ryoさんのダイエット日記

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    ryoさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝 プロテイン昼 トリモモ肉のグリルと五穀米夜 ゆで卵、ミックスナッツiPhone万歩計12,000歩初日なので夜ご飯の量減らしただけで分かりやすく減りました。1週間はこのペースで、身体と脳をダイエッ...

    171.2cm 93.6kg(-0.6kg) 30.6% 05月13日 07:39
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ryo
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171.2cm 93.6kg

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