ぽぽ28さんのダイエット日記

  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「hiru 」を追加しました。

    あさ315(玉ネギ含む)お昼っぽいもの:フィリピンのお菓子 150チーズ 170、165

    158cm 53kg(-1.5kg) 03月29日 14:04
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「今日のご飯記録」を追加しました。

    9時起床朝:ごはん たまご キノコ 300

    158cm 53kg(-1.5kg) 03月29日 13:11
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「ご飯記録」を追加しました。

    朝:8時起床100g玄米ご飯 モヤシ 豚肉 400昼100g玄米ご飯 モヤシ キャベツ 豚肉 400お菓子:チロル3つ 150夜:かすうどん 510体重計に載った時間:夜8時36分...

    158cm 53.5kg(-1kg) 03月28日 20:36
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「う〜ん><」を追加しました。

    マイケルジャクソンの訃報を聞いて、友人とうっかりお酒を飲んでしまった〜!禁止していたビールがおなかに恐ろしい・・・今日は少しいつもより運動多めがいいかな?朝:たらこ ご飯 なすの炒め物昼:海鮮丼(小)...

    158cm 54kg(-0.5kg) 27% 06月27日 15:19
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「だんだん」を追加しました。

    朝に運動し始めてから、だんだん体が軽くなっていく感じ!体重の推移は行ったり来たりを繰り返してるけれど、健康って大事なんだってつくづく思う。和食中心でがんばるぞー!朝:ご飯1善 卵 納豆 明太子・・・予...

    158cm 54.1kg(-0.4kg) 29.8% コメント:3件 06月26日 11:26
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「暑い日が続くので」を追加しました。

    ここのところ、暑い日が続くので、脂っこいものを欲しがらないようになっていってやったー!と思ってたけれど・・・まずい!凄くビールがおいしい季節ってことなんだと実感!我慢してしまうと一気に爆発するタイプで...

    158cm 53.9kg(-0.6kg) 28% 06月25日 11:56
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「んん〜?体重ががくっとへって体脂肪率が上がった;」を追加しました。

    ちゃんと運動しながらやってるのに体脂肪率が一気にどかんとあがる。体脂肪のはかり方、ちょっとまちがってるのかな?朝・昼食・・・キツネうどん レバニラ ...

    158cm 54.1kg(-0.4kg) 30.7% コメント:2件 06月24日 14:02
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「ん〜体重増加・・・」を追加しました。

    飲み会続きでついついビールが進む。お酒大好きなのでどうしても我慢が出来ないときはダイエットって難しいな〜がんばって運動して、カロリーを消費しないと!あさ:(昼兼用)鮭 ご飯1杯 トマトとウインナーの煮...

    158cm 54.8kg(+0.3kg) 27.1% 06月22日 12:23
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「運動さぼっちゃった;;」を追加しました。

    ここ2日ほど、運動さぼり気味になっちゃってるので、気を引き締めないと!生理が来るとどうしても体が重くなってしまうけれど皆さんどうしているのでしょう?朝:ご飯、のり昼:ご飯、鯖味噌煮...

    158cm 54.2kg(-0.3kg) 29.1% 06月19日 12:30
  • ぽぽ28

    ぽぽ28さんが日記に「運動」を追加しました。

    朝:ご飯、納豆、卵、魚昼:焼きそば(1/3)納豆、さばみそ煮間食はガムや、フリスクとかで我慢するのってどうなのかな?あまり口に何か入れないようにするほうがいいような気も・・・6月に入って雨で仕事場まで...

    158cm 54.5kg(0kg) 30.7% 06月18日 12:37
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ぽぽ28
ぽぽ28

158cm 53kg

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