ユメこさんのダイエット日記-2021年06月

  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「めげずに」を追加しました。

    めげずにできることから。生理が終わりかけ、やっと身体が動くようになったから、運動再開しよう。朝食 ティラミス、ヨーグルト昼食 サンドイッチ夕食 カレー、サラダ血圧146/100 寝不足睡眠時間 5時間...

    166cm 82.3kg(+0.3kg) 38.7% 06月26日 19:54
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「続ける!」を追加しました。

    体重減らずで、日記つけるのもあきらめてしまいそうになるけど、続ける、続ける。血圧141/100昨日食事を記入朝食 ごはん サラダ 卵焼き ベーコン昼食 ヒレカツ弁当 味噌汁夜食 サラダ 味噌汁 きのこ...

    166cm 83.2kg(+1.2kg) 40.5% 06月25日 06:18
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    生理になり、過食ヒートアップ、止まらない。リバウンド。暴走しないよう→食事量半分(検診終わりかなり食べすぎてた)、運動30分(理由つけてサボってた)、日記つける(増量みたくなくて記入してなかった)6月...

    166cm 83.5kg(+1.5kg) 40.6% 06月24日 06:17
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「増減」を追加しました。

    昨日、なんと83キロ台、ベーグル食べすぎ、なんと3個完食。もう食欲が止まらなかった。で、反省して、今日82キロ。6月中に80キロきりたい!睡眠 4時間半。寝不足。たまったビデオ見すぎ。もっと早く寝ない...

    166cm 82.3kg(+0.3kg) 40% 06月20日 08:41
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「増量」を追加しました。

    昨日の81キロからまた82キロ台に。昨日は診察日明けで、昼にベーグル、夜にカレーと炭水化物祭り。それは増量だよね。子ども達にママ太気味〜と言われてるから、頑張ろ!6月中に80キロきるのを目標に!...

    166cm 82.3kg(+0.3kg) 40.3% 06月17日 06:16
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「81キロ台に」を追加しました。

    今日は定期検診診察時81.1キロ減ってた❗️でも血圧160台、先生の前だと緊張。家では140-130台。がんばるぞ!

    166cm 81.8kg(-0.2kg) 39.8% 06月17日 06:19
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    81キロ台に!少しずつだけど減ってきた。運動と食事と日記、続けよう。血圧140/101睡眠3時間半昨日は、厄日かと思うほど災難続き。気持ち切り替えて今週がんばる!食事追記...

    166cm 81.8kg(-0.2kg) 39.8% 06月14日 06:30
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「減ってきた」を追加しました。

    83キロ台から脱出!頑張って運動続けよう。血圧追記

    166cm 82.4kg(+0.4kg) 39.8% 1 06月12日 08:23
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「運動」を追加しました。

    運動して82キロ台に行くけど、食べて83キロ台に戻るの繰り返し。まずは82キロ台に。6/12→82キロ6/16→81キロへ日記も再開。運動はハンドクラップを追加、ストレス発散!血圧133/99追記...

    166cm 83.2kg(+1.2kg) 40.6% 06月10日 06:16
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「運動再開」を追加しました。

    昨日は疲れて運動できず。寝たらだいぶ復活!今日からまた運動再開するぞ!血圧135/98睡眠5時間運動朝食昼食夕食 追記

    166cm 83.7kg(+1.7kg) 40.7% 06月01日 06:15
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ユメこ
ユメこ

166cm 84.7kg

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