1/29に45kgさんのダイエット日記-2021年10月

  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り29日」を追加しました。

    あと1.3kg朝→豆乳味噌スープ、白あん昼→野菜ジュース、プロテインバー、抹茶白玉小豆夜→スコーン2個、4枚切り2枚なんか今日は細く見える!!今日も頑張ろー!!夜ご飯は昨日の残りのスコーンにしよう!て...

    170.5cm 46.2kg(-0.8kg) 10月31日 12:16
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り30日」を追加しました。

    あと1.7kg朝→スコーン3個、ミルクティー昼→スコーン、野菜ジュース夜→スコーン2個、青汁豆乳、白あんとりあえず46kg台に戻ってこれた!!これから筋トレしよ〜。今日は部屋で撮った物を記録。追記★昼...

    170.5cm 46.6kg(-0.4kg) 10月30日 04:47
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り31日」を追加しました。

    測定無し!(多分47kg位)朝→かぼちゃ、豆乳味噌スープ昼→おにぎり、紫芋あんどら焼き夜→ミルクティー、スコーン今日も逃避〜!!!1ヶ月後は健康診断…!!!やる気出してこーーー!!!!なんか今日の脚太...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月29日 12:18
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り32日」を追加しました。

    朝→野菜ジュース昼→あんチーズ、豆乳味噌スープワクチン2回目の副反応により今日は色々お休みしちゃお〜〜〜。しかも、生理前ですし(n回目体重も測らんぞ〜〜!!!!!...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月28日 13:42
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り33日」を追加しました。

    あと1.6kg朝→豆乳味噌スープ間食→塩バタパン、シュトーレン昼→パンプレート健康診断が近付いてくる〜。怖いよ〜。健康診断終わったら、目標変更する。体重は46kg台キープにしよう。今、食事内容荒れてて...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月27日 09:02
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り34日」を追加しました。

    あと1.6kg朝→豆乳味噌スープ昼→抹茶白玉小豆夜→ハンバーグプレート、ランチパック生理予定日近い〜。ここ3日間くらい食事荒れてました!今日から切り替えます!!!今月中にもう一度44kg台見たい〜〜朝...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月26日 12:38
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り36日」を追加しました。

    あと0.6kg朝→雑穀米200g、ソイラテブラックサンダーミニバー5個昼→ブラックサンダーミニバー3個ラスク1枚、コーヒー朝から酷い食事だ!!!!!昨夜、友人がブラックサンダーくれたの。めっちゃ嬉しか...

    170.5cm 45.5kg(-1.5kg) 10月24日 12:16
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り37日」を追加しました。

    あと0.6kg朝→雑穀米400g間食→トリプルエスプレッソラテ昼→オムライス風ご飯、6枚切り食パン6枚今日も朝から米めっちゃ食べた!!でも、昼食べる前に体重測ったら増えてなかった。相変わらず食パン1斤...

    170.5cm 45.5kg(-1.5kg) 10月23日 13:05
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り38日」を追加しました。

    あと0.7kg朝→魚肉ソーセージ2本、雑穀米200g青汁豆乳、チョコまみれミニ袋1袋昼→抹茶白玉小豆、ラスク3枚間食→ラスク1枚夜→ソイラテ、雑穀米魚肉ソーセージめっちゃ好き。多分、生理前現象なんだけ...

    170.5cm 45.6kg(-1.4kg) 10月22日 13:28
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り39日」を追加しました。

    あと0.9kg115朝→青汁豆乳昼→コーヒー355夜→クランベリーチーズクリームパン魚肉ソーセージ朝軽く筋トレしました!今日も脚痩せ頑張る!!!でも、左膝が少し痛いから軽めに…。今日も頑張ろー!!!...

    170.5cm 45.8kg(-1.2kg) 10月21日 12:21
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り40日」を追加しました。

    あと0kg(一応、目標達成!)朝→雑穀米200g、ツナマヨおにぎり、かぼちゃ煮、4枚切り食パン1.5枚みたらし団子2本昼→いきなり団子2個(餅部分剥いだ)かぼちゃ蒸しパン半分、カントリーマアム3枚ブラ...

    170.5cm 44.9kg(-2.1kg) 10月20日 05:03
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り41日」を追加しました。

    あと0.1kg朝→雑穀米200g間食→おにぎり140g昼→抹茶小豆ラテ夜→青汁最小値更新〜!!!嬉しい!!!!お腹空き過ぎて朝から米!!美味い!朝軽く筋トレ。夜も筋トレするー!今日も頑張ろー!追記★明...

    170.5cm 45kg(-2kg) 10月19日 12:15
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り42日」を追加しました。

    あと0.9kg朝→ロイズのお菓子、雑穀米、コーヒー昼→いなり寿司1個夜→大判焼きの栗あん、抹茶ラテ朝筋トレしました!今日はいつもより脚が細く見えた!!嬉しい!!夜もやるぞー!!今日も頑張ろー!!追記★...

    170.5cm 45.8kg(-1.2kg) 10月18日 14:22
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り43日」を追加しました。

    あと1.5kg朝→ロイズのお菓子、コーヒー昼→抹茶小豆ラテ夜→青汁豆乳、雑穀米、ロイズのお菓子朝筋トレしました!昨日はほんとに楽しかった!!1kg増えてるけどすぐ戻すよー!!今日も頑張ろ〜!!...

    170.5cm 46.4kg(-0.6kg) 10月17日 10:48
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り44日」を追加しました。

    あと0.4kg215朝→かぼちゃ煮間食→ロイズのお菓子(9種類2個ずつ)昼→お茶漬け、抹茶チーズケーキ夜→サイゼで飲み今日は1ヶ月待った、ロイズのお菓子たちが届いた!!早速開封して2個ずつ食べた♡…美...

    170.5cm 45.3kg(-1.7kg) 10月16日 11:46
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り45日」を追加しました。

    あと0.9kg260朝→こしあん、コーヒー200昼→おにぎり300夜→雑穀米、こしあん、青汁こしあんが特売品になってて買ってしまった!!大好き〜!!!朝筋トレしました!今日も頑張ろ〜!!!...

    170.5cm 45.8kg(-1.2kg) 10月15日 13:31
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り46日」を追加しました。

    あと1.1kg朝→コーヒー300昼→かぼちゃケーキ、コーヒー112間食→ブラックサンダー600夜→雑穀米、大学芋風サンド、こしあん今日は朝、軽く筋トレしました。今月は46kg台〜45kgをキープしよう...

    170.5cm 46kg(-1kg) 10月14日 12:19
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り47日」を追加しました。

    あと1.6kg朝→コーヒー200昼→キャラメルかぼちゃベーグル半分ブラックサンダーピスタチオ200夜→キャラメルかぼちゃベーグル半分ブラックサンダーピスタチオ仕事中に暇な時は内股筋トレ!昨日は昼〜夜に...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月13日 12:08
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り48日」を追加しました。

    あと1.1kg300朝→コーヒー、チョコクッキー昼→かぼちゃサラダ、どら焼き間食→クリーム玄米ブランレモン2袋ランチパック1袋、シュークリーム6個夜→おにぎり6個最近の食事記録見てて分かるけど良くない...

    170.5cm 46kg(-1kg) コメント:1件 10月12日 07:37
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り49日」を追加しました。

    あと0.8kg665朝→8枚切り食パン5枚、青汁豆乳170昼→コーヒー、抹茶チーズケーキ夜→レモンチューハイ500ml、カントリーマアム抹茶8枚バランスアップさつまいもクッキー1箱夜中→木綿1丁、納豆...

    170.5cm 45.7kg(-1.3kg) 10月11日 12:16
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り50日」を追加しました。

    あと2.2kg72朝→野菜ジュース60昼→信玄餅チロルチョコ、コーヒー夜→梨のチューハイ350ml、 8枚切り食パン3枚朝、出勤前に遠回りして行きました!あと脚痩せトレ。今日、玄米と雑穀を...

    170.5cm 46kg(-1kg) 10月10日 11:15
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り51日」を追加しました。

    あと0.8kg215朝→木綿半分、納豆197間食→カカオケーキ436昼→セブンのコロッケ2個夜→6枚切り食パン6枚、薄皮のピーナツ1袋動物カステラ1袋セブン寄ったら、コロッケが2個で108円ってセール...

    170.5cm 45.6kg(-1.4kg) 10月09日 11:35
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り52日」を追加しました。

    あと1.7kg100朝→青汁豆乳、コーヒー昼→コーヒー177夜→無印堅焼きビスケット1袋朝脚痩せストレッチ!夜もトレする!できたらウォーキング!ここ3日くらい好き勝手な食事して結構満足した。今日からい...

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月08日 11:46
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り53日」を追加しました。

    あと1.7kg朝→青汁豆乳昼→手作りさつまいもモンブラン間食→小豆豆乳今日も10000歩歩いた〜!!あとは脚痩せトレやる!!!

    170.5cm 46.5kg(-0.5kg) 10月07日 16:58
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り54日」を追加しました。

    あと1.2kg朝→青汁豆乳間食→あんバタフランス、スノーボール3個昼→寿司14皿、大学芋3皿間食→お菓子今日はワクチン1回目打ってきた。今日は自分に優しくする日にしよう。(つまり、食べる日にしよう笑)...

    170.5cm 46kg(-1kg) 10月06日 13:09
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り55日」を追加しました。

    あと0.5kg215朝→木綿半分、納豆、わかめ、青汁200間食→おにぎり200昼→抹茶白玉小豆夜→芋ようかん2個、かぼちゃの煮物、豆乳、6枚切り食パン6枚昨日夜ご飯に菓子パン2個食べたけどそんなに影響...

    170.5cm 45.3kg(-1.7kg) コメント:1件 10月05日 13:24
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り56日」を追加しました。

    あと0.4kg215朝→木綿半分、納豆、わかめ150間食→おにぎり300昼→焼芋フラペチーノ830夜→つぶあんパン、あんバタフランスやっと焼芋フラペチーノ飲めた!めっちゃ美味しい!!!今日は朝筋トレし...

    170.5cm 45.2kg(-1.8kg) 1 10月04日 14:51
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り57日」を追加しました。

    あと0.4kg470朝→木綿半分、納豆、4切り食パン1枚325昼→ブラックサンダー、抹茶白玉小豆55夜→青汁抹茶豆乳太もも付け根ら辺だけ異様に太い!ここを何とかしないと!!!今日も脚痩せ頑張ろう!!!...

    170.5cm 45.2kg(-1.8kg) 10月03日 12:13
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り58日」を追加しました。

    あと1.2kg160朝→ゆで卵2個(マヨ)、コーヒー220昼→木綿半分、納豆(マヨ醤油)985夜→4切り食パン3枚、パンプキンシュー今日も脚痩せ頑張ろう!!勉強もやろう!!!てか、今日は朝からめっちゃ...

    170.5cm 46kg(-1kg) 10月02日 10:10
  • 1/29に45kg

    1/29に45kgさんが日記に「残り59日」を追加しました。

    あと1.9kg55朝→青汁抹茶豆乳940昼→台湾カステラ、抹茶白玉小豆55夜→抹茶カフェラテ脚痩せ頑張ろう!!!!明日はスタバの焼き芋フラペ飲む!!

    170.5cm 46.7kg(-0.3kg) 10月01日 19:44
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