ゆこさんのダイエット日記-2011年06月

  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット46日目(6:15)体重 112.8kg 体脂肪率 54.5%夜(21:45)体重 112.8kg 体脂肪率 54.0%朝食(7:45)おから炒り153kcal コンソメスーフ...

    163cm 112.8kg(-8.4kg) 54.5% 07月02日 11:52
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット45日目(6:45)体重 113.8kg 体脂肪率 54.6%夜(22:45)体重 113.4kg 体脂肪率 53.7%朝食(7:45)デミチキンハンバーグ158kcal...

    163cm 113.8kg(-7.4kg) 54.6% 07月02日 11:37
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット44日目(7:00)体重 113.4kg 体脂肪率 54.6%夜(23:45)体重 114.6kg 体脂肪率 54.6%朝食(9:15)明太子おにぎり379kcal おから炒り...

    163cm 113.4kg(-7.8kg) 54.6% 07月02日 11:26
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット43日目(7:00)体重 113.4kg 体脂肪率 55.0%夜(23:00)体重 114.2kg 体脂肪率 54.6%朝食(9:30)ホッケの塩焼き78kcal アスパラカ...

    163cm 113.4kg(-7.8kg) 55% 07月02日 11:12
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット42日目(7:15)体重 113.6kg 体脂肪率 55.2%夜(23:00)体重 114.4kg 体脂肪率 55.2%朝食(8:45)大麦シリアル125kcal 牛乳135k...

    163cm 113.6kg(-7.6kg) 55.2% 06月27日 10:42
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「神様は乗り越えられる試練しか与えない(by仁-JIN-)」を追加しました。

    ダイエット41日目(7:00)体重 113.8kg 体脂肪率 54.8%夜(23:30)体重 114.6kg 体脂肪率 54.6%朝食(7:45)ビーフシチュー260kcal トースト...

    163cm 113.8kg(-7.4kg) 54.8% コメント:1件 06月27日 10:42
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット40日目(6:00)体重 114.2kg 体脂肪率 55.0%夜(22:00)体重 114.6kg 体脂肪率 54.0%朝食(10:45)さわらの西京焼75kcal ミートボ...

    163cm 114.2kg(-7kg) 55% 06月27日 10:42
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「完全復活!」を追加しました。

    ダイエット39日目(7:00)体重 114.4kg 体脂肪率 54.9%夜(22:30)体重 115.0kg 体脂肪率 54.0%朝食(8:30)焼きサバ136kcal さやいんげんの...

    163cm 114.4kg(-6.8kg) 54.9% コメント:16件 06月24日 13:29
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「どうせいつか笑うなら 早く笑った方が良い(by気仙沼ちゃん)」を追加しました。

    ダイエット38日目(6:30)体重 114.6kg 体脂肪率 55.6%夜(21:45)体重 115.8kg 体脂肪率 54.0%朝食(8:45)キャベツと卵のサラダ150kcal ...

    163cm 114.6kg(-6.6kg) 55.6% 06月23日 10:48
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「夫婦喧嘩は犬も食わない」を追加しました。

    ダイエット37日目(6:30)体重 114.4kg 体脂肪率 54.8%夜(22:45)体重 115.6kg 体脂肪率 54.1%朝食(8:30)ツナパスタサラダ259kcal 韓国...

    163cm 114.4kg(-6.8kg) 54.8% 06月21日 16:20
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「悩みの種」を追加しました。

    ダイエット36日目(6:30)体重 114.6kg 体脂肪率 55.4%夜(22:30)体重 115.4kg 体脂肪率 53.8%朝食(7:30)温泉卵87kcal ナス入れ炒れ118k...

    163cm 114.6kg(-6.6kg) 55.4% コメント:4件 06月21日 13:17
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット35日目(7:00)体重 114.6kg 体脂肪率 55.6%夜(22:30)体重 115.4kg 体脂肪率 55.0%朝食(8:00)大麦シリアル103kcal 牛乳137k...

    163cm 114.6kg(-6.6kg) 55.6% コメント:2件 06月20日 09:08
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「弱い自分も受け入れる」を追加しました。

    ダイエット34日目(6:30)体重 114.4kg 体脂肪率 55.6%夜(23:30)体重 115.0kg 体脂肪率 54.5%朝食(8:45)トマトヨーグルト75kcal グレー...

    163cm 114.4kg(-6.8kg) 55.6% 06月20日 09:08
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「どんなにデブでブスでも 心のデブや性格ブスにはならない」を追加しました。

    ダイエット33日目(6:30)体重 114.8kg 体脂肪率 55.5%夜(23:00)体重 115.6kg 体脂肪率 54.4%朝食(7:45)ケチャップライス567kcal 豆乳オ...

    163cm 114.8kg(-6.4kg) 55.5% コメント:8件 06月17日 12:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ごめんなさい」を追加しました。

    ダイエット32日目(7:00)体重 115.0kg 体脂肪率 55.1%夜(22:45)体重 115.6kg 体脂肪率 53.8%朝食(8:30)お刺身の盛り合わせ176kcal キャヘ...

    163cm 115kg(-6.2kg) 55.1% コメント:5件 06月16日 14:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット31日目(6:30)体重 115.2kg 体脂肪率 55.7%夜(22:15)体重 116.0kg 体脂肪率 54.5%朝食(7:45)豆腐ハンバーグ141kcal 付け合...

    163cm 115.2kg(-6kg) 55.7% 06月16日 14:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット30日目(6:30)体重 115.8kg 体脂肪率 55.9%夜(22:30)体重 116.0kg 体脂肪率 54.8%朝食(8:30)納豆86kcal キュウリちくわ32kc...

    163cm 115.8kg(-5.4kg) 55.9% 06月16日 14:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「」を追加しました。

    ダイエット29日目(6:30)体重 115.6kg 体脂肪率 55.6%夜(22:00)体重 116.4kg 体脂肪率 54.9%朝食(7:30)サラダプレート265kcal フラン...

    163cm 115.6kg(-5.6kg) 55.6% 06月16日 14:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「健康>減量>(越えられない壁)>美容」を追加しました。

    ダイエット28日目(7:15)体重 115.8kg 体脂肪率 55.7%夜(22:00)体重 116.4kg 体脂肪率 55.0%朝食(8:15)アスパラガスのサラダ40kcal ...

    163cm 115.8kg(-5.4kg) 55.7% コメント:4件 06月13日 14:14
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「何もしないでする後悔より 失敗してする後悔」を追加しました。

    遅くなりましたが 日記アップしますダイエット27日目(6:15)体重 115.8kg 体脂肪率 55.9%夜(22:30)体重 116.6kg 体脂肪率 54.5%朝食(8:00)ベー...

    163cm 115.8kg(-5.4kg) 55.9% 06月13日 13:55
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「1日1万歩」を追加しました。

    ダイエット26日目(6:00)体重 116.0kg 体脂肪率 55.9%夜(23:00)体重 116.6kg 体脂肪率 55.8%朝食(7:45)コロッケサンド229kcal 卵サント...

    163cm 116kg(-5.2kg) 55.9% コメント:5件 06月11日 16:08
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「自分に対して褒め上手になろう」を追加しました。

    ダイエット25日目(7:00)体重 116.6kg 体脂肪率 56.1%夜(21:15)体重 117.2kg 体脂肪率 55.4%朝食(8:00)コロッケサンド229kcal 卵サント...

    163cm 116.6kg(-4.6kg) 56.1% コメント:3件 06月10日 10:20
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダイエットは楽しんだ者勝ち」を追加しました。

    ダイエット24日目(7:15)体重 117.0kg 体脂肪率 56.0%夜(22:15)体重 117.8kg 体脂肪率 54.5%朝食(8:45)シャケご飯309kcal コンソメスーフ...

    163cm 117kg(-4.2kg) 56% コメント:6件 06月09日 11:07
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「失敗をただ後悔するか チャンスと捉えて生かすかは自分次第」を追加しました。

    遅くなりましたが日記アップしますダイエット23日目(6:30)体重 116.4kg 体脂肪率 56.2%夜(22:30)体重 117.8kg 体脂肪率 55.1%朝食(7:45)えのきの...

    163cm 116.4kg(-4.8kg) 56.2% コメント:2件 06月09日 10:17
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「見苦しい言い訳はしない!」を追加しました。

    ダイエット22日目(6:00)体重 116.4kg 体脂肪率 56.3%夜(22:15)体重 117.0kg 体脂肪率 55.5%朝食(10:30)だし納豆のレタス巻きご飯343kcal...

    163cm 116.4kg(-4.8kg) 56.3% コメント:24件 06月07日 09:35
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「なぜベストを尽くさないのか(by上田次郎『TRICK』)」を追加しました。

    ダイエット21日目(6:45)体重 116.2kg 体脂肪率 56.1%夜(22:00)体重 117.2kg 体脂肪率 55.9%朝食(7:45)めかぶ納豆51kcal 温泉卵87kca...

    163cm 116.2kg(-5kg) 56.1% コメント:13件 06月06日 14:01
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「焼きドのカロリーにビックリ!(カロリーは各自で調べてね)」を追加しました。

    遅くなりましたが日記アップしますダイエット20日目(7:00)体重 116.6kg 体脂肪率 56.2%夜(21:00)体重 117.0kg 体脂肪率 55.1%朝食(8:30)納豆チャ...

    163cm 116.6kg(-4.6kg) 56.2% コメント:2件 06月06日 13:29
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ダイエットは自分を変えるチャンス」を追加しました。

    ダイエット19日目(5:45)体重 117.0kg 体脂肪率 56.3%夜(22:00)体重 117.6kg 体脂肪率 55.4%朝食(7:30)めかぶ納豆51kcal 温泉卵87kca...

    163cm 117kg(-4.2kg) 56.3% コメント:16件 06月03日 23:24
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「いつだってこれが最後のワンチャンス」を追加しました。

    ダイエット18日目(7:00)体重 118.0kg 体脂肪率 56.2%夜(21:30)体重 118.0kg 体脂肪率 55.9%朝食(7:00)ヨーグルト107kcal グレープ...

    163cm 118kg(-3.2kg) 56.2% コメント:6件 06月03日 12:51
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「涙の後には虹が出る」を追加しました。

    ダイエット17日目(7:00)体重 117.8kg 体脂肪率 56.4%夜(22:00)体重 119.0kg 体脂肪率 56.0%朝食(8:30)ラタトゥイユ106kcal 青じそとチー...

    163cm 117.8kg(-3.4kg) 56.4% コメント:16件 06月02日 08:34
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ゆこ
ゆこ

163cm 109.4kg

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