シエルさんのダイエット日記-2020年06月

  • シエル

    シエルさんが日記に「報告と食事と運動」を追加しました。

    おはようございます(๑╹ω╹๑ )昨日は食べましたw 同じ体重に抑えられて良かった〜昨日のメニュー朝:ハムレタスサンドイッチ、生ハム20g、ソーセージパン、白湯昼:カツ丼、ミニエビ天2本、白湯夜:水餃...

    156cm 71.1kg(-16.9kg) コメント:6件 2 06月30日 07:21
  • シエル

    シエルさんが日記に「ヒャッホー˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚」を追加しました。

    おはようございます(๑╹ω╹๑ )昨日は買い物やら運動やら食事やら楽しい1日でした。有酸素運動幾つか試してみたけど、音楽あって良かった♪昨日のメニュー朝:シナモンパン半分、ヨーグルト、白湯昼:ポテトフ...

    156cm 71.1kg(-16.9kg) コメント:4件 1 06月29日 08:07
  • シエル

    シエルさんが日記に「格闘」を追加しました。

    おはようございます(*´Д`*)昨日はイオンで、70kg切った時のご褒美候補探してました!Francfrancのハンディ扇風機可愛くてそれにしようかなと(*´꒳`*)昨日のメニュー朝:甘酢あんかけ、キ...

    156cm 71.3kg(-16.7kg) コメント:6件 1 06月28日 09:48
  • シエル

    シエルさんが日記に「減ってる減ってる」を追加しました。

    おはようございます(*゚▽゚*)あと1.6kgで70kg切れるー!来月には切りたいな(๑・̑◡・̑๑)ここ数日は雨で湿気ヤバいけど換気して調節……ダイエットに向いた部屋にしたい。部屋環境も大事。昨日の...

    156cm 71.5kg(-16.5kg) コメント:10件 06月27日 08:59
  • シエル

    シエルさんが日記に「変化3」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)そろそろ日記タイトルのネタ切れ化w まあ今日はこのタイトルで。昨日のメニュー朝:焼きラーメン、白湯昼:チーズオムライス、水夜:キーマカレー、ブロッコリー、白湯片脚スクワ...

    156cm 71.9kg(-16.1kg) コメント:10件 1 06月26日 08:01
  • シエル

    シエルさんが日記に「一転して」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)まさかの変わらずw まあそれだけ食べ物を無意識に絞りすぎてたのだなと反省。理由は昨日のメニュー朝:玄米半分、ネギポンマヨ炒め、豚ピーマンのカレー風味炒め、白湯昼:玄米卵雑...

    156cm 72.1kg(-15.9kg) コメント:2件 3 06月25日 07:10
  • シエル

    シエルさんが日記に「意外な効果」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)昨日は炭水化物の事を見直す日になりました!私自身、5月くらいから味ご飯以外米をあまり食べなくなったりカップ麺減らしたり咀嚼で量減ったりと工夫をしてきたつもりでしたが、や...

    156cm 72.1kg(-15.9kg) コメント:8件 2 06月24日 08:48
  • シエル

    シエルさんが日記に「魔がさした」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)今朝の増加は理由分かってるので特に愚痴りませんw←いや毎回愚痴りすぎるなよもうね、久しぶりに米を食べた笑昨日のメニュー朝:茄子の肉巻き2個、味噌汁、白湯昼:ミニハムマヨロ...

    156cm 72.5kg(-15.5kg) コメント:6件 06月23日 07:56
  • シエル

    シエルさんが日記に「停滞期…」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)昨日は可愛いアイシャドウ2個も買っちゃいました(*⁰▿⁰*)73kg切ったご褒美を食べ物から切り替えて正解やった。それでも停滞期……暴食だけしないよう気を付けよう。昨日の...

    156cm 72.2kg(-15.8kg) コメント:8件 1 06月22日 07:38
  • シエル

    シエルさんが日記に「比例」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)ここ数日あまりにもお通じ悪いので久しぶりに便秘薬飲みました…10:30に寝て4:10頃から約20分格闘しました疲れた(-.-)y-., o O昨日のメニュー朝:オムライス...

    156cm 72kg(-16kg) コメント:4件 1 06月21日 08:42
  • シエル

    シエルさんが日記に「考えた1週間」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)モロポケモン世代の私、ポケモン熱再燃←近日ポケモンのパズルゲームが出るけど舞台がカフェってのがまた好きなんです(*´◒`*)そんなこんなで昨日のメニュー朝:ビーフン、焼...

    156cm 72.3kg(-15.7kg) コメント:6件 06月20日 08:18
  • シエル

    シエルさんが日記に「これは良いのか悪いのか」を追加しました。

    おはよう御座います。あまり増えなくて良かった…ちょっと今日は後半に汚い話もありますので読まれる際はご注意願います。昨日のメニュー朝:ヨーグルト、サラダ、白米(食べるラー油をおかずに)茶碗半分ほど、白湯...

    156cm 72.4kg(-15.6kg) コメント:6件 2 06月19日 07:54
  • シエル

    シエルさんが日記に「減ってきた」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)昨日は家族の眼科送り迎え(目薬か何かで一時目が見えにくくなるため運転不可、眼科無しだったのは私だけ)やら在宅での書類作成やら公園1周やらw昨日のメニュー朝:イカ揚げ6個...

    156cm 72.3kg(-15.7kg) コメント:6件 2 06月18日 07:20
  • シエル

    シエルさんが日記に「変化2」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)減ってる減ってる…˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚昨日は暑かったので汗張りつきました_:(´ཀ`」 ∠):昨日のメニュー朝:青椒肉絲、ひじきとツナとキュウリのサ...

    156cm 72.8kg(-15.2kg) コメント:8件 06月17日 07:13
  • シエル

    シエルさんが日記に「ワーーーイ!」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)やっとこ-15kg達成しました……長かった。゚(゚´Д`゚)゚。お騒がせしました70を早めに切れれば良いな…昨日のメニュー朝:レンコンサラダ、スープ、ヨーグルト、白湯昼...

    156cm 73kg(-15kg) コメント:10件 1 06月16日 07:23
  • シエル

    シエルさんが日記に「変化」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)朝と夜測るとこうも違うのかとw 昨日の朝は73.3、夜は73.9だったので焦った…減ってくれて良かった。゚(゚´Д`゚)゚。昨日のメニュー朝:ヨーグルト、豆腐とモヤシとカ...

    156cm 73.1kg(-14.9kg) コメント:4件 2 06月15日 08:44
  • シエル

    シエルさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)食事や運動しっかりして、お通じも良ければ減るんだね←昨日お昼に10分も篭る事態になり、お通通をお便便(まりなさんの動画見た方分かる方は分かるかも)したのですが暑すぎて干...

    156cm 73.3kg(-14.7kg) コメント:2件 1 06月14日 09:10
  • シエル

    シエルさんが日記に「食欲爆発」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)えー、笑えません()減ったから良かったものの、昨日は食欲も爆発しました。゚(゚´Д`゚)゚。そしてお通じも出ない…昨日のメニュー朝:タコライス、ヨーグルト、白湯昼:ピザパ...

    156cm 73.8kg(-14.2kg) コメント:4件 2 06月13日 08:52
  • シエル

    シエルさんが日記に「ブレーキかかってる…」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)もう73台からなかなか抜けきれず…今朝はたけまりさんの動画で動いてから一日始めよう。昨日のメニュー朝:エビマヨ、ヨーグルト、白湯昼:サンドイッチ、ランチパック系1個、スパ...

    156cm 73.9kg(-14.1kg) コメント:4件 1 06月12日 07:01
  • シエル

    シエルさんが日記に「やった分だけ」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)やはりやれば減るのだなと実感笑あとちょいで73切れそう!今日が勝負だな( ̄▽ ̄)昨日のメニュー朝:ヨーグルト、鶏肉の味噌野菜炒め、白湯昼:ミニ塩パンツナマヨ2個、食パン...

    156cm 73.2kg(-14.8kg) コメント:4件 1 06月11日 07:25
  • シエル

    シエルさんが日記に「初の試み」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)今、日記書きながらフラフープ回してます〜(๑╹ω╹๑ )ながらフラフープ楽しい笑このシリーズ展開してみようw昨日のメニュー朝:サラダ、ヨーグルト、ランチパック系2枚、白...

    156cm 73.5kg(-14.5kg) コメント:4件 06月10日 08:25
  • シエル

    シエルさんが日記に「本気出そう」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)ここ最近体重の減りが悪いのと食べ物がやばいのと運動量減ってるのは比例してる気がしたので、本気で食べ物見直しと運動します。昨日のメニュー朝:牛肉とゴボウと舞茸煮込み、きん...

    156cm 73.6kg(-14.4kg) コメント:4件 1 06月09日 07:53
  • シエル

    シエルさんが日記に「こんにちは〜」を追加しました。

    今日は朝投稿し忘れたのでもう夕方ですが今やります←昨日のメニュー朝:蒲鉾と卵とモヤシのスープ、白湯昼:即席麺(カラシうどん)、ヨーグルト、白湯夜:牛肉とゴボウと舞茸煮込み、きんぴらごぼう、味噌汁、白湯...

    156cm 73.5kg(-14.5kg) コメント:6件 1 06月08日 17:48
  • シエル

    シエルさんが日記に「だよねぇ」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)昨日はそんなに運動してないので納得。いや運動しろやシエル←一人ノリツッコミ昨日のメニュー朝:ちょこっとうどん、ヨーグルト、白湯昼:ピザパン2/3、チーズパン半分、白湯夜...

    156cm 73.6kg(-14.4kg) コメント:6件 06月07日 09:15
  • シエル

    シエルさんが日記に「何が起きたw」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)落ち方ビックリ笑何はともあれラッキー(๑╹ω╹๑ )あとちょっとで73切れそう!皆様の運動や食事いつも参考になります!昨日のメニュー朝:キノコの豚肉巻き梅肉ソースがけ4...

    156cm 73.4kg(-14.6kg) コメント:2件 06月06日 08:56
  • シエル

    シエルさんが日記に「時たま起こる」を追加しました。

    おはようございます(*´∇`*)昨日は高校の同級生2人とLINEで話してたのですが、レモン水の話になりました。何ℓでもイケるは笑ったwあぁーーー!会いたい!昨日のメニュー(ぬるっと始める)朝:ヨーグル...

    156cm 74.2kg(-13.8kg) コメント:4件 06月05日 08:04
  • シエル

    シエルさんが日記に「分かっちゃいたが」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)鮮血の7日間()に加え自分でも自覚するほどお昼ご飯食べたけどこの増え幅はショック……まあ、500g内に収めたので良しとしよう←ただ、73kgが遠い…昨日のメニュー朝:ハ...

    156cm 74.3kg(-13.7kg) コメント:6件 1 06月04日 07:26
  • シエル

    シエルさんが日記に「始まりました」を追加しました。

    おはようございます(╹◡╹)♡鮮血の7日間()の始まりです。そろそろとは思ってたので想定内。昨日は食べたい物を食べれたので満足♪昨日のメニュー朝:ヨーグルト、麻婆キャベツ、白湯昼:ソーセージパン1個、...

    156cm 73.9kg(-14.1kg) コメント:10件 06月03日 07:17
  • シエル

    シエルさんが日記に「予想通り」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)まあ、だろうねという結果w でも、理由が分かるし、体重だけじゃない変化も知れたのでOK昨日のメニュー朝:ビーフン、梅肉揚げ2個、ヨーグルト、白湯昼:お惣菜カツ丼、ちくわ...

    156cm 74kg(-14kg) コメント:6件 06月02日 07:42
  • シエル

    シエルさんが日記に「減ってる減ってる」を追加しました。

    おはようございます(*´ー`*)昨日は新しい服も買えました(*´꒳`*)前はお腹パツパツだったサイズに余裕が出来たくらいには痩せたのだなと改めて感じました。でも、目指すはゴム無しの服を余裕で着る事!こ...

    156cm 73.7kg(-14.3kg) コメント:4件 06月01日 08:01
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