ぱちろうさんのダイエット日記-2017年11月

  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「8日目」を追加しました。

    睡眠6:00〜12:30、13:00〜15:30夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース深夜 カルーアミルク、ピーチウーロン、カシスウーロン、カシスソーダ、ミルクティ

    164cm 59kg(-0.8kg) 28.4% 11月18日 07:33
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「6日目」を追加しました。

    睡眠 電車 6:00〜8:00朝 野菜ジュース、プロテインin豆乳、美禅食in豆乳睡眠12:00〜14:00昼 野菜ジュース、プロテインin豆乳、美禅食in豆乳睡眠15:00〜16:30夜 野菜ジュー...

    164cm 58.8kg(-1kg) 27.4% 11月16日 20:02
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝 美禅食in豆乳、野菜ジュース、グリーンスムージー昼 バームクーヘン、豆乳バナナミックス睡眠18:00〜19:00夜 野菜のマリネ、焼き野菜、バーニャカウダ、ラムチョップ一個、ステーキ2口、ガーリッ...

    164cm 59.1kg(-0.7kg) 29.1% 11月16日 19:18
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「5日目」を追加しました。

    睡眠5:00〜7:00(電車)睡眠7:30〜16:30(布団)おきたら全身に痺れ8時間寝坊夜 美禅食in豆乳、野菜ジュース、豆乳ミルクティとん平焼き風サラダ、ミニかけ蕎麦(徳樹庵)トップバリュのプロテ...

    164cm 58.2kg(-1.6kg) 27.3% 1 11月15日 06:51
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「4日目」を追加しました。

    睡眠4:00〜5:00(スタジオ)睡眠7:30〜11:00(電車)朝 グリーンスムージー(満腹感2)、加糖ミルクティ(満腹感1)、豆乳青汁(満腹感3)昼 スムージー豆乳バナナミックス(満腹感5)睡眠1...

    164cm 58.6kg(-1.2kg) 27.9% 11月14日 16:30
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「3日目リハはははは」を追加しました。

    睡眠 9:00〜13:30昼 美禅食in豆乳夜 豆腐サラダ、和風ご飯スープ326kcal運動 ダンス 24:00〜27:00疲労感、冷え性、たん、鼻水冷え性と疲労感は確実に断食のせい。風邪の治りかけか...

    164cm 58.7kg(-1.1kg) 11月13日 12:57
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「48時間ファスティング完了」を追加しました。

    朝 7:00美禅食in豆乳昼 12:00豆乳青汁200ml睡眠12:30〜17:30夜 17:30 美禅食in豆乳 野菜ジュース 豆乳 20:00〜22:30 ジャスハイ グレープフルーツジュ...

    164cm 58.6kg(-1.2kg) 27.8% 11月12日 07:43
  • ぱちろう

    ぱちろうさんが日記に「ファスティング開始」を追加しました。

    前日23時に居酒屋でもも塩、つくね塩、サラダ、各種アルコールを飲んだのを最後にプチファスティング開始。自分との約束・飲み物ならなんでも飲んでいい(アルコール含む)・運動前は必要分食べる(食べなきゃ死ぬ...

    164cm 59.4kg(-0.4kg) 11月11日 08:07
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ぱちろう
ぱちろう

164cm 59kg

日記
8
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