かぼちゃの種さんのダイエット日記-2017年12月

  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「104日目」を追加しました。

    記録のみ

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 23.8% 12月28日 15:12
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「99日目」を追加しました。

    筋トレ 金曜メニュー 腕まわりプランクジョギング40分ストレッチなんとか40分走れた。結構疲れたぁ。遅くてもいいから、とりあえず1時間走り続けられる体力をつけたいな。...

    160cm 53kg(-6kg) 25.5% 12月23日 20:23
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「97日目」を追加しました。

    筋トレ 水木メニュー 腹筋スクワットローラー台30分ストレッチ52kg台突入!年末年始…たぶん維持できないな。冬休みは子供と一緒に縄跳びでもしよう。

    160cm 52.9kg(-6.1kg) 26.4% 12月21日 13:24
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「96日目」を追加しました。

    筋トレ 火曜メニュー 背筋プランクローラー台40分ストレッチ

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 26.6% 12月21日 13:20
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「95日目」を追加しました。

    筋トレ 月曜メニュー 腕まわりローラー台40分ストレッチ

    160cm 53.5kg(-5.5kg) 26% 12月21日 13:19
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「93日目」を追加しました。

    ダイエットおやすみ旦那の会社のイベントに家族で参加。子供達は大きな公園ではしゃいで楽しそうで良かった。私も何かと一緒に身体を動かしてたけど、少しは効果あったかな。...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 12月21日 13:16
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「92日目」を追加しました。

    ウォーキング2.5km×2午前も午後も用事があって久々にバタバタと。午後は時間に余裕もあったしウォーキングには程よい距離だったので目的地まで歩いて行くことに。今までだったら、絶対に車で行ってたと思うけ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 12月21日 13:13
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「91日目」を追加しました。

    筋トレ 木・金メニュー 腹筋・腕ローラー台30分ストレッチ日曜日にカイロをあててた背中が、カイロなくても温かい。というより、熱持ってる。ちょっとヒリヒリするような…これは低温やけど⁈と気づき、低温やけ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 26% コメント:1件 12月14日 20:56
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「90日目」を追加しました。

    ウォーキング3km×2筋トレ 水曜メニュー スクワットプランク55秒ストレッチ今日は歯医者までウォーキング。日が差すと暖かかったけど、風も強いし日がかげると、まぁ寒い。プランクあとちょっとで1分。筋ト...

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 12月13日 23:04
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「89日目」を追加しました。

    筋トレ 火曜メニュー 背筋ローラー台30分今日は寒かった。ローラー台、身体暖まるまで必死でこいだ。娘たちのインフルエンザワクチン2回目接種。痛いのにね、インフルエンザなりたくない、注射打ちたいって言う...

    160cm 53.3kg(-5.7kg) 26.5% コメント:1件 12月12日 22:58
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「88日目」を追加しました。

    筋トレ 月曜メニュー 腕まわりジョギング30分土日、運動お休みしてたのに、体重減ってびっくり。痩せ期だからかな?生理前だけ飲む豆乳が、効果出てるのか…とにかく、12月は53kg台キープしよ。最近はもっ...

    160cm 53.1kg(-5.9kg) 25.7% 12月11日 22:57
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「86日目」を追加しました。

    ダイエットおやすみ。ストレッチぐらいやればよかったな。参鶏湯を作ってみた。旦那と上の娘には高評。手羽元で簡単に作れて、美味しかった。また作ろう。昼も外食で、昨日の夕飯から高カロリー。気をつけないと。...

    160cm 53.9kg(-5.1kg) 12月09日 23:33
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「85日目」を追加しました。

    筋トレ 金曜メニュー 腕まわりプランク55秒ローラー台35分まさかの53kg台。5年ぶりかな。ダイエットお休みする土日で、どうなることやら…でも、今月は53kg台、頑張ってキープしよう。筋トレ始めて4...

    160cm 53.9kg(-5.1kg) 26.3% 12月08日 23:11
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「84日目」を追加しました。

    ウォーキング70分筋トレ 木曜メニュー 腹筋ストレッチローラー台連続は疲れるからと思って1か月ぶりくらいにウォーキング。山の中の公園で坂がきつく…とても疲れた。寝不足もあって、午後から動けなくなってし...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) コメント:1件 12月07日 22:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「83日目」を追加しました。

    筋トレ 水曜メニュー 太ももプランク55秒ローラー台35分ストレッチ寒いなぁ。冬の間は、引きこもってローラー台かな。走りたいけど、寒いの苦手だし、この辺り、やたら風が強いんだよな。...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) 26.4% 12月06日 20:45
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「82日目」を追加しました。

    筋トレ4週目 火曜メニュー 背筋プランク55秒ローラー台35分ストレッチ昨日は娘がお休みしたので、2人でまったりし過ぎ…動かなかった。せっかく生理後の痩せやすい時期だというのに。まぁ54kg台キープし...

    160cm 54.4kg(-4.6kg) 26.6% 12月05日 20:53
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「79日目」を追加しました。

    今日は、ダイエットおやすみ。娘の生活発表会、みんな可愛かった。頑張ってた。成長したなぁ。子ども産んでから、涙腺緩くなって、うるうるしてしまった。午後からは、ひたすら昼寝してしまった。ローラー台の疲労た...

    160cm 54.6kg(-4.4kg) コメント:1件 12月02日 20:50
  • かぼちゃの種

    かぼちゃの種さんが日記に「78日目」を追加しました。

    筋トレ3週目 金曜メニュー 腕まわりプランク55秒ローラー台35分ストレッチ今日もまた、ローラー台。なんだか外に出るのが面倒で…やっぱりローラー台は疲れる。...

    160cm 54.6kg(-4.4kg) 26.5% コメント:1件 12月01日 23:03
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かぼちゃの種
かぼちゃの種

160cm 50.8kg

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