とのきちさんのダイエット日記-2017年10月

  • とのきち

    とのきちさんが日記に「食欲爆発」を追加しました。

    8時間ダイエットっていうのをしてみようかと思い朝~昼にかけて、コーヒーや紅茶類昼 おでん 156kcal ご飯軽く1杯 200kcal 野菜サラダ100kcalおやつ コーヒー飲料 169kcal シ...

    166cm 78.2kg(-1.8kg) 10月31日 17:13
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「1日で1キロ増って・・・」を追加しました。

    やはり昨夜のビールにポテチが抜群に効いた・・・。でも寝る前のホッコリ時間に口さみしいのを何とかしないと。ハーブティーに変えてみようかな。ミントティーは好きだから。といいつつ朝 白湯 生酵素  ポテチ ...

    166cm 80.2kg(+0.2kg) 10月30日 07:42
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「79.2kg」を追加しました。

    ブランチ ソーメンチャンプルーエスニック味 750kcal      ドーナツ 2個 500kcal  夕   たこやき 20個 700kcal 1950kcal 今日使った金額 3000円  ここで...

    166cm 79.2kg(-0.8kg) 10月29日 20:49
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「79.5kg」を追加しました。

    朝 ココナッツヨーグルトスムージー 100kcal  生酵素  カフェラテ 74kcal昼 カフェラテ 74kcal  カレドチョコ27kcal生理が始まったので、馬鹿みたいにお腹がすかない。落差が激...

    166cm 79.5kg(-0.5kg) 10月28日 15:56
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「大台がデフォ」を追加しました。

    大台で動じない自分が怖い。朝 桜餅 2つ 200kcal昼 コンスープ 76kcal  エビせんべい 30kcal昼までで300kcal生理が今日明日来るかな?狂おしいまでの食欲が落ち着きつつある。セ...

    166cm 80.2kg(+0.2kg) 10月27日 13:04
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「デブは貧乏」を追加しました。

    貧困層は肥満率が高いって、以前新聞で読んだことがあるけどあながちウソとは言えない。やりくりが上手な人はスリム率が高いし。私も貧乏なくせして、ビックリするほどの巨体。来月、超ピンチがやってきます。苦手な...

    166cm 79.2kg(-0.8kg) 1 10月26日 15:47
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「80.8」を追加しました。

    朝 肉じゃが350kcal ごはん 軽めに1杯 200kcal缶コーヒー 120kcal昼 唐揚げ弁当 600kcal コロッケ2個 300kcal昼までで 1570 kcal  う~ん・・・。...

    166cm 80.8kg(+0.8kg) 10月25日 13:16
  • とのきち

    とのきちさんが日記に「79.9kg」を追加しました。

    朝 そばがき(わさび醤油) 80g 300kcal  でも醤油ってスプーン1杯で15kcalだよね。会社で 缶コーヒーブラック1本昼 トマトラーメン(トマトジュース・セロリ・大葉・ショウガ・棒ラーメン...

    166cm 79.9kg(-0.1kg) 10月24日 11:16
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とのきち
とのきち

166cm 78kg

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