めーさんのダイエット日記-2017年11月

  • めー

    めーさんが日記に「30日目」を追加しました。

    今日ゎ-0.2キロ♡でも一ヶ月で1.8キロしか減らなかった_| ̄|○朝:ダイエットシェイク昼:玄米,コンソメスープ,サラダ,鯖,鳥手羽元としめじのトマト煮,柿夜:ダイエットシェイク...

    152cm 81.7kg(-1.8kg) 48.6% 12月01日 10:14
  • めー

    めーさんが日記に「29日目」を追加しました。

    またまた81kg台になった♡これを維持できるように…‼︎朝:玄米,コンソメスープ,鯖,納豆,こんにゃくの煮物昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,こんにゃくの煮物,シューマイ,ひき肉と野菜のカレー炒...

    152cm 81.9kg(-1.6kg) 48.9% 1 11月29日 20:54
  • めー

    めーさんが日記に「28日目」を追加しました。

    なかなか思うように減らないなー(*´Д`*)今日ゎエンダモロジー行ってきました!その時に今まで撮った写真を見せてもらって背中のお肉が減っててビックリ(´⊙ω⊙`)‼︎背中って自分ぢゃ見えないから不安だ...

    152cm 82kg(-1.5kg) 48.8% 11月28日 23:01
  • めー

    めーさんが日記に「27日目」を追加しました。

    また体重増えたー。゚(゚´Д`゚)゚。朝:玄米,野菜スープ,鮭,納豆,こんにゃくの煮物昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,しょうが焼き,シューマイ夜:ダイエットシェイク...

    152cm 82.2kg(-1.3kg) 49.2% 11月28日 22:58
  • めー

    めーさんが日記に「26日目」を追加しました。

    また82kg台に逆戻り…_| ̄|○朝:ダイエットシェイク昼:豚キムチチャーハン,野菜スープ夜:ダイエットシェイク

    152cm 82kg(-1.5kg) 48.9% 11月28日 22:55
  • めー

    めーさんが日記に「25日目」を追加しました。

    81kg台にもどりました♡朝:玄米,スープ,鮭,納豆,こんにゃくの煮物昼:玄米,卵焼き,ほうれん草の胡麻和え,こんにゃくの煮物,ひき肉と野菜のカレー炒め,シューマイ夜:ダイエットシェイク...

    152cm 81.9kg(-1.6kg) 49% 11月25日 22:18
  • めー

    めーさんが日記に「24日目」を追加しました。

    やっぱり増えたー(*´Д`*)まぁ想像してたけどね笑なので気合い入れ直して夜ゎジム頑張ってきました!今日ゎフィットネスダンスの日♬今の振りゎ今日でラスト!いっぱい汗かきました(о´∀`о)朝:ダイエッ...

    152cm 82.1kg(-1.4kg) 49% 11月25日 22:14
  • めー

    めーさんが日記に「23日目」を追加しました。

    体重変わらず(*´Д`*)今日ゎ旦那と以前から気になってた居酒屋さんへ行こう!と約束してた日なので夜ゎ外食だから朝と昼ゎシェイク飲みました!お昼に旦那が目の前でたらこパスタ食べるのゎきつかった笑朝:ダ...

    152cm 81.5kg(-2kg) 48.6% 11月23日 23:13
  • めー

    めーさんが日記に「22日目」を追加しました。

    昨日運動頑張ったのに体重変わらず(*´Д`*)朝:玄米,わかめスープ,サラダ,鯖,納豆昼:玄米,卵焼き,ほうれん草の胡麻和え,青椒肉絲,ウィンナー,里芋といかのふんわり揚げ夜:ダイエットシェイク...

    152cm 81.5kg(-2kg) 49.1% 11月22日 22:26
  • めー

    めーさんが日記に「21日目」を追加しました。

    昨日ょり−0.3kg♬今日ゎキャビテーションに行ったら少し痩せたねって言われたー♡夜ゎジムで運動してきました!朝:ダイエットシェイク昼:玄米,わかめスープ,サラダ,鯖,肉じゃが,梨夜:ダイエットシェイ...

    152cm 81.5kg(-2kg) 48.7% 11月22日 22:24
  • めー

    めーさんが日記に「20日目」を追加しました。

    81kg台にもどったー♡夜ゎディズニーマウササイズDVDをやりました♬朝:玄米,味噌汁,サラダ,鯖,納豆昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のバター炒め,青椒肉絲夜:ダイエットシェイク...

    152cm 81.8kg(-1.7kg) 49.3% 11月21日 14:34
  • めー

    めーさんが日記に「19日目」を追加しました。

    0.2kg増加…_| ̄|○朝:ダイエットシェイク昼:ソーメンチャンプルー,コンソメスープ夜:ダイエットシェイク

    152cm 82kg(-1.5kg) 49.1% 11月19日 20:26
  • めー

    めーさんが日記に「18日目」を追加しました。

    82kgきりましたー(о´∀`о)!うれしい♡そして今日ゎディズニーマウササイズのDVDが届いたのでさっそく上半身プログラムやってみた♬動きが早くて大変だったけど笑楽しかった(о´∀`о)朝:玄米,卵...

    152cm 81.8kg(-1.7kg) 49.2% 11月19日 00:34
  • めー

    めーさんが日記に「17日目」を追加しました。

    昨日ょり−0.3kg(о´∀`о)今日ゎジムで汗流してきました!Hip Hopのスタジオレッスンいってみたけどイマイチだったなーやっぱりグループグルーヴが1番(^ν^)!朝:ピザパン昼:玄米,卵スープ...

    152cm 82kg(-1.5kg) 49.1% 11月17日 21:59
  • めー

    めーさんが日記に「16日目」を追加しました。

    0.1kg増えた(;_;)今日ゎ午後、料理教室だったのでお昼ゎ外食でした!朝:ダイエットシェイク昼:サラダ,ポテト,うどん夜:ダイエットシェイク

    152cm 82.3kg(-1.2kg) 49.1% 11月16日 18:21
  • めー

    めーさんが日記に「15日目」を追加しました。

    昨日ょり−0.2キロ♬朝:玄米,味噌汁,鮭,納豆,酢の物昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のバター炒め,焼肉風炒め物夜:ダイエットシェイク

    152cm 82.2kg(-1.3kg) 49.4% 11月16日 18:17
  • めー

    めーさんが日記に「14日目」を追加しました。

    やっと体重に変動ありー(●´ω`●)0.1kgだけど笑しかし夜勤から早く帰ってきた夫がラーメン食べに行くってゆーから便乗してしまった…_| ̄|○午後ゎエンダモロジー&エンダモリフトの体験♡顔のリフトア...

    152cm 82.4kg(-1.1kg) 49.3% 11月14日 21:48
  • めー

    めーさんが日記に「13日目」を追加しました。

    体重変わらない…(´;Д;`)昨日寝る前ゎけっこー減ってたから期待してたんだけどなー(*´Д`*)朝:玄米,味噌汁,鮭,納豆,肉じゃが昼:玄米,ほうれん草の胡麻和え,卵焼き,ハンバーグ,しゅうまい夜:...

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.6% 11月13日 20:09
  • めー

    めーさんが日記に「12日目」を追加しました。

    体重が落ちないー(*´Д`*)朝:ダイエットシェイク昼:玄米,味噌汁,サラダ,スコップコロッケ夜:ダイエットシェイク

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.2% 11月12日 22:22
  • めー

    めーさんが日記に「11日目」を追加しました。

    体重変わらず…(*´Д`*)でも昨日のお昼食べ過ぎたけど増えてゎなくて良かった朝:玄米,味噌汁,サラダ,鮭,肉じゃが昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,茄子と豚肉の味噌炒め,グレープフルーツゼリー...

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.7% 11月11日 23:23
  • めー

    めーさんが日記に「10日目」を追加しました。

    体重変わらないなぁー(*´Д`*)今日のお昼ゎ料理教室だったから食べ過ぎたので夜ゎジムへ♬毎週楽しみにしてるスタジオレッスンのフィットネスダンス♡楽しかった(о´∀`о)朝:野菜サンドウィッチ昼:エビ...

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.6% 11月11日 07:23
  • めー

    めーさんが日記に「9日目」を追加しました。

    体重変わらず(*´Д`*)朝:ダイエットシェイク昼:玄米,味噌汁,サラダ,鯖,ウィンナー間食:梨夜:ダイエットシェイク

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.2% 11月09日 19:19
  • めー

    めーさんが日記に「8日目」を追加しました。

    体重ー0.1kg♬でも体脂肪ゎ+0.5%朝:玄米,味噌汁,鮭,サラダ,納豆昼:玄米,卵焼き,ほうれん草の胡麻和え,ハンバーグ,ささみチーズカツ夜:ダイエットシェイク

    152cm 82.5kg(-1kg) 49.8% 11月08日 21:14
  • めー

    めーさんが日記に「7日目」を追加しました。

    昨日ょりー0.7kg♬そして今日ゎエンダモロジー‼︎夜ゎジムで運動してたくさん汗もかいてきた‼︎明日も減ってるといいなー朝:ダイエットシェイク昼:そば,天ぷら(かき揚げ,ちくわ天,なす天)夜:ダイエッ...

    152cm 82.6kg(-0.9kg) 49.3% 1 11月07日 23:01
  • めー

    めーさんが日記に「6日目」を追加しました。

    昨日のお昼が食べ過ぎたのか0.3kg増(*´Д`*)サーティワンでダブル食べたしな…しかもレギュラーサイズ笑食べてから自己嫌悪に陥るでも旦那が食べると一緒に食べたくなっちゃうんだもんッッ(;_;)ジム...

    152cm 83.3kg(-0.2kg) 49.9% 11月06日 21:26
  • めー

    めーさんが日記に「5日目」を追加しました。

    今日ゎ栃木ブレックス観戦♡vs千葉ジェッツ‼︎今季ゎジェッツに勝ててない…昨日もずっとリードしてたのに最後で逆転されてしまった(*´Д`*)でもでも今日ゎ途中逆転されたけど最後にブレックスが逆転‼︎勝...

    152cm 83kg(-0.5kg) 49.5% 11月05日 22:26
  • めー

    めーさんが日記に「4日目」を追加しました。

    やっぱり昨日ゎ食べ過ぎたー(*´Д`*)朝:ライ麦入り食パン,サラダ,目玉焼き,ウィンナー,わかめスープ昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のおひたし,野菜炒め,ハンバーグ夜:ダイエットシェイク間食:フィナン...

    152cm 83.1kg(-0.4kg) 49.7% 11月05日 22:02
  • めー

    めーさんが日記に「3日目」を追加しました。

    今日ゎ結婚式場を決めてきました!ステンドグラスのチャペルとお城みたいな素敵な外観に一目惚れ(о´∀`о)♡来年の11/11が空いてたので決定‼︎1が並んでるとスタートの日と言われていて良いらしい♬ダイ...

    152cm 82.4kg(-1.1kg) 49.7% 11月05日 21:48
  • めー

    めーさんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日のお昼ゎABCクッキングでした♬先生とマンツーマンでしっかり学べました♡ 肉まんゎ皮から手作り(●´ω`●)上手にできたー‼︎朝:ダイエットシェイク昼:ちまき、肉まん、油淋鶏のサラダ、中華風コーン...

    152cm 82.9kg(-0.6kg) 49.8% 11月05日 21:37
  • めー

    めーさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝:ライ麦入り食パン、サラダ、目玉焼 き、ウィンナー昼:玄米、卵焼き、ほうれん草のおひ たし、野菜炒め、生姜焼き クッキー、おせんべい、みかん夜:ダイエットシェイク...

    152cm 83.2kg(-0.3kg) 49.8% 11月05日 21:32
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2017年11月期生
2017年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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めー
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152cm 80.3kg

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