かぼちゃの種さんのダイエット日記

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  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「123日目」を追加しました。

    久しぶりの日記です。子供たちが冬休みの間の運動は、筋トレと縄跳びぐらい。全く動かない日もあったり、いっぱい食べた日もあったけど、体重はキープ。一安心。痩せ期だったから、ここで落としたかったんだけど。痩...

    160cm 52.7kg(-6.3kg) 25.8% コメント:2件 1 01月15日 22:36
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「109日目」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 53.8kg(-5.2kg) 24.4% 01月01日 22:43
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「104日目」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 23.8% 12月28日 15:12
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「99日目」を追加しました。

    筋トレ 金曜メニュー 腕まわりプランクジョギング40分ストレッチなんとか40分走れた。結構疲れたぁ。遅くてもいいから、とりあえず1時間走り続けられる体力をつけたいな。...

    160cm 53kg(-6kg) 25.5% 12月23日 20:23
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「97日目」を追加しました。

    筋トレ 水木メニュー 腹筋スクワットローラー台30分ストレッチ52kg台突入!年末年始…たぶん維持できないな。冬休みは子供と一緒に縄跳びでもしよう。

    160cm 52.9kg(-6.1kg) 26.4% 12月21日 13:24
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「96日目」を追加しました。

    筋トレ 火曜メニュー 背筋プランクローラー台40分ストレッチ

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 26.6% 12月21日 13:20
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「95日目」を追加しました。

    筋トレ 月曜メニュー 腕まわりローラー台40分ストレッチ

    160cm 53.5kg(-5.5kg) 26% 12月21日 13:19
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「93日目」を追加しました。

    ダイエットおやすみ旦那の会社のイベントに家族で参加。子供達は大きな公園ではしゃいで楽しそうで良かった。私も何かと一緒に身体を動かしてたけど、少しは効果あったかな。...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 12月21日 13:16
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「92日目」を追加しました。

    ウォーキング2.5km×2午前も午後も用事があって久々にバタバタと。午後は時間に余裕もあったしウォーキングには程よい距離だったので目的地まで歩いて行くことに。今までだったら、絶対に車で行ってたと思うけ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 12月21日 13:13
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「91日目」を追加しました。

    筋トレ 木・金メニュー 腹筋・腕ローラー台30分ストレッチ日曜日にカイロをあててた背中が、カイロなくても温かい。というより、熱持ってる。ちょっとヒリヒリするような…これは低温やけど⁈と気づき、低温やけ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 26% コメント:1件 12月14日 20:56
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「90日目」を追加しました。

    ウォーキング3km×2筋トレ 水曜メニュー スクワットプランク55秒ストレッチ今日は歯医者までウォーキング。日が差すと暖かかったけど、風も強いし日がかげると、まぁ寒い。プランクあとちょっとで1分。筋ト...

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 12月13日 23:04
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「89日目」を追加しました。

    筋トレ 火曜メニュー 背筋ローラー台30分今日は寒かった。ローラー台、身体暖まるまで必死でこいだ。娘たちのインフルエンザワクチン2回目接種。痛いのにね、インフルエンザなりたくない、注射打ちたいって言う...

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 26.5% コメント:1件 12月12日 22:58
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「88日目」を追加しました。

    筋トレ 月曜メニュー 腕まわりジョギング30分土日、運動お休みしてたのに、体重減ってびっくり。痩せ期だからかな?生理前だけ飲む豆乳が、効果出てるのか…とにかく、12月は53kg台キープしよ。最近はもっ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 25.7% 12月11日 22:57
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「86日目」を追加しました。

    ダイエットおやすみ。ストレッチぐらいやればよかったな。参鶏湯を作ってみた。旦那と上の娘には高評。手羽元で簡単に作れて、美味しかった。また作ろう。昼も外食で、昨日の夕飯から高カロリー。気をつけないと。...

    160cm 53.9kg(-5.1kg) 12月09日 23:33
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「85日目」を追加しました。

    筋トレ 金曜メニュー 腕まわりプランク55秒ローラー台35分まさかの53kg台。5年ぶりかな。ダイエットお休みする土日で、どうなることやら…でも、今月は53kg台、頑張ってキープしよう。筋トレ始めて4...

    160cm 53.9kg(-5.1kg) 26.3% 12月08日 23:11
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「84日目」を追加しました。

    ウォーキング70分筋トレ 木曜メニュー 腹筋ストレッチローラー台連続は疲れるからと思って1か月ぶりくらいにウォーキング。山の中の公園で坂がきつく…とても疲れた。寝不足もあって、午後から動けなくなってし...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) コメント:1件 12月07日 22:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「83日目」を追加しました。

    筋トレ 水曜メニュー 太ももプランク55秒ローラー台35分ストレッチ寒いなぁ。冬の間は、引きこもってローラー台かな。走りたいけど、寒いの苦手だし、この辺り、やたら風が強いんだよな。...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) 26.4% 12月06日 20:45
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「82日目」を追加しました。

    筋トレ4週目 火曜メニュー 背筋プランク55秒ローラー台35分ストレッチ昨日は娘がお休みしたので、2人でまったりし過ぎ…動かなかった。せっかく生理後の痩せやすい時期だというのに。まぁ54kg台キープし...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) 26.6% 12月05日 20:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「79日目」を追加しました。

    今日は、ダイエットおやすみ。娘の生活発表会、みんな可愛かった。頑張ってた。成長したなぁ。子ども産んでから、涙腺緩くなって、うるうるしてしまった。午後からは、ひたすら昼寝してしまった。ローラー台の疲労た...

    160cm 54.6kg(-4.4kg) コメント:1件 12月02日 20:50
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「78日目」を追加しました。

    筋トレ3週目 金曜メニュー 腕まわりプランク55秒ローラー台35分ストレッチ今日もまた、ローラー台。なんだか外に出るのが面倒で…やっぱりローラー台は疲れる。...

    160cm 54.6kg(-4.4kg) 26.5% コメント:1件 12月01日 23:03
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「77日目」を追加しました。

    筋トレ3週目 木曜メニュー 腹筋プランク55秒ローラー台35分ストレッチウォーキングのつもりだったけど、結局ローラー台。3日連続ローラー台は、結構、疲れがたまるなぁ。明日は、ランかウォーキングにしよう...

    160cm 54.8kg(-4.2kg) 26.9% 11月30日 22:39
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「76日目」を追加しました。

    筋トレ3週目水曜メニュー スクワットプランク50秒ローラー台30分ストレッチ55kgきれたけど…昨日、お腹の調子悪かったしな。明日は久々にウォーキングにしよう。...

    160cm 54.9kg(-4.1kg) 27.2% コメント:2件 11月29日 22:27
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「75日目」を追加しました。

    背筋 筋トレ ローラー台45分プランク45秒ストレッチ3日間あまり動いてなかったし、生理だったけど、体重キープ。良かった。そろそろ55kg切りたいな。

    160cm 55.2kg(-3.8kg) 26.9% コメント:1件 11月28日 12:42
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「74日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレプランク40秒ストレッチ振替休日の娘とのんびり。ということで、ローラー台もランもなし。ここ3日間、動いてない。明日、体重計のるの怖いな。...

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 11月27日 22:47
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「72日目」を追加しました。

    ストレッチのみ娘の参観日。娘なりに頑張って発表してたり、友達とじゃれてる姿を見られて一安心。妙に眠いわ、脚がだるくて…生理だからかな。

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 11月25日 22:33
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「71日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレプランク40秒ローラー台35分豆乳11日目停滞期かな。体重、減らない。とりあえずの目標56kgをきった状態キープしてるから、良しとしよう。生理がきたから、豆乳はしばらくお休み。生理後、体...

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 27.2% コメント:1件 11月24日 22:40
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「70日目」を追加しました。

    腹筋、背筋筋トレ豆乳10日目散歩?1.5kmぐらいウエスト78cmお休みの日はダラダラしてしまうなぁ。子供の自転車&マラソン練習の付き添いで動いたけど、ちょっと物足りなく感じるようになってきた。モチベ...

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 11月23日 22:08
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「69日目」を追加しました。

    太もも筋トレプランクローラー台35分豆乳9日目

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 27.3% コメント:1件 11月22日 12:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「68日目」を追加しました。

    背中、お腹まわり筋トレプランク30秒×3セット豆乳8日目歯医者に時間かかるし、保護者会の仕事もあって、ローラー台の時間とれなかった。明日は、もう少し動こう。...

    160cm 55.5kg(-3.5kg) 27.8% 11月21日 20:39
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「67日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレスクワットローラー台35分豆乳7日目金曜から3日間お休みしてたけど、体重キープしてて良かった。今週も、頑張ろう。

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 27.4% 11月20日 14:53
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かぼちゃの種
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160cm 50.8kg

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