あさりんさんのダイエット日記

  • あさりん

    あさりんさんが日記に「5日目」を追加しました。

    昼食トマトチーズロール白身魚のフライ枝豆マスカット夕食ブロッコリーサラダ水2L ○

    150cm 71.9kg(-1.5kg) 46.2% 06月19日 15:19
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    昼食(外食)チャプチェキムチ白ごはん夕食昼食の残り水2L ✕アメリカの外食は量が多いので、半分食べて半分は持ち帰るようにしています⚘⠜

    150cm 72.2kg(-1.2kg) 46.3% 06月19日 15:15
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「3日目」を追加しました。

    昼食カキフライソーセージかぼちゃの煮物白ごはん夕食キャベツと牛肉の塩こんぶ炒めお吸い物(写真撮り忘れ)水2L ○

    150cm 72.4kg(-1kg) 46.6% 06月19日 15:02
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昼食鮭のホイル焼き大根と里芋と練り物の煮物夕食ほうれん草とチーズのサラダお味噌汁水2L ○

    150cm 72.5kg(-0.9kg) 46.5% 06月19日 14:56
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「1日目」を追加しました。

    昼食ほうれん草サラダ ソーセージクリームコロッケ キウイ夕食ブロッコリーサラダお味噌汁水2L ○最初は食事制限で落ちるところまで落として、それから運動も取り入れて行こうと思います(*´꒳`*)...

    150cm 72.8kg(-0.6kg) 46.6% 2 06月16日 02:16
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「開始時」を追加しました。

    今回のダイエットこそ、最終目標は減量の後の維持です(*´꒳`*)でもまずは減量からなので…笑食事制限落ちるところまで落としてから、ランニングや筋トレを取り入れて行こうと思います⚘⠜ひとまず今は糖質制限...

    150cm 73.4kg(0kg) 46.3% 06月16日 03:23
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あさりん
あさりん

150cm 71.9kg

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