朝 グレープフルーツ レタス ごはん もやしと肉炒め ずんだ餅 コーヒー昼 ごはん いんげん 卵焼き しばづけ シュウマイ夜 トマトジュース DHC間食 ヘルシア筋肉痛つら!今週中に57.5目...
朝 グレープフルーツ、ごはん、納豆、コーヒー昼 ごはん、卵焼き、ウインナー、ゴーヤ、つけもの夜 野菜じゅーす、DHC筋肉痛
160cm 58.1kg