Risaさんのダイエット日記-2020年12月

  • Risa

    Risaさんが日記に「26日目」を追加しました。

    こんばんは!久しぶりの投稿になってしまいました(^_^;)昨日はクリスマスということもあり、ケーキやチキンなどとても美味しかったです(*´꒳`*)❣️これからの体重の増加が気になりますが、調節しながら...

    157cm 55.9kg(-1.6kg) 30.1% コメント:2件 12月26日 21:28
  • Risa

    Risaさんが日記に「21日目」を追加しました。

    おはようございます昨日は久しぶりに顔を合わせる友人とオンラインランチをしました!初めてのことだったのであたふたしてしまいましたがつい話が長くなってしまい3時間以上話してしまいました笑ですが久しぶりとい...

    157cm 55.8kg(-1.7kg) 29.5% 1 12月22日 07:52
  • Risa

    Risaさんが日記に「20日目」を追加しました。

    おはようございます!昨日はクリスマスケーキの予約に行ってきました!ついうっかりしてしまい慌てて近くのケーキ屋さんに足を運びました(^_^)!あまり詳しくなかったのですが今はフルーツタルトやモンブランの...

    157cm 55.4kg(-2.1kg) 29.1% 12月20日 10:09
  • Risa

    Risaさんが日記に「19日目」を追加しました。

    おはようございます☀昨日は年末ということもあり年の節目として健康診断を受けてきました!心電図の検査を久しぶりに受けたのですが、体が若干ピリピリしてしますね笑少し違和感があったのですが無事に終えることが...

    157cm 55.3kg(-2.2kg) 28.8% コメント:2件 1 12月19日 10:21
  • Risa

    Risaさんが日記に「15日目」を追加しました。

    おはようございます最近なかなか来れていませんでしたが、のんびりペースになりつつありますというのも以前母と買い物に行った際にたまたま脂肪燃焼のハーブティーを見つけ、飲み続けています!チャイティーに似たよ...

    157cm 56.1kg(-1.4kg) 28.8% 1 12月15日 10:20
  • Risa

    Risaさんが日記に「12日目 昼食&夕食」を追加しました。

    こんばんは今日は夕食に出るはずだったカレーをお昼に食べ、夜のおかずはおでんのみにしてみました!野菜たっぷりカレーだったとはいえ大量のご飯とカロリーの高いルーの小麦粉を夜の代謝の悪い時間に食べるよりは一...

    157cm 56kg(-1.5kg) 29.2% 12月12日 19:32
  • Risa

    Risaさんが日記に「12日目 朝食」を追加しました。

    先ほどの付け足しです・ごはん(小盛り)・味噌汁・サラダ(レタス、鶏むね)・目玉焼き

    157cm 56kg(-1.5kg) 29.2% 1 12月12日 12:46
  • Risa

    Risaさんが日記に「11日目 朝食〜夕食」を追加しました。

    こんにちは!昨日は(書いているのは12/12)一度も投稿できなかったのでまとめて載せます!昨日は少し離れた所にある大きな雑貨屋さんに行ってきました!やっぱり一番はマスキングテープなどの文房具をじっくり...

    157cm 57.1kg(-0.4kg) 32.5% 1 12月12日 12:07
  • Risa

    Risaさんが日記に「10日目 昼食&夕食」を追加しました。

    こんばんは!今年はクリスマスツリーの飾りを全て一新しようということになりお昼頃から夕方にかけて母と買い物に出かけました!今回はシンプルにホワイト系をメインにして所々ゴールドやシルバーの飾りをつけようと...

    157cm 57.2kg(-0.3kg) 31.9% コメント:2件 12月10日 20:19
  • Risa

    Risaさんが日記に「9日目 夕食&10日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます!2日ぶりに-0.1キロです!なんだかんだでやっぱり誘惑が多くてスープをおかわりしてしまったり、みかんつまみ食いしたりで若干悩み中ですなかなか制限するのは難しいですね(^^;;もう少...

    157cm 57.2kg(-0.3kg) 31.9% 12月10日 10:43
  • Risa

    Risaさんが日記に「9日目 昼食」を追加しました。

    こんにちは!野菜多めのパスタですブロッコリーやほたてと絡み合ってとても美味しかったです!最近万年筆に憧れていると書かせて頂きましたが種類がたくさんあり迷ってしまいます。ペンの細さやインクの補充の種類な...

    157cm 57.3kg(-0.2kg) 31.8% コメント:4件 12月09日 14:47
  • Risa

    Risaさんが日記に「9日 朝食」を追加しました。

    おはようございます今朝はダイエット用の低カロリープロテインカレーを食べました!普段のカレーとは違って粗挽きされた大豆がいい感じにマッチしておりとても美味しかったです❣️・低カロリープロテインカレーさけ...

    157cm 57.3kg(-0.2kg) 31.8% 12月09日 11:50
  • Risa

    Risaさんが日記に「8日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます!昨日より0.4キロ減りました!数日前と同じ道を辿っておりますがガシガシ減らしていきたいと思います(^∇^)!そういえば昨晩母とクリスマスケーキやおせちのカタログを見ていて一つ一つが...

    157cm 56.8kg(-0.7kg) 29.7% コメント:2件 12月08日 09:59
  • Risa

    Risaさんが日記に「7日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます土日に大量摂取したカロリー&糖質が祟ったことから体重も体脂肪率も元通りになりましためちゃくちゃショックすぎます〜とても美味しかったですけど、こればっかりは仕方ないですね笑今朝は脂肪燃...

    157cm 57.1kg(-0.4kg) 31.3% コメント:2件 12月07日 10:39
  • Risa

    Risaさんが日記に「6日目 夕食」を追加しました。

    こんばんは予定通り家族全員で近くのくら寿司に行ってきました!結構楽しみにしておりまして、家族には言っておりませんが行く前からネットでメニューを検索してニマニマしておりました←笑でも実際に行ってみたら夜...

    157cm 56.4kg(-1.1kg) 31.5% 12月06日 22:59
  • Risa

    Risaさんが日記に「6日目 昼食」を追加しました。

    こんにちは相変わらず控えめな食事を心掛けていますなぜか食欲が高まってしまい、サラダがもりもりです笑この後外食をする予定なので、楽しみたいと思います✨・チャーハン・味噌汁・サラダ(レタス、さけるチーズ半...

    157cm 56.4kg(-1.1kg) コメント:4件 12月06日 14:58
  • Risa

    Risaさんが日記に「6日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます昨日は食べ過ぎてしまったので、夕食と共に朝食も控えめにしてみました!寒い時期なので温かいほうとうが身体に沁みます☺️・ほうとう・サラダ(レタス、プチトマト、鶏むね)・目玉焼き(ソーセ...

    157cm 56.4kg(-1.1kg) 31.5% 12月06日 10:59
  • Risa

    Risaさんが日記に「(テスト用)」を追加しました。

    (テスト用)

    157cm 56kg(-1.5kg) 29.5% 12月05日 21:43
  • Risa

    Risaさんが日記に「5日目 昼食&夕食」を追加しました。

    こんばんは今日は久しぶりに父と2人で温泉施設に行ってきました!♨️✨お風呂の種類も複数あり露天風呂もあったので、あいにくの天気でしたが、身体の芯まで温まってとても気持ちよかったです☺️また岩盤浴なども...

    157cm 56kg(-1.5kg) 12月05日 21:31
  • Risa

    Risaさんが日記に「5日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます!今日はサラダにさけるチーズを使ってみました!今まで我慢をしていたことや久しぶりに食べることからいつもよりもとても美味しく感じられました✨そういえば先日参加した文具女子博で、マスキン...

    157cm 56kg(-1.5kg) 29.5% 1 12月05日 10:30
  • Risa

    Risaさんが日記に「4日目 昼食」を追加しました。

    コロナウイルスも以前よりますます活発化し、余計に外出がしづらくなってきましたね。寒さも加わりだらだらした生活を送りがちになってきてしまっていますおせちやお雑煮を食べるお正月がなんとなく心配になってきて...

    157cm 56.5kg(-1kg) 31.9% コメント:1件 12月04日 15:11
  • Risa

    Risaさんが日記に「4日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます・ごはん(小盛り)・味噌汁・サラダ(レタス、プチトマト、チーズ、鶏むね)・豆腐とりつくね食事制限のかいもあり、ありがたいことに1キロ達成致しました!このまま順調に減ってほしいなあと嬉...

    157cm 56.5kg(-1kg) 31.9% 12月04日 09:55
  • Risa

    Risaさんが日記に「3日目 夕食」を追加しました。

    こんばんは今回は昼食を食べなかったので、夕食のみの投稿です・ごはん(小盛り)・味噌汁・サラダ(レタス、プチトマト、しらす)・豆腐とりつくね・きのこ炒め最近時間がある時に少しずつ大掃除を始めていて、今日...

    157cm 56.8kg(-0.7kg) 31.7% 12月03日 22:16
  • Risa

    Risaさんが日記に「3日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます☀・ごはん(小盛り)・もずくスープ・サラダ(レタス・プチトマト・鶏むね)昨日は誘惑に負けてしまい、牛乳でわるタイプのカフェオレを飲んでしまいました普段から量やカロリーなどあまり考えず...

    157cm 56.8kg(-0.7kg) 31.7% 12月03日 10:17
  • Risa

    Risaさんが日記に「2日目 朝食&昼食」を追加しました。

    朝食・ごはん(小盛り)・味噌汁・サラダ(レタス、ハム、チーズ、プチトマト)昼食・おにぎり(かつおぶし、しらす)・味噌汁・きのこ炒め・サラダ(レタス、鶏むね、プチトマト)・目玉焼き...

    157cm 57.2kg(-0.3kg) 32.1% コメント:2件 12月02日 14:12
  • Risa

    Risaさんが日記に「1日目 夕食」を追加しました。

    ・鳥雑炊・味噌汁・サラダ(キャベツ、プチトマト)・鯛の刺身・煮卵

    157cm 57.8kg(+0.3kg) 33.3% 12月01日 19:40
  • Risa

    Risaさんが日記に「1日目 昼食」を追加しました。

    こんにちは!1日目の昼食です。朝食のようになってしまいました笑・ごはん・納豆・味噌汁・サラダ(千切りキャベツ、鶏むね、プチトマト、すりおろし玉ねぎドレッシング)食後には祖母がいれてくれた緑茶を飲み、ほ...

    157cm 57.8kg(+0.3kg) 12月01日 12:41
  • Risa

    Risaさんが日記に「1日目 朝食」を追加しました。

    おはようございます・鳥雑炊・味噌汁・サラダ(しらす・プチトマト)

    157cm 57.8kg(+0.3kg) 33.3% 12月01日 09:14
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Risa
Risa

157cm 54.8kg

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