なつたまさんのダイエット日記

  • なつたま

    なつたまさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    朝:ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼:スモークサーモン、サラダ、チョコレートタルト夜:帆立貝のテリーヌ、白ワイン2杯

    164cm 51.3kg(-0.6kg) 28.6% 11月26日 13:36
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「食事の記録」を追加しました。

    朝:ギリシアヨーグルト、ミルクティー昼:ハム・玉ねぎのスクランブルエッグ、サラダ夜:ソーセージ、サワークラフト、白ワイン3杯

    164cm 51.8kg(-0.1kg) 28.3% 11月24日 13:22
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    朝:クロワッサン2個、ミルクティー昼:野菜のロースト夜:ポークロースト、サラダ、白ワイン3杯主人が昨日買ってきたクロワッサンがおいしそうでつい・・・。朝だから大丈夫かな。...

    164cm 51.6kg(-0.3kg) 29.5% 11月22日 04:21
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「食事の記録」を追加しました。

    朝:オートミール、ミルクティー昼:牛のカルパッチョ、フライドポテト、赤ワイン間食:野菜チップス夕食:冷奴昨日、お昼とへヴィなメニューだったので夜はお豆腐でデトックス。...

    164cm 51.7kg(-0.2kg) 28.5% 11月21日 04:34
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    朝:ギリシアヨーグルト+はちみつ、ミルクティー 昼:ソーセージと白インゲン豆の煮込み、赤ワイン2杯 夜:チーズ、サラダ、赤ワイン2杯 う~ん、野菜不足。ボジョレーヌーヴォーが残っていたので。...

    164cm 51.7kg(-0.2kg) 30.8% 11月20日 01:46
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「食事の記録」を追加しました。

    朝食:ギリシアヨーグルト+はちみつ、ミルクティー昼食:チキンと野菜のグリル間食:ナッツ類夕食:ベトナム料理、白ワイン3杯程度夜は外食したので、ちょっと量が多かったかな。夜は炭水化物を抜いたほうがいいか...

    164cm 51.4kg(-0.5kg) 29.5% 11月18日 15:15
  • なつたま

    なつたまさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

    朝:ギリシアヨーグルト+はつみつ、ミルクティー11時:ハニージンジャーヨーグルト昼:チキンと野菜のグリル15時:ナッツ類(くるみ、アーモンドなど)17時:赤ワイン1杯、チーズ夕食:サラダ、チーズ、野菜...

    164cm 51.7kg(-0.2kg) 28.8% 11月17日 03:36
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なつたま
なつたま

164cm 51.3kg

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