YuZPonZさんのダイエット日記

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    YuZPonZさんが日記に「やさぐれモード」を追加しました。

    朝→なし昼→ドトール 大豆バーガー夜→サイゼ モツのイタリア煮込み、サイドフォカッチャ晩酌→ストロング1l(汗)朝、いつもより早い時間に出勤したにも関わらず、電車遅延に巻き込まれ定時後の副業&連勤でス...

    157.3cm 61kg(-6.6kg) 07月05日 23:08
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    YuZPonZさんが日記に「食欲より酒欲」を追加しました。

    朝食:なし昼:白飯、サバ缶と小松菜のバター炒め、ウインナー、トマト夜:サラダ、枝豆、チューハイ間食:ザバスプロテイン絶賛10連勤中(フルタイム)、食欲より酒欲...

    157.3cm 61kg(-6.6kg) 06月30日 21:40
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    YuZPonZさんが日記に「自宅の体重計が壊れていた(;'∀')」を追加しました。

    自宅で測ると体脂肪率36%、旦那さんの家のTANITAで測ると30%(;'∀')旦那さん曰く、「どう見ても36%には見えない」と。壊れた体重計なりに、日々体脂肪率は減少していたから、まぁ、、、いっか(...

    157.3cm 61.5kg(-6.1kg) 30% 06月21日 13:50
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    YuZPonZさんが日記に「餃子といえばビール」を追加しました。

    朝・納豆しらすご飯昼・ひじき煮、ピーマンと豚肉炒め、ほうれん草とコーンの卵とじ

    157.3cm 62.4kg(-5.2kg) 36.3% 06月17日 14:25
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    YuZPonZさんが日記に「痩せ期かな?」を追加しました。

    朝・玄米ご飯・納豆・ひじきの煮物・ぬか漬け・ターサイとじゃこ炒め昼・朝と同じ夜・ざるそば、コールスロー、冷奴間食・飴玉4個運動・ウォーキング一時間コーン茶を飲みはじめてみました。...

    157.3cm 62.9kg(-4.7kg) 36.7% 06月14日 19:44
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    YuZPonZさんが日記に「一休み」を追加しました。

    朝・トマトスープ、パイナップル、ヨーグルト昼・冷やし中華夜・バンバンジーサラダ、長芋の酢の物おやつ・ミックナッツ昨日の夜飲みすぎたので、本日は自制デー。...

    157.3cm 62.5kg(-5.1kg) 06月13日 18:58
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    YuZPonZさんが日記に「おためしハイパーナイフ」を追加しました。

    昨日仕事帰りに職場の近くのエステでおためしハイパーナイフ40分。下半身コース。施術終了後は足が軽い軽い。6/10朝:納豆・玄米ごはん・味噌汁昼:ドトールの大豆ハンバーガー、コンビニの海藻サラダ夜:20...

    157.3cm 63.5kg(-4.1kg) 06月11日 12:00
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    YuZPonZさんが日記に「二日酔い((+_+))」を追加しました。

    昨日の晩酌で軽い頭痛が。目覚めも悪い。。。。やはり、やけ酒はよろしくないね。反省。朝:ごはん・納豆・味噌汁(豆腐・舞茸・キャベツ・玉ねぎ) 400kcal昼:山菜なめこそば、カブと水菜と白菜のサラダ ...

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 36.8% 06月08日 11:04
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    YuZPonZさんが日記に「やけ酒」を追加しました。

    朝:ごはん、納豆、味噌汁昼:ごはん、高野豆腐と野菜の煮物、トマト、ぬか漬け夜:ぬか漬け、卵とハムチーズ、高野豆腐、冷ややっこ(1/4丁)チューハイ9%1ℓ、5%500ml高校生の息子と衝突、イラッとし...

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:42
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    YuZPonZさんが日記に「一日打ち合わせ」を追加しました。

    朝:ごはん、納豆、味噌汁、ブロッコリー昼:ごはん、釜揚げいりこ、鮭、玉ねぎとかにかまの酢の物、野菜サラダ夜:バンバンジーサラダ、ざるそばおやつ:ミックスナッツ、豆乳...

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:38
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    YuZPonZさんが日記に「久々のランチ♪」を追加しました。

    朝:酵素ドリンク昼:外食(海鮮釜めし)ドリンクバーでノンカフェインドリンク夜:野菜サラダ、釜揚げいりこ、●チューハイ 7%500ml 9%500ml久々の外食&お酒9%を毎日1.5ℓ飲んでた日々が信じ...

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:35
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    YuZPonZさんが日記に「通常食」を追加しました。

    朝:ごはん、しらす納豆、味噌汁昼:ごはん、ぬか漬け、高野豆腐と野菜の煮物、トマト夜:納豆そば

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:31
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    YuZPonZさんが日記に「回復食3日目」を追加しました。

    朝:ごはん(玄米)、味噌汁、ぬか漬け昼:ごはん(玄米)、ぬか漬け、高野豆腐&野菜の煮物夜:ごはん(白米)、高野豆腐、ぬか漬け、野菜の煮物

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:30
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    YuZPonZさんが日記に「回復食2日目」を追加しました。

    朝:おかゆ&野菜の味噌汁昼:おかゆ&野菜スープ夜:おかゆ&野菜スープ

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:28
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    YuZPonZさんが日記に「回復食1日目」を追加しました。

    朝:おもゆ(玄米)昼:おかゆ(玄米)夜:おかゆ&味噌汁の汁だけ体調はすこぶるよい。何より、朝のスッキリ度合いがちがう。4時30分に起床し、出勤時間までのんびり粥を作ったりして過ごした。...

    157.3cm 63.2kg(-4.4kg) 06月08日 11:27
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    YuZPonZさんが日記に「ファスティング3日目」を追加しました。

    酵素ドリンクのみ午後からハイパーナイフ&銭湯でリフレッシュ

    157.3cm 64.5kg(-3.1kg) 36.2% 06月08日 11:04
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    YuZPonZさんが日記に「ファスティング2日目」を追加しました。

    酵素ドリンクのみ部屋の模様換え、大掃除で気がまぎれ意外に食欲はわかない

    157.3cm 65.4kg(-2.2kg) 06月08日 11:19
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    YuZPonZさんが日記に「ファスティング1日目」を追加しました。

    酵素ドリンクのみ決算のため仕事が多忙、空腹は仕事で紛らわす

    157.3cm 66kg(-1.6kg) 06月08日 11:19
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