ふろあずさんのダイエット日記-2018年12月

  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2週間と4日目」を追加しました。

    朝プロテインバー昼鮭豆腐スープ玉子焼き夜豚肉ステーキ豆腐納豆チーズオムレツ間食ヨーグルトドリンク○o。..:*・・*:..。o○あいかわらず体重は落ちません。ですが、生理きました!いつもは嫌な気分にな...

    157cm 71.1kg(-3.9kg) 32.1% コメント:3件 3 12月21日 21:21
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2週間と3日目」を追加しました。

    朝なし昼ソーセージ玉子焼きすみれワンタンスープ夜唐揚げポテト○o。..:*・・*:..。o○今日は何かとついてない一日でした…まず、朝コンビニでお昼用の食料を買うのですが、いつも買ってるスープと間違え...

    157cm 71.5kg(-3.5kg) 32% コメント:2件 1 12月20日 23:11
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2週間と2日目」を追加しました。

    朝なし昼ソーセージ豆腐スープ玉子焼き夜チーズオムレツ牛肉200g○o。..:*・・*:..。o○ネットで色々購入したものが、昨日と今日でドカドカ届きました(*^^*)服、靴、バッグ、コート…w太ってる...

    157cm 71.1kg(-3.9kg) 32.4% コメント:4件 1 12月20日 00:41
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2週間と1日目」を追加しました。

    朝ココア昼銀鮭塩焼き玉子焼き豆腐スープ(全部セブン)夜牛肉200gチーズオムレツブロッコリー○o。..:*・・*:..。o○体重は±0です。そういえば昨日の夕飯後からお通じないからかな?胸下が心無しか...

    157cm 71.1kg(-3.9kg) 31.4% コメント:3件 1 12月18日 19:27
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2週間目」を追加しました。

    朝ココア昼銀鮭塩焼き玉子焼きほうれん草と卵のスープ(全部セブン)夜国産ステーキ130gチーズオムレツ納豆&生卵ブロッコリー○o。..:*・・*:..。o○国産ステーキ美味しかった〜(*^^*)半額にな...

    157cm 71.1kg(-3.9kg) 31.7% コメント:4件 1 12月17日 19:40
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と6日目」を追加しました。

    豆腐チャーハン炙り焼き厚切りベーコン(セブン)スモーク&ホワイトソーセージ(セブン)塩サバ(セブン)ウイダーinバー1本○o。..:*・・*:..。o○今日は9:00頃起床し、ドラマ等観ながら数時間置...

    157cm 71.4kg(-3.6kg) 31.6% コメント:2件 1 12月16日 23:24
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と5日目」を追加しました。

    朝なし昼チーズ入り玉子焼き(味付け塩コショウ、ケチャップ)豚の角煮夜豆腐チャーハン豚の角煮(朝のあまり)○o。..:*・・*:..。o○昼食べた玉子焼きは、もはやオムレツですw玉子焼きにした方が食べた...

    157cm 72.2kg(-2.8kg) 32.4% コメント:7件 2 12月15日 23:24
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と4日目」を追加しました。

    朝サラダチキン4切れ昼銀鮭塩焼きほうれん草と卵のスープ玉子焼き(全部セブン。最近これが定番化してます)夜豆腐と納豆と生卵豚肉茹でたもの 150g間食SOYJOYホットココア○o。..:*・・*:..。...

    157cm 71.1kg(-3.9kg) 31.1% コメント:7件 2 12月14日 19:52
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と3日目」を追加しました。

    朝ゆで卵1個昼玉子焼きほうれん草と卵のスープ銀鮭塩焼き(全部セブン)夜キムチ鍋 *エバラプチッと鍋1個 *豆腐1丁 *豚バラ100g *スライスチーズ1枚間食 SOYJOYチョコ味1本○o。..:*・...

    157cm 71.3kg(-3.7kg) 32.2% コメント:7件 1 12月13日 19:16
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と2日目」を追加しました。

    朝ゆで卵1個昼ほうれん草と玉子のスープ玉子焼き銀鮭塩焼き(全部セブン)夜木綿豆腐1丁と納豆と生卵豚バラ100gをさっと茹でたもの(マヨネーズ&醤油で)間食なし○o。..:*・・*:..。o○た、体重や...

    157cm 71.8kg(-3.2kg) 32% コメント:4件 1 12月12日 19:58
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と1日目」を追加しました。

    朝ヨーグルト昼銀鮭塩焼き(セブン)たまごとほうれん草のスープ(セブン)玉子焼き(セブン)夜チョリソソーセージ(セブン)ツナ缶豚の角煮(セブン)納豆&生卵間食シュガーバターの木1個○o。..:*・・*:...

    157cm 72.2kg(-2.8kg) 32.4% コメント:1件 1 12月11日 21:45
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間」を追加しました。

    朝なし昼銀鮭塩焼き 0.2g蒸し鶏のサラダ 11.5gゆで卵 0.6g夜セブンおでんパック 18.4gレタスとブラックオリーブのサラダ 1.7g豚バラ炒め 0.1g1日の糖質合計32.5g○o。..:...

    157cm 72.3kg(-2.7kg) 32.4% 12月10日 22:46
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝牛肩ロースステーキ100gレタスとブラックオリーブのサラダ納豆オンザ豆腐昼米粉パンケーキ夜レタスとブラックオリーブのサラダ銀鮭塩焼き(セブン)厚焼き玉子(セブン)チョリソソーセージ(セブン)○o。....

    157cm 72.2kg(-2.8kg) 32.2% コメント:1件 12月09日 21:17
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝なし昼・卵とほうれん草のスープ・銀鮭塩焼き・厚焼き玉子(全部セブン)夜・レタスとブラックオリーブのサラダ・卵納豆・牛肩ロースステーキ100g・バターひとかけ間食なし○o。..:*・・*:..。o○今...

    157cm 72.1kg(-2.9kg) 32.4% コメント:2件 12月08日 20:30
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝・冷凍食品の竜田揚げ(2個)昼・グリルチキンサラダ(セブン)・サラダチキン(セブン)夜・糖質ゼロ麺の醤油ラーメン・レタスと冷しゃぶ・マグロのたたき○o。..:*・・*:..。o○初めてこんにゃく麺を...

    157cm 72.2kg(-2.8kg) 32.6% コメント:2件 12月07日 22:25
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝なし昼・レタスと水菜とアボカドと鶏胸肉のサラダ夜・湯豆腐(昆布出汁にお醤油)・だし巻き玉子・しゃぶしゃぶ間食なし○o。..:*・・*:..。o○糖質制限をしてると、食物繊維が不足して便秘がちに…タン...

    157cm 72kg(-3kg) 32.2% コメント:4件 12月06日 19:21
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝・ゆで卵1個昼・レタスと水菜とアボカドと鶏胸肉のサラダ夜・レタスと水菜と鶏胸肉のサラダ・納豆オンザ豆腐・銀鮭塩焼き(セブン)間食なし○o。..:*・・*:..。o○空腹は若返りの効果があるとか…お腹...

    157cm 72.2kg(-2.8kg) 32.6% コメント:2件 12月05日 18:40
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝・マカダミアチョコ3粒昼・レタスと水菜とアボカドと鶏むね肉サラダ(オリーブオイル)・Hotto Motto銀鮭おかずのみ夜・レタスと水菜とアボカドと鶏むね肉サラダ(マヨネーズ)・ゆでたまご・牛肉もも...

    157cm 73.3kg(-1.7kg) 33.4% 12月04日 20:07
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝・マカダミアチョコ(2粒)昼・ツナサラダ(付属のオーロラソース的な)・サラダチキン(プレーン)・LG21ヨーグルト夜・レタスと水菜とアボカドのサラダ(オリーブオイル)・牛肉もも3切れ○o。..:*・...

    157cm 73.6kg(-1.4kg) 33.7% コメント:1件 12月03日 20:35
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「0日目」を追加しました。

    ・体重計はお風呂に入る前にのる・低糖質ダイエット・グルテンフリーグルテンフリーは、アレルギー等の改善のために行います。徐々に糖質も制限していこうかなと。知識もまだまだ乏しいので、勉強しながら行います!...

    157cm 75kg(0kg) 34.8% 12月02日 23:21
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2018年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • まーちゃん
  • かな
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ふろあず
ふろあず

157cm 71.1kg

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