yuu137さんのダイエット日記-2022年03月

  • yuu137

    yuu137さんが日記に「22日目」を追加しました。

    おはよう御座います☆友人とお茶をのみましたオヤツけっこう食べましたおまんじゅうとばかうけ一枚。帰宅後、夜ちっちゃいバウムクーヘン。あとは普通のごはん少なめで。ドリンクはお白湯と薄いルイボス。黒豆茶。今...

    162.8cm 66.2kg(-0.9kg) 37.2% 03月31日 05:44
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「21日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪ブレイクスルーを求めて、ウェイダウンダイエットの創設者のグエン・シャンブリンさんの書いた本やYouTubeを見て、もう一回勉強をはじめました。グエンさんはクリスチャンなんですね。昨...

    162.8cm 66.1kg(-1kg) 37.2% コメント:2件 03月30日 05:45
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「20日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪食事は少なめに食べてます。よく噛んでゆっくり食べるのを実践中。お通じも良好。お味噌汁の代わりにお白湯や薄いルイボス、お茶など飲んでます。今日もよく噛みながら、ゆっくり時間をかけて食...

    162.8cm 66.4kg(-0.7kg) 37.2% コメント:2件 03月29日 07:07
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「19日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪急に700g減った‼️なんでやねん⁉️水分抜けたのね〜やめたのは、お味噌汁と低脂肪乳。夜は主人と焼肉たらふく頂きました。オヤツはおみやげのラングドシャクッキー3枚。やっぱりウェイダ...

    162.8cm 66.5kg(-0.6kg) 36.9% 03月28日 07:42
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「18日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪昨日はあんまり食べませんでした。オヤツもほとんど食べてない。オヤツ欲求もあまりなかったかな〜昨日、友人の結婚式の時の画像もらった。自分の顔をみてあーまるまるしてるやんと思ったwww...

    162.8cm 67.2kg(+0.1kg) 37.2% 03月27日 07:59
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「17日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪ 増えてる・・・昨日お風呂で、よーくカラダを観察すると脂肪が以前よりうっすら一枚乗っかってる‼️炭水化物を二週間以上、たくさん撮り続けた結果、蓄積された中性脂肪が脂肪になりましたね...

    162.8cm 67.2kg(+0.1kg) 36.9% 03月26日 07:23
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「16日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪また同じ体重(笑)オヤツ欲求が戻ってきてますね〜ドカ食いモードはいるよね〜困ったなあ・・・体調はいいウエストはキチイのは勘弁していwwwでも今日もあきらめず、よく噛みながらゆっくり...

    162.8cm 67.1kg(0kg) 36.8% 03月25日 05:38
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「15日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪同じ体重❣️今日もよく噛みながらゆっくり食べます‼️

    162.8cm 67.1kg(0kg) 36.9% 03月24日 07:45
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「14日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪二週間がたち、オヤツ衝動が戻ってきて、昨日たらふくお菓子食べちゃいました〜⊂((・⊥・))⊃でもなぜか体重は減。仕事だっからかなあようわからん今日はまた通常モードでよく噛みながらゆ...

    162.8cm 67.1kg(0kg) 37.1% 03月23日 09:20
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「13日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪うわ〜増えてる〜はい、昨日は義理の両親のところでたらふくオヤツとご馳走食べましたから〜今日からまた摂生します。運動します。ゆっくり食べます。...

    162.8cm 67.2kg(+0.1kg) 36.8% 03月22日 05:47
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「12日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪体重減ったのは最初のうちだけで、笑ってしまうほど減らないんですが・・・地球上では飢餓や戦争があるのに、こんなにあったかいごはんを食べられるだけでしあわせです、と、感謝してから食べる...

    162.8cm 66.7kg(-0.4kg) 37.2% 03月21日 08:34
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「11日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪昨日は、夜、友人の結婚式があり、たらふくご馳走食べましたし、お通じもないのに体重は増えてない、とゆう不思議が起きてますどないなってんねん( ˊ̱˂˃ˋ̱ )でも感謝(´∀`)今日も...

    162.8cm 66.6kg(-0.5kg) 36.6% 03月20日 07:34
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「10日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪今日もゆっくりよく噛んで食べます〜‼️

    162.8cm 66.8kg(-0.3kg) 37.2% 03月19日 06:41
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「9日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪今日もよく噛んでゆっくり食べます‼️

    162.8cm 66.6kg(-0.5kg) 37.2% コメント:2件 03月18日 08:02
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「8日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪オヤツもむりなく食べてません。今日もよく噛んで食べます‼️

    162.8cm 66.4kg(-0.7kg) 36.7% 03月17日 06:19
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「7日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪少し増えたけど気にしません今日もよく噛んで食べます‼️

    162.8cm 66.4kg(-0.7kg) 37.2% 03月16日 07:58
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「6日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪400g減。体脂肪も減って、嬉しいです昨日お通じがなかったので、さびしい・・・オヤツは食べてません。オヤツ食べたい衝動がない。お菓子中毒患者だった私には、これは奇跡ですね。昨日は美...

    162.8cm 66.2kg(-0.9kg) 36.6% 03月15日 05:51
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「5日目」を追加しました。

    おはよう御座います♪400増。でも気にしない。おなかの見た目が変わってきてるし、何より体調がよい。お通じもいいし。オヤツ衝動も来ない。昨日も間食はしなかった。これがいちばんいいな〜と思う。以前はずっと...

    162.8cm 66.6kg(-0.5kg) 37.2% 03月14日 05:37
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「4日目」を追加しました。

    おはよう御座います500g減嬉しい今日もよく噛んで食べます‼️昨日食べたもの朝 ご飯150 一汁一菜昼 友達と中華 餃子定食 餃子4個夜 朝と同じオヤツなし...

    162.8cm 66.2kg(-0.9kg) 37.5% 03月13日 08:14
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「3日目」を追加しました。

    おはよう御座います。500g減。今日もよく噛んで食べる、を実践します‼️

    162.8cm 66.7kg(-0.4kg) 37.2% 03月12日 07:01
  • yuu137

    yuu137さんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日から、お米食べるダイエットっていうのをやってみる事にしました。白米ダイエットというのもやり方が似てる。40〜50咀嚼することを推奨されてるんでやってます。信じられないことだが、おやつのお菓子をいっ...

    162.8cm 67.1kg(0kg) 37.1% 03月11日 23:52
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162.8cm 65.5kg

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