ゆかさんのダイエット日記-2011年06月

  • ゆか

    ゆかさんが日記に「19日目」を追加しました。

    昨日書き忘れた為1日飛びました~食事~朝おからクッキーバナナ烏龍茶昼ウインナーパン乳酸菌飲料夜サラダグレープフルーツ烏龍茶間食アイスするめ昨日まで便秘で辛くてコーラック様の助けを昨晩頂いたら翌朝...

    160cm 67.1kg(-2.9kg) 06月10日 23:53
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖烏龍茶バナナ昼お弁当(,ブロッコリー,豆腐ハンバーグ,鯖カン)お茶夜さしみこんにゃくかいわれトマトバナナ~運動~レッグチェンジ明日また朝早い...

    160cm 69.1kg(-0.9kg) 06月09日 00:01
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「16日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖バナナパン二枚あんこ昼おからクッキーサイダーじゃがいも夜サラダ鯖カン

    160cm 69kg(-1kg) 06月08日 00:04
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「15日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶豆腐(めんつゆ,しょうが)コーラ昼?お弁当(,ブロッコリー,豆腐ハンバーグ,ブリ煮)夜サラダ(,レタス,キュウリ,わかめ)~運動~レ...

    160cm 69.9kg(-0.1kg) 06月07日 00:15
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「14日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルト米ぬかきな粉オリゴ糖黒ゴマ烏龍茶サイダー昼豆腐カレー(1,5杯)サイダー夜サラダブリの煮物じゃがいもサイダー間食二個コーヒー(あんこ入り)~運動~レッグチェンジ(昼...

    160cm 69kg(-1kg) 06月06日 00:13
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「13日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶昼お弁当(,ブロッコリー,豆腐ハンバーグ)お茶夜(二個)サイダーキュウリ昨日のサラダバーで摂取した物がまだ腹の中なのか体重が急激...

    160cm 69.9kg(-0.1kg) コメント:2件 06月05日 00:05
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「12日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬか黒ゴマオリゴ糖パン二枚あんこ昼(3時前)ハンバーグパンサラダバー夜無し~運動~レッグチェンジ(夜)また増えてる。。。Дしかも今日もがっつり外食して破...

    160cm 68.6kg(-1.4kg) 06月04日 00:02
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルト米ぬかきな粉オリゴ糖黒ゴマ烏龍茶おからクッキー昼お弁当(ご飯,ブロッコリー,豆腐ハンバーグ)お茶パックンチョ?(苺味)夜春雨サラダ豆腐サラダ鯖サイダーさしみこんにゃ...

    160cm 68.3kg(-1.7kg) 06月03日 00:27
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「10日目」を追加しました。

    ~食事~朝ヨーグルトきな粉米ぬかオリゴ糖黒ゴマ烏龍茶お弁当の卵焼き(一カケラ)昼お弁当(,ブロッコリー,卵焼き,豆腐ハンバーグ)お茶ココアクッキー夜サイダーさしみこんにゃくサラダ(キャベ...

    160cm 68.1kg(-1.9kg) コメント:3件 06月01日 23:45
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ゆか
ゆか

160cm 73.1kg

日記
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