Yururiさんのダイエット日記

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  Yururiさんが日記に「酢キャベツと筋トレ」を追加しました。

  今日から酢キャベツを取り入れることにしました❗朝50グラム、夜50グラム食事のとき、初めに食べると食欲が抑えられました。それと放置してたMCTオイルも再開酢キャベツや味噌汁、ヨーグルト、おかずなど何に...

  161.5cm 62.6kg(-0.5kg) 01月31日 01:08
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  Yururiさんが日記に「暑い熱い」を追加しました。

  更年期障害のひとつ、ホットフラッシュで昨日は寝苦しかった～！夏物の半袖パジャマでもカーっと首の後ろが熱くなり、布団蹴っ飛ばしてしばらくすると、寒くて目が覚めるの繰り返し。隣で寝てるダンナに明日、病院行...

  161.5cm 62.9kg(-0.2kg) 34% 01月21日 10:57
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  Yururiさんが日記に「継続中」を追加しました。

  おちょやんを見てからウォーキングに行ってきました☺️4㎞ウォーキング220m坂道ダッシュ帰宅してクランプ　スクワット　腹筋など。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ頑張った！毎日カレンダーに、自分の決めたことに⚪をつけてま...

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  161.5cm 62.5kg(-0.6kg) 01月19日 09:31
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  Yururiさんが日記に「増えてない✨」を追加しました。

  昨日は山を40分ほど歩いて家で筋トレ夜勤開けはいつも減ってて嬉しいけど、すぐ増えるんだよねw今日はビールを我慢してコレにしてみた！カラダEREEのほうが好みでした...

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  161.5cm 62.1kg(-1kg) 34% 01月18日 18:37
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  Yururiさんが日記に「誕生日まであと5カ月」を追加しました。

  誕生日までに目標達成したいので…あと5カ月しかありません。誕生日は6月なので、正月終わって半年、誕生日終わって半年で年末がくる。この感覚に気づいてから、一年間が早すぎます１日１日を大切にしなくては。今...

  161.5cm 62.5kg(-0.6kg) 01月17日 10:35
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  Yururiさんが日記に「寒い⛄」を追加しました。

  今夜は雪かも…カレンダーに日課ができたら⚪をつけることにしました☺️❎が続かなければOK今日は夜勤なので晩御飯は無しだけどお菓子はたべてしまいます一昨日からお白湯を１日一リットル飲んでます♨️間食防止...

  161.5cm 63kg(-0.1kg) 01月10日 21:22
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  Yururiさんが日記に「始めます☺️」を追加しました。

  40代最後の年に人生最高の体重(64㎏)まであとわずか！え？いつのまに〰️最近、服もジーンズも靴もキツいと思ってたら…着膨れじゃなかった…運動と食事でコツコツ頑張ります☺️朝　30分ウォーキング　　ス...

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  161.5cm 63.1kg(0kg) 34.4% 01月08日 10:05