yuu137さんのダイエット日記-2022年05月

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  yuu137さんが日記に「77日目」を追加しました。

  おはよう御座います♪●昨日仕込んだヨーグルトは、上手くできた。ツルピカぷるぷるで可愛い♡温度調整が肝心だと思いました。●献血したら、血液の成分分析結果が出た。昨今はwebサイトで閲覧できる。べんり〜検...

  162.8cm 65.5kg(-1.6kg) 36% コメント:2件 05月31日 06:39
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  yuu137さんが日記に「76日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆オーバーナイトオーツはほんとに美味しい☆続いている事に感謝☆昨日は、主人と外食してハイカロリー摂取(°▽°)帰宅後、筋膜リリースとストレッチを入念にしました。カラダの歪みをチェック...

  162.8cm 65.8kg(-1.3kg) 36% コメント:2件 05月30日 07:22
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  yuu137さんが日記に「75日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆あまりにも体重キープ状態なので、運動プラス。昨夜はワイドスクワットとストレッチやりました。カラダが固くなってるのがわかった。グッスリ眠って、めざめサワヤカ〜(*☻-☻*)少しずつで...

  162.8cm 65.7kg(-1.4kg) 36.1% コメント:1件 05月29日 07:53
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  yuu137さんが日記に「74日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆豆乳ヨーグルトandオートミールでおなかの調子が良く、消化が良いので、食欲も増進中（笑）ダイエットではなく、ほとんど体重キープ状態ですが、体重がすごい増加しっぱなしだったのが、食い...

  162.8cm 66.2kg(-0.9kg) 36.3% コメント:2件 05月28日 09:57
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  yuu137さんが日記に「73日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆昨日仕込んだ豆乳ヨーグルトは二つとも固まってツルピカのぷるぷるで、味も美味☆米の研ぎ汁の菌で作り、成功したのははじめてなんで嬉しい(^^)前は容器をキチンと消毒してなくて、あまり美...

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 35.8% コメント:2件 05月27日 07:23
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  yuu137さんが日記に「72日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆豆乳ヨーグルトは牛乳のヨーグルトより、傷むの早いかも。もっと雑菌に注意する必要があるかな。米の研ぎ汁乳酸菌も培養中。今日は夜また新しいヨーグルト作ります♪菌を育てるの楽しい☆今日も...

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 36.3% コメント:2件 05月26日 07:19
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  yuu137さんが日記に「71日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆昨日作った豆乳ヨーグルトは、つるつるぷるぷるの仕上がりで、味も美味しい♪調べたらいろいろな菌を食べたほうが良いように言ってる人もいた。牛乳のヨーグルトも両方作って、いずれにしても飽...

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 36.3% コメント:2件 05月25日 07:19
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  yuu137さんが日記に「70日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆義理のご両親と食事して、増加。昨日作った豆乳ヨーグルトはすっごい綺麗な仕上がり。ヨーグルト作り、パン作りと似てて面白いですねとにかく食べられる恵みに感謝☆...

  162.8cm 66.2kg(-0.9kg) 36.1% コメント:1件 05月24日 05:51
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  yuu137さんが日記に「69日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆オートミール継続中。飽きるので、普通のごはんも摂取。オーバーナイトオーツ作成するのに、ヨーグルトを使う。消費量増加にともない、牛乳のヨーグルトと豆乳のヨーグルトを自作してます。美味...

  162.8cm 65.9kg(-1.2kg) 36.2% コメント:3件 05月23日 05:37
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  yuu137さんが日記に「68日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 66kg(-1.1kg) 36.2% 05月22日 06:06
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  yuu137さんが日記に「67日目」を追加しました。

  こんばんは記録☆

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 36.5% 05月21日 20:37
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  yuu137さんが日記に「66日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 36.2% 05月20日 05:28
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  yuu137さんが日記に「65日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録増えとる・・・

  162.8cm 66.1kg(-1kg) 36.3% 05月19日 05:26
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  yuu137さんが日記に「64日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 66kg(-1.1kg) 36.3% 05月18日 05:40
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  yuu137さんが日記に「63日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 66kg(-1.1kg) 36.3% 05月17日 05:21
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  yuu137さんが日記に「62日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆じわじわ増えとるやないかーい今日も恵みに感謝して、よく噛みながらゆっくり食べます！

  162.8cm 65.9kg(-1.2kg) 36.5% 05月16日 05:36
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  yuu137さんが日記に「61日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 65.8kg(-1.3kg) 36.3% 05月15日 09:42
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  yuu137さんが日記に「60日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆体重は変わらないけと、ウエストはゆるくなってきたから、内蔵脂肪は落ちてるのかな継続をとにかく頑張る〜今日も恵みに感謝してよく噛みながらゆっくり食べます☆...

  162.8cm 65.5kg(-1.6kg) 35.8% 05月14日 07:56
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  yuu137さんが日記に「59日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆昨日新鮮なアスパラ頂きましたリゾット作りました美味しかった〜ダイエットしてるの忘れてましたね(°▽°)今日はたぶん健康診断ありそうなんで、朝食は抜いて、中性脂肪と血糖値を下げてみる...

  162.8cm 65.6kg(-1.5kg) 36.2% 05月13日 07:19
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  yuu137さんが日記に「59日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 65.6kg(-1.5kg) 35.8% 05月12日 07:31
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  yuu137さんが日記に「58日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 65.6kg(-1.5kg) 36.6% コメント:2件 05月11日 07:16
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  yuu137さんが日記に「57日目」を追加しました。

  記録

  162.8cm 65.5kg(-1.6kg) 36.3% 05月10日 15:52
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  yuu137さんが日記に「55日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆記録

  162.8cm 65.4kg(-1.7kg) 36.1% 05月09日 05:30
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  yuu137さんが日記に「54日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆おやつと炭水化物欲求すごくなってきた。結構食べちゃいましたね。でもオートミールは続けます！今日もめぐみに感謝してよくかみながらゆっくり食べます☆...

  162.8cm 65.8kg(-1.3kg) 36.3% 05月08日 08:08
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  yuu137さんが日記に「53日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆今日も恵みに感謝してよく噛みながらゆっくり食べます！

  162.8cm 65.6kg(-1.5kg) 36.2% 05月07日 05:12
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  yuu137さんが日記に「52日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆増えた〜焼肉、間食などたくさん食べたんで。スープも飲んで浮腫んでる。今日からまた食べ物減らします。今日も恵みに感謝してよく噛みながらゆっくり食べます☆...

  162.8cm 65.5kg(-1.6kg) 36.1% 05月06日 05:25
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  yuu137さんが日記に「51日目」を追加しました。

  こんにちは☆夜オヤツ少したべちゃったけど増減なしです今日も恵みに感謝してよく噛みながらゆっくり食べます

  162.8cm 65.1kg(-2kg) 36.1% 05月05日 10:23
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  yuu137さんが日記に「50日目」を追加しました。

  おはよう御座います☆本当は50日目ではないけど、便宜上、身内に不幸があり、帰省していました。体重計なく、記録おやすみしていました。葬儀期間も主食は全てオートミールにしてました。昨日は結婚記念日だったの...

  162.8cm 65.1kg(-2kg) 36.1% 05月04日 05:37