tさんのダイエット日記-2018年02月

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    tさんが日記に「きろく〜」を追加しました。

    朝サラダ玄米おにぎり×3板チョコビター 1枚昼チョコチップベーグル

    157cm 58.7kg(-1.6kg) コメント:2件 1 02月15日 08:22
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    tさんが日記に「お掃除でスッキリ〜♪」を追加しました。

    昨日結局食べたのですが笑、今日部屋中お掃除して気分すっきりです!やっぱり部屋が綺麗だと気持ちがいい〜勉強もはかどります(?)笑元々掃除は嫌いではないのですが、忙しくて疲れてたりするとおろそかにしがちで...

    157cm 58.7kg(-1.6kg) 2 02月14日 19:31
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    tさんが日記に「56.65キロまであと6日」を追加しました。

    朝→サラダ、お味噌汁昼→サラダ(コーン入り)、肉巻きおにぎり、スイートポテト一口今日のお昼はだいぶ好きな物食べました♪夜はベルタ酵素だけ!調節します!なによりベルタ酵素1万円もしたし、これで痩せなきゃ...

    157cm 58.5kg(-1.8kg) コメント:6件 1 02月13日 14:36
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    tさんが日記に「糖質量」を追加しました。

    朝→春雨サラダ、蟹スープ昼→お弁当夜→シジミスープ、春雨サラダ、魚のせんべい間食→ダースチョコ1箱早く57キロ台に戻るぞー!!そして56キロ台に突入しますヽ(*^^*)ノそういえば、糖質量って1日体重...

    157cm 58.5kg(-1.8kg) コメント:2件 1 02月12日 06:40
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    tさんが日記に「水分」を追加しました。

    水とかお茶とかスープとか、水分をよく摂る人は満腹感を得やすく、痩せやすいそうです!実践します、、!朝→クリームシチュー、サラダ昼→お弁当、アイス夜→ベルタ酵素あと、出来るだけよく噛んでゆっくり食べるこ...

    157cm 58.5kg(-1.8kg) コメント:2件 3 02月11日 06:56
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    tさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝→シジミスープ、サラダ昼→サラダ(コンビニのサラダチキン、キャベツ、きゅうり)、シジミスープ間食→苺、パイナップル夜→サラダ、おから、スープ、あえもの、チョコ3分の2枚ダイエッターさんの間で有名な?...

    157cm 58.7kg(-1.6kg) コメント:1件 1 02月10日 13:04
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    tさんが日記に「何度でもやり直します( ˆoˆ )/」を追加しました。

    朝→クリームシチュー昼→お弁当夜→ベルタ酵素今の目標は58キロ台、!何日もやけ食いしちゃった後だから食事制限がきつく感じて、自分に甘くなりがちです( ˟_˟ )対策!☆自分の太ってる写真とか、糖で怖い...

    157cm 59.3kg(-1kg) 2 02月09日 13:58
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    tさんが日記に「おはようございます!」を追加しました。

    ふと考えてみたところ、第1目標まであと18日でした!まだ18日もあるんですね!笑ポジティブにいこう!朝→お味噌汁、玄米焼きおにぎり3つ昼→いろいろ、、夜→ベルタ酵素今日はとてもいい日でした♪一目惚れし...

    157cm 59.1kg(-1.2kg) コメント:4件 02月08日 11:07
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    tさんが日記に「あーー」を追加しました。

    最近思考がネガティブで負のオーラみたいなのが出てる気がします笑ふと見る自分の顔が本当に酷くて、反省です、、笑今後出来るだけ、もう理想の自分になった!自分大好き!(程よく自信がある感じ?笑)になったつも...

    157cm 60.3kg(0kg) 02月07日 19:50
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    tさんが日記に「休息」を追加しました。

    最近ずっと忙しいです、、疲れました、休みたいです、記録朝→野菜炒め、お味噌汁、ブルーベリー間食→チョコ1袋昼→おにぎり2つ夜→チョコ2袋、チキンサラダ、巻き寿司1パックダメだこりゃ、、( ; _ ; ...

    157cm 60.3kg(0kg) コメント:6件 1 02月05日 08:46
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    tさんが日記に「theリバウンド!」を追加しました。

    この何日間、最悪な暴飲暴食をしてしまいました。ラーメンとかたこ焼きとか、もうめちゃくちゃな食べ方をしてしまいました。。食事制限のストレスではなく、ただ自己嫌悪がすごくて、その苦しみみたいなのを食べるこ...

    157cm 59.2kg(-1.1kg) コメント:4件 02月04日 21:08
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    tさんが日記に「お菓子のルール」を追加しました。

    ちゃんと決めたいと思います!今まではお菓子禁止!食べない!って感じだったのですが、なかなか上手くいかず、( ˟_˟ )もう少しきちんと、実行しやすいルールを作ってみました!MYお菓子ルール①1週間30...

    157cm 57.4kg(-2.9kg) コメント:1件 1 02月01日 10:20
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