ぴかぴーさんのダイエット日記-2017年11月

  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*15日目*」を追加しました。

    相変わらずお腹がすっきりしませんー(><)お昼ご飯豆苗ともやしときのこの温サラダ春雨スープ夜ごはん豚のしょうが焼き牛すじスープササミとアボカドの甘辛サラダ白滝汁肉の日だからお肉3種類!(笑)...

    160.5cm 73.4kg(-1.1kg) 36.7% コメント:1件 11月30日 12:21
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*14日目*」を追加しました。

    絶賛便秘中(2日目)(・ω-`;)お腹がすっきりしませんー!!食物繊維足りてないのかなー??お昼ご飯コンニャク麺サラダナスとトマトソースのグラタンヨーグルト最近お弁当作ってないなあ('・_・`)夜ごは...

    160.5cm 73.5kg(-1kg) 36.7% 11月29日 08:29
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*13日目*」を追加しました。

    やっと、生理きました!だがしかし絶賛便秘中(・ω-`;)早く出してスッキリしたいです。笑お昼ご飯(ファミマ)コールスローサラダスンドゥブチゲ夜ごはんうどんの汁(うどんは1口食べました)ササミのマスター...

    160.5cm 73.7kg(-0.8kg) 36.4% コメント:1件 11月28日 08:41
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*12日目*」を追加しました。

    お昼ご飯十五穀米胸肉のステーキおろしポン酢がけ大根とお揚げのお味噌汁大根となすの煮浸し夜ごはんおうちでしゃぶしゃぶジムの見学に行ってきました!悩みます(・ω-`;)料金をとるか温泉をとるか…...。。...

    160.5cm 73.5kg(-1kg) 37.7% 11月27日 12:38
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*11日目*」を追加しました。

    近所に新しいスポーツジムが出来るみたいで、通おうか検討中(・∀・)泳ぐのが得意だからプールあるしいいなって思って(*^^*)月会費も周りの他のところと比べると安くて許容範囲だなと♪ただなあ。ちょっと高...

    160.5cm 73.2kg(-1.3kg) 36.9% コメント:1件 11月26日 11:08
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*10日目*」を追加しました。

    記録だけ(><)

    160.5cm 72.9kg(-1.6kg) 36.5% 11月26日 10:31
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*9日目*」を追加しました。

    体脂肪の増減が激しい(´□`川)朝昼夜ごはんしゃぶしゃぶ食べ放題お肉、牡蠣のみぞれ和え、

    160.5cm 73kg(-1.5kg) 37.6% コメント:1件 11月24日 08:38
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*8日目*」を追加しました。

    昨日食べ放題食べたのに減ってる?( °_° )なぜ!(笑)朝ごはん(セブン)ななちきん、野菜たっぷりスープお昼ご飯(ガスト)ミニビーフシチュー、春巻き、ローストポークサラダ夜ごはん(すたみな太郎)焼肉...

    160.5cm 73kg(-1.5kg) 36.4% 11月23日 16:00
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*7日目*」を追加しました。

    おはようございます、本日は現場のため早起きして向かっております!(⊃ωー`).。oOそしてそしてもうすぐ生理くるのかな?すごくお腹が痛いです( ´°ω°` )お昼ごはんスープ春雨夜ご飯スープ白滝パスタ...

    160.5cm 73.5kg(-1kg) 37.5% コメント:1件 11月22日 07:16
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*6日目*」を追加しました。

    ふりだしに戻る( ´°ω°` )今日と明日はあまり食べません。なぜなら昨日食べ放題でたらふく食べたから!食べ放題では糖質オフ!炭水化物は食べないように芋類食べないように。肉と魚とお野菜で楽しみました(...

    160.5cm 74.5kg(0kg) 37.5% 11月21日 12:02
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*5日目*」を追加しました。

    おはようございます!もうすぐ生理が来るせいか、朝からお腹が痛い……(´;ω;`)お昼ご飯筍とキノコの炊き込みご飯湯豆腐じゃがいものピリ辛トマトあえジャーマンポテト豚肉ときのこのペペロンチーノ風青椒肉絲...

    160.5cm 73.5kg(-1kg) 37.3% 11月20日 07:35
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*4日目* またまた。('・_・`)」を追加しました。

    体脂肪が急増してる。。焦とりあえず今日からスクワット始めてみます!!( ˘ •ω• ˘ )昼ごはんクリームリゾットめちゃくちゃ美味しくできた・:*+.(( °ω° ))/.:+水分含んでかさ増えるから...

    160.5cm 73kg(-1.5kg) 38% 11月19日 11:52
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「だめな減り方( ´°ω°` )」を追加しました。

    体重減っても体脂肪減っちゃダメよね。泣筋肉つけなければ!!!!朝ごはん低糖質のパンとヨーグルト。お通じ良くな~れ(><)(><)(><)お昼ご飯ちゃんとお弁当作った!3食丼(^ω^)夜ご飯中華風あんか...

    160.5cm 73.3kg(-1.2kg) 36.8% コメント:1件 11月18日 09:53
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*2日目*」を追加しました。

    昨日と全く同じでした(´ー`)お昼ご飯お弁当作る時間なくて近くのコンビニで。スープ辛くて美味しかったー(*´罒`*)夜ご飯写真のサラダは2人前です。レタス高いから豆苗とカイワレ大根で代用~白米は食べた...

    160.5cm 73.8kg(-0.7kg) 36.5% 11月17日 08:29
  • ぴかぴー

    ぴかぴーさんが日記に「*1日目*」を追加しました。

    BMI28.6でした。今日から目標達成の為に頑張ります!!(-`ω´-)同じような体型の方をライバルに追加させて頂きました!お互いに切磋琢磨、頑張っていけたらいいなと思っています☆。.:*・゜どうぞよ...

    160.5cm 73.8kg(-0.7kg) 36.5% コメント:1件 11月16日 08:27
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ぴかぴー

160.5cm 71.2kg

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