ママ美(*´-`)さんのダイエット日記

  • ママ美(*´-`)

    ママ美(*´-`)さんが日記に「薬開始」を追加しました。

    薬飲んでも体重減る人がいると聞いていたので、せっかくなら食生活も変えようと、今月は食生活の改善重視で減量中です…主食のご飯を減らし、野菜、お肉、暖かいモノ中心に。1口食べたら、お箸を置いて、主人や子供...

    162cm 83.5kg(-2.5kg) 01月25日 23:47
  • ママ美(*´-`)

    ママ美(*´-`)さんが日記に「さて」を追加しました。

    来月の内科の定期検診までに、頑張って体重減らすぞ!

    162cm 85.9kg(-0.1kg) 01月23日 21:53
  • ママ美(*´-`)

    ママ美(*´-`)さんが日記に「おやつ?」を追加しました。

    頂きもの…紅生姜のからあげ…1個39カロリーを、6個も頂いてしまった…

    162cm 86.8kg(+0.8kg) 01月23日 15:10
  • ママ美(*´-`)

    ママ美(*´-`)さんが日記に「ランチ」を追加しました。

    病院帰りにジョイフルで。豚みぞれ煮朝食(たくわん、味噌汁残して、ご飯は少なめ指定)納豆(タレかけずにカラシだけ)ドリンクバーで、黒豆茶2杯

    162cm 86.8kg(+0.8kg) 01月23日 11:50
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ママ美(*´-`)
ママ美(*´-`)

162cm 83.5kg

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