Tommyさんのダイエット日記-2018年05月

  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    あ、体重測り忘れ。酢キャベツ(さっそく昨夜作った)塩サバ納豆アボカドチーズオムレツファイバー入り白湯酢キャベツ、なんの酢でもいいというので隣のおばさまから頂いて大事にしまってあった青森産のりんご酢使っ...

    164cm 65.9kg(-3.3kg) コメント:2件 1 05月31日 08:48
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    今日の朝食はトマト半分自家栽培したスナップエンドウゆで納豆チーズキムチオムレツ水でした。とうとう66キロ台を乗り越えました。やっと来た!65キロ台♡66.7キロからなかなか下がらずでした。これで約マイ...

    164cm 65.9kg(-3.3kg) 05月30日 18:05
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「なかなか順調」を追加しました。

    おはようございます。今日は、下の子が年少さんの頃のママ友達とランチ会です。メニューに迷いましたが(いろんな意味で)お昼だけは炭水化物を食べるようにしているので糖質には気をつけて楽しんできます。ここ1週...

    164cm 66.1kg(-3.1kg) 2 05月28日 09:44
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「あきらめちゃいけない」を追加しました。

    今日もいいお天気ー!子供はお弁当を持って、遠足に出かけました。私はというと、今日はママ友と我が家でお裁縫の日です。もちろんダイエットのこともわすれずに楽しみます。前は「今日は友達といるし、食べてもいっ...

    164cm 66.8kg(-2.4kg) コメント:2件 2 05月25日 10:59
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「ママ友達にもダイエット宣言してみました。」を追加しました。

    実は我が家、前にも書いたけど昨年マイホームを建てまして。まぁ、その前の家からそうなんだけど、ママ友達がよく遊びに来るんです。みんな本当にとても良い人でママ友という呼び名で呼んで良いのか迷うくらいみんな...

    164cm 66.8kg(-2.4kg) コメント:2件 2 05月24日 18:54
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「3日サボってました」を追加しました。

    こんにちは。ダイエットはもちろん続いていますが3日ほど日記をサボっていました。ここ最近ずっと昼間は家にいませんでした。どこにいたかというと、車で大きな100均やコストコ等に行って、買い物がてら1時間以...

    164cm 66.8kg(-2.4kg) コメント:2件 2 05月24日 18:36
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    昨日夫が海外出張から帰ってきたので今朝は夫にも私と同じタンパク質増量メニューな朝食とプラスご飯で出しました。今朝は目玉焼きアボカドチーズ乗せレモン汁がけほうれん草胡麻和え(砂糖不使用、オリゴ糖に)ウィ...

    164cm 67.1kg(-2.1kg) 2 05月20日 09:57
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    今朝はプロテイン目玉焼きアボカドチーズレタス乗せ男前豆腐キムチ乗せファイバー入りコーヒー白湯なんか私の目玉焼きなんでもアリになってきてるw生野菜サラダは、当たり前なんだけど冷たいでしょ。冷えてるのって...

    164cm 67.6kg(-1.6kg) 2 05月19日 09:09
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    今日は息子の習い事の送迎で朝から出かけてきます。朝食はそれからかなぁ。

    164cm 67.6kg(-1.6kg) 1 05月19日 08:05
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「岩盤浴してきたー♫」を追加しました。

    今日は大型銭湯に行って、お風呂と岩盤浴入ってきました。平日なのに混んでいたけど、久しぶりに一人でのんびり。お一人様もなかなかいいもんだね♡でも、岩盤浴…全然汗が出ないんだよね。周りの人、入ってすぐにぼ...

    164cm 67.8kg(-1.4kg) コメント:2件 1 05月18日 13:23
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    今日こそ大型銭湯行こうかなぁ。昨日は大雨で行けなかったよー。男前豆腐キムチ乗せチーズキャベツ千切り

    164cm 67.8kg(-1.4kg) 1 05月18日 07:11
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の夕食」を追加しました。

    鶏肉チーズ乗せキャベツ千切りレモン汁がけご飯少し黒酢もずく納豆水今夜も早い時間にいただきまーす。

    164cm 67.7kg(-1.5kg) 1 05月17日 18:10
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の朝食」を追加しました。

    目玉焼きにアボカドチーズ(レモン汁がけ)男前豆腐キムチのせファイバー入りコーヒー水今日は目玉焼きと一緒に全部乗せて焼いてみた。今日も遅い朝食です。なぜなら、朝からカーヴィダンスしたから♫夕方とか夜だと...

    164cm 67.7kg(-1.5kg) コメント:6件 2 05月17日 09:29
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「少し減って来た!」を追加しました。

    おはようございます。今朝は少し減っていました♫今日は調子に乗って大型銭湯にでも行ってみようと思います。朝ごはん食べる暇あるかなぁ…。とりあえずプロテイン飲もう。...

    164cm 67.7kg(-1.5kg) コメント:2件 05月17日 07:05
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の夕食」を追加しました。

    うーんあまり食べたくないけど少しだけ食べよう。多分全部は無理だな。あまったら明日に回すか。きゅうりのレモン和えスモークチキンチーズオイコスヨーグルト無糖蜂蜜添え水...

    164cm 68.2kg(-1kg) 1 05月16日 18:14
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の昼食」を追加しました。

    男前豆腐キムチのせスモークチキンきゅうりのレモン和え目玉焼きチーズ乗せトマトジュース(無添加無糖無塩)ファイバー入り白湯

    164cm 68.2kg(-1kg) 05月16日 14:37
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「本日の朝食」を追加しました。

    おはようございます。今日から夫が海外出張の為、5時起きでしたー。眠い…。夫を駅まで送ってきたのでようやく朝ごはんです。今朝はファイバー入り白湯プロテインアボカドアスパラ焼き目玉焼きレタスチーズ一切れも...

    164cm 68.2kg(-1kg) 2 05月16日 06:26
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の夕食」を追加しました。

    アスパラとアボカドとレタスの鶏肉炒め(新玉ねぎソース)ご飯少し男前豆腐キムチ乗せファイバー入り白湯今日初の炭水化物いただきます(さっきようやく食欲出てきた)そうそう、コストコで買ったアボカド1キロ(冷...

    164cm 68.5kg(-0.7kg) コメント:1件 1 05月15日 18:21
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「食欲が失せる(今、無駄な食欲無くしたい人におススメ)」を追加しました。

    冒頭からこんな話でごめんなさい。お食事前に読まないでね!いや、むしろ食欲治っていいかも?!実は昨年、マイホームを建てました。建てたんですが…ですが…昨年から悩まされていることが。新築あるあるなんですが...

    164cm 68.5kg(-0.7kg) コメント:2件 1 05月15日 10:58
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「今日の夕食」を追加しました。

    キムチのせ納豆キャベツと鯖の蒸し物きゅうりと新玉ねぎのさっぱり和えチーズ3切れオイコスヨーグルト無糖の蜂蜜添え白湯+ファイバー今夜の夕食は17:45にいただくとします。少しずつ減って来た〜♫やる気でる...

    164cm 68.2kg(-1kg) 1 05月14日 17:50
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「おやつ」を追加しました。

    日曜日の午後は息子の勉強を見る。そんな後の今日のおやつはこちら。アーモンドandくるみこんにゃくチップスファイバー入りコーヒー子供達と夫には頂き物の高級バームクーヘン良いなぁ…。でも、このこんにゃくチ...

    164cm 68.7kg(-0.5kg) 1 05月13日 16:12
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「毎日の習慣」を追加しました。

    おはようございます。ってもうすぐ昼じゃん!いつもは朝5時半起床ですが、頭痛と腹痛がひどくて9:30に起きました。久しぶりのひどい生理痛にノックアウトです。さて、そんな今朝の食事はチーズ乗せ目玉焼きブロ...

    164cm 68.7kg(-0.5kg) コメント:2件 1 05月13日 11:01
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「生理中ツライ」を追加しました。

    今日は炎天下の中、子供の運動会。生理がピークで頭痛ひどい…。昨日から体調悪くてカーヴィができない。食欲もあまりないから軽く食べました。でも体重は微妙に減って来たよー。今日の夕食は出掛けてて遅くなっちゃ...

    164cm 69kg(-0.2kg) コメント:2件 1 05月12日 20:11
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「生理始まりそう」を追加しました。

    ここ1週間かなり頑張ってるのに全然落ちないのはきっと、加齢のせいと思っていました。でも、よく考えれば、もうすぐ生理でした。そう言えば、数日前からお腹が痛かった…。はよ気がつけ、自分wちなみダイエットを...

    164cm 69.2kg(0kg) 1 05月10日 20:50
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「本日の朝ごはん(5/9)」を追加しました。

    今日は朝からバタバタで、家に帰って来たのが9時45分。今頃朝ごはんです。朝はタンパク質(卵、肉類)野菜少し良い脂質(アボカド)チーズそして飲み物はプロテインなんですが、今朝は早朝に起きて先に飲んじゃっ...

    164cm 69.2kg(0kg) 1 05月09日 10:01
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「最近の変化」を追加しました。

    うーん、気がついたことが。これって加齢のせいですかね?今までダイエット経験が多々ありますが、以前のように甘いものや炭水化物がなくても、辛くないのです。胃もたれ?年齢のせいとしか思えない。私はパンが大好...

    164cm 69.2kg(0kg) 05月08日 19:06
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「はじめましての自己紹介」を追加しました。

    はじめまして。遊びに来てくれてありがとうございます。私はアラフィフ(40半ば)幼稚園児と小学生(低学年)兄弟の母親です。最近、新陳代謝が落ちる一方、体重は一年で10キロ増。そろそろヤバいかと思い、本気...

    164cm 69.2kg(0kg) コメント:2件 3 05月08日 18:56
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164cm 55.1kg

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