トモ太郎さんのダイエット日記

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  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「今日からまた再開します」を追加しました。

    タイトル通り気づいたらめちゃデブって80キロくらいになっていたので水曜日くらいにジム再契約してまたジム毎日いきますめざせ、三代目ボディー!戦略・ジム・プロテイン・ささみ以上...

    178cm 80kg(+4.8kg) 12月16日 21:07
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「今日からダイエット再開」を追加しました。

    昼 やきそばビッグ 1000 キムチ      50夜 豆腐キムチ納豆 300 豚肉300g 650

    178cm 77.8kg(+2.6kg) 05月20日 19:55
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「4/20.21」を追加しました。

    最近マジ食い過ぎてデブってきたので日記再開しやすやっぱり毎日つけるだけでも違うもんだね4/20昼過ぎ 大盛りラーメン 1100夜 カルボナーラ  650   からあげくん ...

    178cm 77kg(+1.8kg) 04月21日 09:33
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「もはやただの食事報告日記」を追加しました。

    ほぼ1カ月運動していないのでそろそろ仕事忙しいながらもジム復活しますせめて日記は継続せねば。。。昨夜 ビール      250kcalカルビ丼半分     350kcal缶チュー ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月09日 21:08
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「卵食い過ぎ」を追加しました。

    昨日夕方 うどん    500kcal しゅうまい6個 450kcal夜  卵ご飯1.5合 800lcal計 ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月08日 17:56
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「卵食い過ぎ」を追加しました。

    昨日夕方 うどん    500kcal しゅうまい6個 450kcal夜  卵ご飯1.5合 800lcal計 ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月08日 17:55
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「花粉症ヤバい」を追加しました。

    ダイエットと関係ないけどマジで花粉症がやばいです昼納豆ご飯 450kcal夕方カップ麺 450kcalチキンステーキ 250kcal夜寿司4貫 400kcal手巻きずし 200kcal豆腐 1パック ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月06日 01:08
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「炭水化物ばっかり」を追加しました。

    ご飯 3/4合 1300kcalラーメン大盛り 1000kcal納豆 100kcal

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月06日 01:00
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「本日1食」を追加しました。

    ひさしぶり?の行きつけのそば屋相変わらずおいちい笑そば大盛り  1000kcal次からは普通盛りにしよう

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 1 04月03日 17:31
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「更新さぼった」を追加しました。

    タイトル通り笑ちゃんと更新していきます!昨日 昼、夕方 つけめん  900kcal夜中 とんかつ  400kcal カップ麺  500kcal夜中は食ったらあかん...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 04月03日 17:30
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「29日目 たまには動かねば」を追加しました。

    運動してなさすぎだから運動していかねば!昼 つけめん  450kcal夕方 牛ロース 250g 700kcal カレーうどん  400kcal

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月29日 17:15
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「28日目 マジ食欲ヤバい」を追加しました。

    最近食い過ぎてやばいので夕方以降は何も食べません昼 豆腐500g 300kcal ステーキ 200g 600kcal つけ麺半分   220kcal夜 さば缶 ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月28日 19:05
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「27日 溜め食いは意味ないらしい」を追加しました。

    溜め食いしても意味がないとのことなのでそういう時は間食することにしました朝 ご飯1杯   300kcal カップ麺   500kcal ポークソテー 250kcal昼 そば   ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 1 03月26日 15:11
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「26日 溜め食い」を追加しました。

    昼過ぎから日付過ぎるまで仕事の溜め家で溜め食い朝ご飯1号 550kcalポークソテー2枚 450kcal昼過ぎ ご飯1号 550kcalカレーカップ麺 500kcal

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月25日 18:02
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「25日 二日酔いには蕎麦一択」を追加しました。

    昨日は飲み過ぎて鬼二日酔いなのでいつもいく蕎麦屋へマジ二日酔いの時は冷やし蕎麦以外いらないわw肉蕎麦 大盛り 1000kcal

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月25日 17:59
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「24日目? 炭水化物うますぎ」を追加しました。

    タイトルの通りひさびさに運動したら足めっちゃかゆくてきつい笑とりあえずご飯食い過ぎだから、みそ汁とセットにしてご飯の量半分にする夜中~昼 ご飯2号  1100kcal     納豆2パ...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月23日 15:08
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「21日目 朝だけガッツリ」を追加しました。

    今日は昼から夜まで仕事なので朝ガッツリ食べてあとは炭水化物なしで過ごす朝 納豆、卵   100kcal 白米2杯   650kcal  鮭2きれ   250kcal

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 1 03月20日 11:54
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「20日 ひさびさの酒」を追加しました。

    ひさしぶりに飲み行ったけど酒うますぎて泣いた今日からまたがんばろ前夜 チーズサラミ夕方 バーミヤン

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 03月20日 11:49
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「19日目 花粉症つらし」を追加しました。

    日々仕事の日々いやー結果をあせっている自分がいるとにかくこの不安をぬぐうためには仕事しまくるしかないあとは計画的に着実にを積み重ねるのみ成功までは地道な日々だなー朝 そば  350kcal お...

    178cm 75.1kg(-0.1kg) 1 03月18日 17:30
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「腹8分目が一番動きやすい」を追加しました。

    タイトル通り近々ジムも復活しないとー!いろいろがんばらねばてかフランクフルトめちゃカロリーたか朝  そば       350kcal昼  納豆       90kcal ハンバーグ30...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月17日 17:31
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「17日 運動しないと。。。」を追加しました。

    運動しないと食欲が増えることが判明したやばいやばい。。。朝  そば 350kcal しゅうまい8個 480kcal おにぎり    200kcal昼  ラーメン2杯  12...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月16日 18:16
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「16日目 ダイエットはいずこに?」を追加しました。

    夜中空腹すぎておかしくってしまったーダイエットする気あるのかー!禁 お菓子、大盛り早朝 お菓子  500kcal そば   350kcal ハンバーグ...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月15日 10:23
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「15日目 元気になった反動」を追加しました。

    インフルから復活した反動ですき家で爆食いしてしまいました。。。何事も腹八分目、大盛り禁止。。。明日調整しよ朝 牛丼特盛セット 1100kcal夕方 おにぎり   170kcal夜 ちゃんぽん1.5人前...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月14日 06:03
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「14日目 麺オンリー」を追加しました。

    朝 ざるうどん 300kcal夕方 カップ麺 450kcalもうすこし栄養をとっていかなかればー

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月14日 06:01
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「13日目 ようやく。。。^^」を追加しました。

    ようやくインフルなおりましたー!後半で一気になおったかんじだけどよかったーとりあえずニート生活はもうあきたのでガッツリ仕事していきます!朝 うどん    350kcal夜 カツカレー  900kcal...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 1 03月12日 23:51
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「12日 はよお、インフルなおれー!」を追加しました。

    タイトル通りさすがにニート生活過ぎてやばいので少しづつ仕事は在宅でしております朝 天ぷらうどん  600kcal昼 ゼリー     150kcal りんごジュース 200kcal...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月11日 17:36
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「11日 治りかけ?」を追加しました。

    なんか体温計2種類あるんだけど体温計ごとに体温違うし右と左でも体温が違うマックス37.7最低36.6果たしてどっちが正しいのやら。。。朝 てんぷらうどん  650kcal夕方 いちご1パック 100...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月11日 17:30
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「10日 若干楽になったか?」を追加しました。

    インフル発症して3日目だけど熱はさがらないけど多少楽になってきたのでできる範囲で仕事しますフリーランスだからパジャマでPC1つで仕事しております自営業に感謝朝 てんぷらうどん  650kcal...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月10日 08:15
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「9日目 布団の上から移動できない」を追加しました。

    あいかわらずインフルなう多少体調はよくなったきがするけど全然熱下がらんし頭痛、寒気がやばいー><ただ食欲は普通なのでそこだけが救い朝  豚肉のソテー 300kcal 卵ご飯    300...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) 03月10日 08:12
  • トモ太郎

    トモ太郎さんが日記に「8日 インフルになりました」を追加しました。

    昨日の朝から具合わるくさっき病院行ったらインフルでしたこの時期にインフルきちいなあ(>人<;)とりあえず薬のんで、栄養あるの食べてひたすら寝ます朝カレー、ナン 500kcal夕方天ぷらうどん 60...

    178cm 75.3kg(+0.1kg) コメント:2件 03月08日 17:50
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