ディアさんのダイエット日記

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ディアさんが日記に「3日目」を追加しました。

間食スナック少しウォーキングあり。いい調子。
163cm 49.4kg(-0.6kg) 02月14日 21:17
ディアさんが日記に「3日目」を追加しました。

間食スナック少し夜ご飯、玄米や納豆などしっかり食べた。ウォーキングもやれて、良いかんじ。明日も続けるのが目標。
163cm 49.4kg(-0.6kg) 02月13日 21:39
ディアさんが日記に「お菓子なし生活」を追加しました。

2日目反動で、夜にビスケットとチョコを食べてしまう。明日から、気長に頑張ります。
163cm 49.6kg(-0.4kg) 02月12日 23:34
ディアさんが日記に「自転車」を追加しました。

自転車で往復2時間移動したら、少し痩せました。明日もやってみます。
163cm 49kg(-1kg) 10月23日 20:37
ディアさんが日記に「タンパク質」を追加しました。

夜は、しっかりタンパク質をとるようにしていきます。
163cm 49.6kg(-0.4kg) 10月21日 20:47
ディアさんが日記に「難しい」を追加しました。

モチベーションを保つのが難しいです。つい甘いものを食べてしまいます。買わないように頑張ります。
163cm 50.3kg(+0.3kg) 10月20日 22:15
ディアさんが日記に「明日から」を追加しました。

明日から、少しずつ夜の甘いものを減らしていきます。年内に目標体重になれるようにしたいです。
163cm 50kg(0kg) 10月19日 23:28