ゆこさんのダイエット日記-2011年05月

  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「やらない人はやらない言い訳をいくらでも言える(by石田純一)」を追加しました。

    ダイエット16日目(6:30)体重 117.8kg 体脂肪率 56.7%夜(22:15)体重 118.4kg 体脂肪率 55.6%朝食(7:15)シャケおにぎり196kcal 肉そぼろお...

    163cm 117.8kg(-3.4kg) 56.7% コメント:15件 06月01日 10:28
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「バイバイありがとうサヨナラ愛しい脂肪よ」を追加しました。

    ダイエット15日目(6:00)体重 117.8kg 体脂肪率 56.6%夜(22:30)体重 118.4kg 体脂肪率 56.5%朝食(7:15)レタスの手巻きご飯496kcal ナスと...

    163cm 117.8kg(-3.4kg) 56.6% コメント:5件 05月30日 23:40
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「医食同源」を追加しました。

    ダイエット14日目(7:45)体重 117.6kg 体脂肪率 56.7%夜(22:00)体重 118.4kg 体脂肪率 55.6%朝食(9:15)肉豆腐144kcal めかぶ11kcal...

    163cm 117.6kg(-3.6kg) 56.7% コメント:19件 05月30日 12:39
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダイエットはエコで経済的」を追加しました。

    遅くなりましたが日記アップしますダイエット13日目(7:15)体重 118.2kg 体脂肪率 56.7%夜(23:00)体重 118.4kg 体脂肪率 55.6%朝食(10:00)レスト...

    163cm 118.2kg(-3kg) 56.7% コメント:5件 05月30日 11:08
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ウサギよりカメであれ」を追加しました。

    ダイエット12日目(7:00)体重 118.6kg 体脂肪率 56.4%夜(23:45)体重 118.8kg 体脂肪率 56.0%朝食(8:15)ひじきご飯277kcal ゴーヤチャン...

    163cm 118.6kg(-2.6kg) 56.4% コメント:12件 05月28日 01:42
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「反省しても後悔するな!」を追加しました。

    ダイエット11日目(6:45)体重 118.4kg 体脂肪率 56.6%夜(22:00)体重 119.6kg 体脂肪率 55.7%朝食(8:00)ひじきご飯277kcal 肉じゃが風煮物...

    163cm 118.4kg(-2.8kg) 56.6% コメント:14件 05月27日 10:51
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ゼリーdeゼロは0kcalではありません」を追加しました。

    ダイエット10日目(7:00)体重 118.6kg 体脂肪率 56.7%夜(22:00)体重 119.0kg 体脂肪率 56.2%朝食(8:30)ひじきの煮物92kcal スナップエン...

    163cm 118.6kg(-2.6kg) 56.7% コメント:10件 05月26日 06:43
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「全身筋肉痛でウケるw」を追加しました。

    ダイエット9日目(8:15)体重 118.6kg 体脂肪率 56.7%夜(22:15)体重 119.8kg 体脂肪率 56.1%朝食(8:30)コロッケパン277kcal ふかしサツマ...

    163cm 118.6kg(-2.6kg) 56.8% コメント:7件 05月24日 23:00
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「食べることを恐れない」を追加しました。

    ダイエット8日目(10:45)体重 118.8kg 体脂肪率 56.8%夜(22:00)体重 119.8kg 体脂肪率 56.0%朝食(11:30)サバの噌煮181kcal 小松菜とえ...

    163cm 118.8kg(-2.4kg) 56.8% コメント:2件 05月23日 22:48
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダイエットノート書いてます」を追加しました。

    ダイエット7日目(7:45)体重 119.2kg 体脂肪率 56.8%夜(23:45)体重 119.8kg 体脂肪率 56.2%朝食抜き昼食(11:30)白身魚の唐揚げ甘酢あんかけ2...

    163cm 119.2kg(-2kg) 56.8% コメント:8件 05月23日 10:42
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「継続は力なり」を追加しました。

    ダイエット6日目(8:15)体重 119.4kg 体脂肪率 56.8%夜(23:15)体重 119.8kg 体脂肪率 55.6%朝食(9:30)ジャーマンポテト137kcal だし巻...

    163cm 119.4kg(-1.8kg) 56.8% コメント:12件 05月22日 00:26
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ホルモンバランスの乱れかイライラ」を追加しました。

    ダイエット5日目(7:30)体重 119.8kg 体脂肪率 56.6%夜(23:00)体重 120.4kg 体脂肪率 55.8%朝食(8:00)納豆とオクラと大根おろしの小鉢83kcal...

    163cm 119.8kg(-1.4kg) 56.6% コメント:11件 05月21日 13:26
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「好きこそダイエットの上手なれ」を追加しました。

    ダイエット4日目(6:30)体重 120.2kg 体脂肪率 57.0%夜(22:45)体重 120.6kg 体脂肪率 56.2%朝食(9:00)温玉のせミニそぼろ丼442kcal キャヘ...

    163cm 120.2kg(-1kg) 57% コメント:12件 05月20日 11:40
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダウンしました」を追加しました。

    ダイエット3日目(6:30)体重 120.0kg 体脂肪率 57.0%夜(22:15)体重 120.6kg 体脂肪率 55.8%朝食(7:30)納豆とオクラと大根おろしの小鉢75kcal...

    163cm 120kg(-1.2kg) 57% コメント:7件 05月19日 13:07
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「運動は気持ちイイ!?」を追加しました。

    ダイエット2日目(7:00)体重 120.0kg 体脂肪率 57.1%夜(23:00)体重 121.0kg 体脂肪率 55.9%朝食(10:00)チャーハン413kcal 温泉卵87kc...

    163cm 120kg(-1.2kg) 57.1% コメント:5件 05月18日 09:28
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「最大のライバルは自分」を追加しました。

    今日から カロリー計算と踏み台昇降運動を取り入れて本格的にダイエットを始めます!昨夜 体重も初日と同じになったので今日を1日目としますダイエット1日目(6:15)体重 120.2kg 体脂肪率...

    163cm 120.2kg(-1kg) 57.4% コメント:12件 05月17日 00:02
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダイエットは生き方の問題」を追加しました。

    (9:15)体重 119.4kg 体脂肪率 57.3%夜(23:30)体重 121.2kg 体脂肪率 57.0%朝食(9:45)ミネストローネスープ オレンジ ヨーグルト昼食(12...

    163cm 119.4kg(-1.8kg) 57.3% コメント:8件 05月16日 11:07
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「シッカリ食べてるけどほんとに痩せる?」を追加しました。

    (6:30)体重 119.6kg 体脂肪率 57.3%夜(23:00)体重 120.6kg 体脂肪率 56.9%朝食(7:30)豚肉とエリンギ炒めレタス添え ニラ卵 コーンスープ ご飯 ...

    163cm 119.6kg(-1.6kg) 57.3% コメント:10件 05月15日 01:32
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「いつか痩せたら着れるハズ洋服ケース」を追加しました。

    今 ちょうど衣替えをしているんですが去年は入ってた可愛いお気に入りの服が 今年は太って全然入らなくなってたりしますかなりヘコみます着れなくなったけど 可愛くて捨てられない服は『いつか痩せたら着れるハズ...

    163cm 119.6kg(-1.6kg) 57.3% コメント:5件 05月15日 00:46
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「食事バランスガイド」を追加しました。

    とあるライバルさんの日記で食品交換表、なるものを知りとっても感心!あたしもやりたい!と思い 詳しいことを聞いたので今週末 書店で詳しいことが書いてある本を探してみようと思いますとりあえず家に放置プレイ...

    163cm 120kg(-1.2kg) 57.6% コメント:6件 05月13日 18:23
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「半身浴取り入れました」を追加しました。

    (6:30) 体重 120.0kg 体脂肪率 57.6%夜(22:45) 体重 121.0kg 体脂肪率 57.0% 朝食(7:00)ベーコンエッグ ベビーリーフとレタスのサラダ ...

    163cm 120kg(-1.2kg) 57.6% コメント:2件 05月13日 06:51
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「何もしてないけど減ったw」を追加しました。

    この体重だと誤差の範囲wwwとりあえず数日は記録を付けていきます朝(11:00)体重 120.8kg 体脂肪率 57.5%夜(24:00)体重 120.4kg 体脂肪率 57.4%朝食(11:...

    163cm 120.8kg(-0.4kg) 57.5% 05月13日 00:50
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「初めまして」を追加しました。

    初めまして、ゆこです小さい頃から太っていて ダイエットとリバウンドの繰り返し20代も終盤に差し掛かり 「このまま一度も痩せてない人生でいいのか」「今痩せないでいつ痩せられるのか」と自問一念発起して 人...

    163cm 121.2kg(0kg) 57.6% 05月12日 20:38
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ゆこ
ゆこ

163cm 109.4kg

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