ゆかさんのダイエット日記-2011年06月

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  ゆかさんが日記に「１９日目」を追加しました。

  昨日書き忘れた為１日飛びました～食事～朝おからクッキーバナナ烏龍茶昼ｳｲﾝﾅｰﾊﾟﾝ乳酸菌飲料夜サラダグレープフルーツ烏龍茶間食アイスするめ昨日まで便秘で辛くてｺｰﾗｯｸ様の助けを昨晩頂いたら翌朝...

  160cm 67.1kg(-2.9kg) 06月10日 23:53
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  ゆかさんが日記に「１７日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖烏龍茶バナナ昼お弁当(,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,鯖カン)お茶夜さしみこんにゃくかいわれトマトバナナ～運動～ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ明日また朝早い...

  160cm 69.1kg(-0.9kg) 06月09日 00:01
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  ゆかさんが日記に「１６日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖バナナパン二枚あんこ昼おからクッキーサイダーじゃがいも夜ｻﾗﾀﾞ鯖カン

  160cm 69kg(-1kg) 06月08日 00:04
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  ゆかさんが日記に「１５日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶豆腐(めんつゆ,しょうが)ｺｰﾗ昼？お弁当(,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,ﾌﾞﾘ煮)夜ｻﾗﾀﾞ(,ﾚﾀｽ,ｷｭｳﾘ,わかめ)～運動～ﾚ...

  160cm 69.9kg(-0.1kg) 06月07日 00:15
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  ゆかさんが日記に「１４日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ米ぬかきな粉オリゴ糖黒ゴマ烏龍茶ｻｲﾀﾞｰ昼豆腐カレー(1,5杯)ｻｲﾀﾞｰ夜ｻﾗﾀﾞブリの煮物じゃがいもｻｲﾀﾞｰ間食二個コーヒー(あんこ入り)～運動～ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ(昼...

  160cm 69kg(-1kg) 06月06日 00:13
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  ゆかさんが日記に「１３日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶昼お弁当(,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)お茶夜(二個)ｻｲﾀﾞｰｷｭｳﾘ昨日のｻﾗﾀﾞﾊﾞｰで摂取した物がまだ腹の中なのか体重が急激...

  160cm 69.9kg(-0.1kg) コメント:2件 06月05日 00:05
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  ゆかさんが日記に「１２日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖パン二枚あんこ昼(３時前)ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞパンｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ夜無し～運動～ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ(夜)また増えてる｡｡｡Дしかも今日もがっつり外食して破...

  160cm 68.6kg(-1.4kg) 06月04日 00:02
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  ゆかさんが日記に「１１日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄ米ぬかきな粉オリゴ糖黒ゴマ烏龍茶おからクッキー昼お弁当(ご飯,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)お茶ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ？(苺味)夜春雨ｻﾗﾀﾞ豆腐ｻﾗﾀﾞ鯖ｻｲﾀﾞｰさしみこんにゃ...

  160cm 68.3kg(-1.7kg) 06月03日 00:27
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  ゆかさんが日記に「１０日目」を追加しました。

  ～食事～朝ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶お弁当の卵焼き(一ｶｹﾗ)昼お弁当(,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,卵焼き,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ)お茶ｺｺｱｸｯｷｰ夜ｻｲﾀﾞｰさしみこんにゃくサラダ(ｷｬﾍﾞ...

  160cm 68.1kg(-1.9kg) コメント:3件 06月01日 23:45