183cm 75.2kg(-7.8kg) 17.8% 12月07日 22:47
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リバウンド王

183cm 73.8kg

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