tさんのダイエット日記-2018年01月

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    tさんが日記に「スープ」を追加しました。

    朝→サラダ、スープはるさめサラダだけだとけっこう物足りないのですが、スープが付くとすごく満足感があります!昼→玄米おにぎり夜→蜜柑2つ、ベルタ酵素、チョコスコーン2袋、アイス、おにぎり今日お昼食べたの...

    157cm 57.7kg(-2.6kg) コメント:4件 1 01月31日 07:16
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    tさんが日記に「いい感じ♪」を追加しました。

    順調に減ってくれてるので、体重量るのが楽しいです(^^)朝→豆腐サラダ、春雨スープ昼→玄米おにぎり夜→酵素ドリンクそして今アイス食べたくて仕方ないです、57キロ前半になったら食べます。笑あと、面白そう...

    157cm 57.5kg(-2.8kg) コメント:1件 1 01月30日 08:22
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    tさんが日記に「57キロ台突入(´-`).。oO(」を追加しました。

    朝→サラダ2杯、お味噌汁昼→玄米おにぎり夜→ベルタ酵素2杯ぎりですが、57キロ台に突入しました!嬉しいですね♡57キロ前半になれるよう、頑張ります!...

    157cm 57.9kg(-2.4kg) 2 01月29日 09:05
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    tさんが日記に「、、、」を追加しました。

    朝なし昼ガルボ1袋、チョコビスケット1袋、天丼またやってしまったーくそー!!!そしてまた今気持ちが悪いです。改善!☆お腹空いてる時にお菓子を見ない、買わない、食べない☆食べることをストレス解消にしない...

    157cm 58.1kg(-2.2kg) 1 01月28日 12:58
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    tさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝ベルタ酵素、サラダ、お味噌汁昼玄米おにぎり夜魚のムニエル、サラダ、味噌汁今日夜外食です、、 ( ˟_˟ )

    157cm 58.1kg(-2.2kg) 1 01月27日 07:35
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    tさんが日記に「ベルタ酵素!!」を追加しました。

    届きました〜(*^o^*)今後、夜ご飯を抜いてベルタ酵素にします!

    157cm 59kg(-1.3kg) 01月26日 17:32
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    tさんが日記に「お昼」を追加しました。

    カレー、バナナ、牛乳、チョコレート2袋、ヨーグルト食べ過ぎてしまいました、特にチョコレート。もう本当反省です。夜は控えます!最近すごくイライラしやすいです、疲れてるんですかね…笑...

    157cm 58.1kg(-2.2kg) 01月26日 11:36
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    tさんが日記に「ちゃんと落ちた、」を追加しました。

    やけ食いの後ちゃんとまた頑張ったらきちんと体重落ちててくれました!良かった〜!!やっぱりダイエットも何事も完璧にこなす<<<<<<<<継続することですね!!マイナス10キロ達成するまで、決して諦めない...

    157cm 58.1kg(-2.2kg) 1 01月26日 09:18
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    tさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝サラダ昼野菜炒め夜なし

    157cm 58.8kg(-1.5kg) 01月25日 07:38
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    tさんが日記に「白状」を追加しました。

    白状します、、!昨日の夜からめっちゃやけ食いをしてしまいました。昨日夜御飯食べた後、フルーツやらヨーグルトやらからはじまり、プリン、スナック菓子、チョコレート、ほんとに食べました。そして今日も朝からお...

    157cm 59.6kg(-0.7kg) 1 01月24日 20:47
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    tさんが日記に「ふー。。。」を追加しました。

    夕食前の測定なので軽め、夕食サラダ、豆腐ハンバーグ、苺

    157cm 58.7kg(-1.6kg) 01月23日 21:04
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    tさんが日記に「、、、」を追加しました。

    買ってしまいました。カムカムレモンです、、今後気をつけます( ˟_˟ )

    157cm 58.8kg(-1.5kg) 01月23日 19:07
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    tさんが日記に「寒い。」を追加しました。

    おはようございます。朝ご飯白湯、サラダ、鶏肉と野菜のかけぽん炒め、バナナヨーグルト昼サラダ、おにぎり今日とても冷えますね、、!冷えは代謝を下げるそうなので、温活します、、...

    157cm 58.8kg(-1.5kg) 01月23日 07:18
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    tさんが日記に「夜ご飯」を追加しました。

    洋服の分減っていて、58キロ台になりました!まあ、夜ご飯前の計測ですが、、!夜ご飯青汁、豚汁、サラダ、チーズハンバーグ、苺

    157cm 58.8kg(-1.5kg) コメント:1件 01月22日 19:30
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    tさんが日記に「うう、、、( ˟_˟ )」を追加しました。

    今食べたい欲と戦っています笑お風呂入ります。それと、4月1日まで(49キロ台になるまで)、食べたものすべてレコーディングしようと思います!軽い気持ちで口にするのを防ぐため。早く58キロ台になるぞーっ...

    157cm 59.2kg(-1.1kg) 1 01月22日 16:51
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    tさんが日記に「あと69日!」を追加しました。

    4月1日までに、あと69日です!とりあえず、今後の目標↓1月 57キロ2月 52.3.4、、?キロ3月 49キロ台!!とりあえず、4月までに50とおサラバするのが最大の目標です!あと、今日証明写真を撮...

    157cm 59.6kg(-0.7kg) 01月22日 09:11
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    tさんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    昨日より0.2増えてますが、昨日は夕食前、今日は夕食後の計測なので、そう考えるとダイエット順調ですかね♪何より数字ばかりに気をとられると極端な思考に走るので、気をつけます( ´-` )今日はリップケア...

    157cm 59.6kg(-0.7kg) 01月21日 19:37
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    tさんが日記に「お昼♪」を追加しました。

    ワンプレートご飯!見た目が可愛いし、なんとなく幸せな気持ちになるし、何より食べる量を調節できて、ほんとオススメ!そしてお昼後は少し歩いて、またTOEIC対策、、頑張ります、、...

    157cm 59.4kg(-0.9kg) コメント:1件 01月21日 13:16
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    tさんが日記に「夕食前」を追加しました。

    とりあえず60をきりました、、良かった良かった。にしても、食べることばかり考えてしまいます笑もっと上手く食べることと付き合っていけるようになるのが目標!今日は酵素洗顔して、パックします♪肌白くするため...

    157cm 59.4kg(-0.9kg) 01月20日 18:30
  • t

    tさんが日記に「お菓子」を追加しました。

    お菓子癖を断つ対策として、☆食べたら写真撮ってここにアップ☆レシート集めて計算するでとりあえずやってみます、、

    157cm 60.3kg(0kg) 01月20日 17:12
  • t

    tさんが日記に「うーむ。」を追加しました。

    鏡に映る自分の体型にへこみます、、服もきつい笑太っていていいことはほんま何もないです。笑早く痩せるぞーっ☆ワンプレートご飯☆朝白湯、夜青汁そしてTOEIC勉強頑張る!...

    157cm 60.3kg(0kg) 01月20日 11:15
  • t

    tさんが日記に「増えた、、、」を追加しました。

    落ち込んでるヒマはない!!改善、実行、です!①食前サラダor野菜炒め←朝、夕②ワンプレートご飯にする③ 夜に青汁、朝にお白湯明日からやってみます(^-^)そして最近まつ毛ケア始めました♪スカルプDのや...

    157cm 60.3kg(0kg) 01月19日 22:26
  • t

    tさんが日記に「雪肌精」を追加しました。

    新垣結衣さんに惹かれて購入、、雪肌精です!笑しっとりタイプですが、使い心地がベタっとせず程よいとろみで、使い終わりの肌がふかふかになります、、。肌が白くなるか、楽しみにしたいと思います...

    157cm 60.1kg(-0.2kg) 01月18日 21:30
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