ちゃんともさんのダイエット日記-2021年04月

  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「減った」を追加しました。

    朝:アーモンドミルクにMCTオイル昼:サラダ、バンバーグドリア、クリームブリュレ、コーヒー夜:おやつ:運動:

    157cm 62.8kg(-2kg) 35.9% 04月30日 06:26
  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「減った」を追加しました。

    朝:アーモンドミルクにMCTオイル昼:サラダチキン夜:マテ貝ソテー、唐揚げ、サラダ、味噌汁(豆腐、わかめ)、ハイボール

    157cm 63kg(-1.8kg) 34.5% 04月29日 06:42
  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「減った」を追加しました。

    朝:豆腐のポタージュスープ昼:サラダチキン2個、えのきだけソテー、チーズ夜:水菜と豚バラの炒め物、厚揚げ、えのきソテー、味噌汁(舞茸、油揚げ)おやつ:運動:...

    157cm 63.3kg(-1.5kg) 35.1% 1 04月28日 06:38
  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝:サラダチキン、レタス、麹納豆昼:サラダチキン夜:豆腐のポタージュスープ、豚肉と玉ねぎの炒め物、レタス、エリンギのチーズ焼き、ハイボール3杯おやつ:サラダチキン運動:フィットボクシング2 40分...

    157cm 63.8kg(-1kg) 35.1% 04月27日 06:23
  • ちゃんとも

    ちゃんともさんが日記に「夏に向けて」を追加しました。

    約一年ぶりに復活これが最後のダイエットそんな気持ちで挑みます朝:麹納豆、ご飯昼:冷奴、トマトジュース夜:塩サバ、レタス、冷奴、味噌汁(えのき、わかめ)おやつ:サラダチキン運動:フィットボクシング2 4...

    157cm 64.8kg(0kg) 1 04月26日 13:37
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2020年5月期生
2020年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かしの
被ライバル - 全てを見る
  • かしの
同期生 - 全てを見る
  • あさ
  • みつろん
  • マリコ
  • 吉田5号
  • かすみ
  • 小デブ
  • AQUA
  • きょも
  • まい
  • 万年肥満あらふぉ
  • ゆり
ちゃんとも
ちゃんとも

157cm 63.1kg

日記
35
ライバル
1
被ライバル
1