ユメこさんのダイエット日記-2021年07月

  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「再開」を追加しました。

    体重増加!運動再開するぞ。子ども達も夏休み、昼ごはん問題〜。いい機会にとらえて子どもと運動がんばろ!血圧123/93睡眠7時間

    166cm 84kg(+2kg) 41.1% 07月26日 06:21
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「夜の間食」を追加しました。

    夜の間食しない2日目、夜に家事しながら、お菓子つまむ習慣やめたい!で2日目。朝の胃の調子がよい。目標七月末に大台きる!血圧136/103睡眠時間5時間...

    166cm 82.9kg(+0.9kg) 40.4% 07月17日 07:50
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「食事」を追加しました。

    昨日は食事おさえつつ。夜も21時までに食べた。マイナス1キロ。なんとかこのいったりきたりしてる大台を切りたい!血圧137/97睡眠時間予防4時間生理が早めにきた。イライラ、暴飲暴食収まる!朝食 ごはん...

    166cm 83.4kg(+1.4kg) 40.6% 07月16日 06:30
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。

    昨日は、昼ごはんおさえたが、間食&夜は遅くなり家族でファーストフードでいいやでハンバーガーとポテト、食べすぎた。体重増加。そして、運動できてない。→後ろ向きな日記だから、落ち込んでしまう。昨日できない...

    166cm 84.5kg(+2.5kg) 40.7% 07月13日 06:23
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「あきらめずに」を追加しました。

    体重変わらず。昨日は遅寝、用意したりで午前2時就寝。できるだけ、0時には寝ないと。今日の用意で服を選んでたら、お腹が気になる、背中が気になる、妹に一回り大きくなってたねとこの前言われたのを思い出す。体...

    166cm 83.7kg(+1.7kg) 40.6% 07月11日 07:04
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「地道に」を追加しました。

    昨日は食事を7割くらいにした。83キロ台に。七月中に80キロ切る目標で。血圧137/100

    166cm 83.7kg(+1.7kg) 40.6% 07月10日 08:24
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    今朝の体重、ものすごいことに。リバウンド。食べすぎ、運動不足、寝不足、ストレスで過食。正直、あきらめてしまいそうに。でも、痩せたい、健康になりたい。日記書いていましめに。血圧144/104睡眠時間4時...

    166cm 84.9kg(+2.9kg) 41% 07月09日 06:23
  • ユメこ

    ユメこさんが日記に「朝より」を追加しました。

    朝の84.3キロにショックと反省、運動と食事で、82.9キロに。もうリバウンド繰り返しだから、家族にダイエット宣言しました。朝食ミニロール1切れ、リンゴ、コーヒー昼食たぬきそば、ひじきサラダ間食わらび...

    166cm 82.9kg(+0.9kg) 38.9% 07月03日 19:43
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ユメこ
ユメこ

166cm 85.2kg

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