な、さんのダイエット日記

  • な、

    な、さんが日記に「記録だけ」を追加しました。

    朝イチの体重

    157cm 55.8kg(-2.2kg) 05月25日 06:16
  • な、

    な、さんが日記に「記録だけ」を追加しました。

    朝の体重

    157cm 55.9kg(-2.1kg) 05月23日 08:38
  • な、

    な、さんが日記に「7日目」を追加しました。

    増えたー、今日も筋トレがんばる。朝 鮭、十六穀米、ヨーグルト昼 和風オートミールの粥夜 豆腐キムチ、ブロッコリー

    157cm 57.5kg(-0.5kg) 05月18日 17:24
  • な、

    な、さんが日記に「6日目」を追加しました。

    体重だけ記録

    157cm 56.9kg(-1.1kg) 05月17日 19:44
  • な、

    な、さんが日記に「4日目」を追加しました。

    今日から生理になってしまった…気分が憂鬱です。朝は納豆と16穀米、味噌汁昼はサラダチキンとサラダ夜はなし夜は彼にあったけど夜から予定あるって言って早めに解散した。友だちと飲む予定だってー、くやしいぃ〜...

    157cm 57.2kg(-0.8kg) 05月16日 09:33
  • な、

    な、さんが日記に「連勤最後」を追加しました。

    4日目朝:ヨーグルト、納豆、16穀米昼:オートミールのお粥スープ夜:サラダチキン、キムチ今日の運動:プランク、足上げ今日もつかれたー、とりあえず明日休み。そろそろ生理になるからめっちゃ痩せにくい、、心...

    157cm 57.2kg(-0.8kg) 05月14日 20:45
  • な、

    な、さんが日記に「3日目」を追加しました。

    3日目やっとスタートラインってかんじ。朝:ヨーグルト、ブロッコリー、おかゆ昼:オートミールの和風粥っぽいの夕:キムチ豆腐、さばおから筋トレは数は決めないでできるときに出来るだけやってる、腹筋筋肉痛継続...

    157cm 57.4kg(-0.6kg) 05月13日 20:27
  • な、

    な、さんが日記に「仕事とダイエット」を追加しました。

    今日は日勤だったけど、忙しすぎてえぐかった。帰ってきたのはもう20時過ぎだった。いつもならがんばったってことで揚げ物とか食べてたけど今日はサバおからとブロッコリーと納豆でがまん。ちゃんと食べるとおなか...

    157cm 58.2kg(+0.2kg) 05月12日 20:48
  • な、

    な、さんが日記に「今日は休み」を追加しました。

    今日はお仕事おやすみ、部屋の掃除してごはんつくって昨日からダイエットごはんYouTubeでみて試してる。私の家の近くに豆腐屋さんがあるからおいしいおからもあるし!飽きないように辛くならないように今日も...

    157cm 58.9kg(+0.9kg) 05月11日 21:08
  • な、

    な、さんが日記に「夜勤明けの暴食」を追加しました。

    夜勤明けで暴食してしまい、体重爆上がり生理前とかぶると最悪よね、、でも最近言い訳できないくらい太ったから1日でも長くダイエットが継続するように記録毎日書こうっと。...

    157cm 59.9kg(+1.9kg) 05月10日 20:08
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な、
な、

157cm 55.8kg

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