かぼちゃの種さんのダイエット日記-2017年11月

  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「77日目」を追加しました。

    筋トレ3週目 木曜メニュー 腹筋プランク55秒ローラー台35分ストレッチウォーキングのつもりだったけど、結局ローラー台。3日連続ローラー台は、結構、疲れがたまるなぁ。明日は、ランかウォーキングにしよう...

    160cm 54.8kg(-4.2kg) 26.9% 11月30日 22:39
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「76日目」を追加しました。

    筋トレ3週目水曜メニュー スクワットプランク50秒ローラー台30分ストレッチ55kgきれたけど…昨日、お腹の調子悪かったしな。明日は久々にウォーキングにしよう。...

    160cm 54.9kg(-4.1kg) 27.2% コメント:2件 11月29日 22:27
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「75日目」を追加しました。

    背筋 筋トレ ローラー台45分プランク45秒ストレッチ3日間あまり動いてなかったし、生理だったけど、体重キープ。良かった。そろそろ55kg切りたいな。

    160cm 55.2kg(-3.8kg) 26.9% コメント:1件 11月28日 12:42
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「74日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレプランク40秒ストレッチ振替休日の娘とのんびり。ということで、ローラー台もランもなし。ここ3日間、動いてない。明日、体重計のるの怖いな。...

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 11月27日 22:47
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「72日目」を追加しました。

    ストレッチのみ娘の参観日。娘なりに頑張って発表してたり、友達とじゃれてる姿を見られて一安心。妙に眠いわ、脚がだるくて…生理だからかな。

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 11月25日 22:33
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「71日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレプランク40秒ローラー台35分豆乳11日目停滞期かな。体重、減らない。とりあえずの目標56kgをきった状態キープしてるから、良しとしよう。生理がきたから、豆乳はしばらくお休み。生理後、体...

    160cm 55.6kg(-3.4kg) 27.2% コメント:1件 11月24日 22:40
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「70日目」を追加しました。

    腹筋、背筋筋トレ豆乳10日目散歩?1.5kmぐらいウエスト78cmお休みの日はダラダラしてしまうなぁ。子供の自転車&マラソン練習の付き添いで動いたけど、ちょっと物足りなく感じるようになってきた。モチベ...

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 11月23日 22:08
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「69日目」を追加しました。

    太もも筋トレプランクローラー台35分豆乳9日目

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 27.3% コメント:1件 11月22日 12:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「68日目」を追加しました。

    背中、お腹まわり筋トレプランク30秒×3セット豆乳8日目歯医者に時間かかるし、保護者会の仕事もあって、ローラー台の時間とれなかった。明日は、もう少し動こう。...

    160cm 55.5kg(-3.5kg) 27.8% 11月21日 20:39
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「67日目」を追加しました。

    腕まわり筋トレスクワットローラー台35分豆乳7日目金曜から3日間お休みしてたけど、体重キープしてて良かった。今週も、頑張ろう。

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 27.4% 11月20日 14:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「63日目」を追加しました。

    お腹周り筋トレ背中、二の腕筋トレローラー台40分プランク30秒×3セット豆乳3日目明日は、役員の仕事で運動ができないので、筋トレ多め。土日もダイエットお休みするし、体重キープしないと。...

    160cm 55.3kg(-3.7kg) 27.1% 11月15日 22:57
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かぼちゃの種
かぼちゃの種

160cm 50.8kg

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