ブートンさんのダイエット日記-2011年06月

  • ブートン

    ブートンさんが日記に「サボリ」を追加しました。

    最近、暑さと仕事の忙しさで、プールは昨日いったけど、カーヴぃが出来ていない頑張ろう最近日記もサボリぎみというか動いてないし、体重があまり増えたりしてるから書けないがんばろう~...

    167.1cm 96kg(-1kg) 29.2% コメント:14件 06月28日 12:52
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「プール」を追加しました。

    今日は、仕事でクタクタになったけど、なんとかプールへこんなに暑いとプールがかなり気持ちいいかなりきつい筋トレしてもプールの中やったら、あまり辛くないから凄く効率がいい今日は1時間15分しました...

    167.1cm 94.7kg(-2.3kg) 29.9% コメント:10件 06月25日 00:28
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「カーウ゛ィ」を追加しました。

    今日は、プールに行けなかったでもカーヴィーとウォーキングに行った今日は、かなり暑かったから参ったー体重は少ししか減らないが、体脂肪は徐々に減って来ているので嬉しい...

    167.1cm 95.8kg(-1.2kg) 28.9% コメント:12件 06月22日 23:36
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「休み…太った…」を追加しました。

    休みの日になったら太る仕事のように動かへんし、仕事の日より食べてしまう昨日も休みで、コストコに行ってきた、コストコは試食も沢山あって、量が沢山入ってる食料がいっぱい売ってるし、海外ものの調味料とか...

    167.1cm 96.5kg(-0.5kg) 29.2% コメント:8件 06月22日 00:06
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「体脂肪」を追加しました。

    本日もカーヴィンダンスしましただいぶんダンスにもなれてきて様になってきた最近は、会社でも、あれっ痩せたとか、だれかわからんかったとかちらほら言われるようになって、お世辞でも嬉しい体重は1㌔しか...

    167.1cm 96kg(-1kg) 28.9% コメント:15件 06月19日 22:17
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「プール」を追加しました。

    今日は、朝、豆乳、グラノーラ、昼、お弁当、間食、玄米ブラン、夜、焼き飯今日は、予定通りプールに行ってきました。久々のプールにかなり体力使ったけど、泳いだり、歩いたり、水中筋トレしたり、何とか1時間頑...

    167.1cm 95.4kg(-1.6kg) コメント:6件 06月17日 23:21
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「肩甲骨」を追加しました。

    今日は、朝、豆乳、昼、お弁当、間食、玄米ブランイチゴ、夜、ご飯、鶏肉の甘酢、海老と帆立とチンゲンサイの鳥ガラ煮、みそ汁今日も仕事から帰ってきてから、カーヴィンダンスのストレッチ二回、基本一回やりまし...

    167.1cm 95.7kg(-1.3kg) 29.8% コメント:10件 06月17日 00:49
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「カーヴィンダンスストレッチ」を追加しました。

    今日は、朝、豆乳昼、 お弁当 間食 玄米ブランブルーベリー夜、ご飯、サバの塩焼き、筑前煮、サラダ、冷奴、みそ汁、キュウリのきゅうちゃん今日は、仕事から帰ってきてウォーキング、帰ってきてからカーヴ...

    167.1cm 95.8kg(-1.2kg) 29.5% コメント:7件 06月16日 00:54
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「休み」を追加しました。

    今日は、朝、豆乳、昼、焼きそば、夜、高菜弁当、チキン南蛮2切れ間食なし今日は、昨日に続き、休みなので出かけましたお昼過ぎから出かけて、キャンプ場の下見に行って来ましたとっても自然で凄く値段もリ...

    167.1cm 96kg(-1kg) 29.3% コメント:10件 06月15日 00:25
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「カーヴィンダンス久し」を追加しました。

    昨日は、朝からパン、豆乳お昼、王将のお弁当、夜は冷やし蕎麦、ご飯、ごぼうの炒めもの、コロッケ、刺身、間食、玄米ブラン食べ過ぎた昨日は仕事は休みで、朝から田植をして、昼から疲れて寝て、可愛い甥っ子と...

    167.1cm 96kg(-1kg) 29.3% コメント:17件 06月14日 10:52
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「豆乳」を追加しました。

    今日は、朝、豆乳、菓子パン、お昼、色合い豊かなお弁当、間、豆乳、夜、カツカレーうどん、ご飯今日は、仕事気使ったサービス業やから土日はほんと忙しいクタクタやったせいか、体重は少し下がってためち...

    167.1cm 95.7kg(-1.3kg) 30% コメント:16件 06月12日 23:56
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    今日は、朝豆乳、昼お弁当、夜ハヤシライスとおすいものとサラダと冷奴と朝から夜にかけての間食に、玄米ブラン一袋でも、今日は仕事でつかれてか帰ってご飯食べて、寝てしまったそして起きてお風呂入って今日は...

    167.1cm 97kg(0kg) 30% コメント:19件 06月12日 00:35
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「玄米ブラン」を追加しました。

    今日は、朝に豆乳、昼は冷食の焼きそばと玄米ブラン、夜は、お寿司食べました玄米恐ろしい噛みごたえでした美味しいしお腹が減ったら食べよう帰ってきてからカーヴィンダンスもやりました勿論昨日もサボら...

    167.1cm 95.4kg(-1.6kg) 29.9% コメント:16件 06月11日 00:15
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「須磨水族園」を追加しました。

    今日は、体重朝計ったら少し減ってた気分よし今日は、休みなんで兵庫県須磨にある須磨水族園に行ってきました平日やからガラガラでした遠足にきた子供にカップルにおじいちゃんおばあちゃんのデイサービスの...

    167.1cm 95.6kg(-1.4kg) コメント:15件 06月09日 14:56
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「ウォーキング」を追加しました。

    今日は、朝は豆乳とお茶お昼は、お弁当、夜は、高野豆腐とご飯と酢の鳥とワカメと竹ノ子の煮物たべましたこれだけ見るとめちゃ喰ってじゃんと思うと思いますが俺にしちゃ少ない方ですでっ今日は、仕事が遅く...

    167.1cm 95.8kg(-1.2kg) コメント:19件 06月08日 23:32
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「カーヴィンダンス」を追加しました。

    今日は、朝にカーヴィしてお昼は、うまかっちゃんのみ食べて、夜、焼肉食べてしまったーっで、帰ってきてからカーヴィをやりお風呂に入って体重計ったらなんと増えてたーって当たり前やって話やね今日は...

    167.1cm 96.4kg(-0.6kg) 29.2% コメント:20件 06月07日 22:31
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「朝やけど吉牛編」を追加しました。

    昨日一杯食べたからか、体重があまり減ってませんよこで吉牛を買ってこさされたけど、今日は昨日一杯食べた分、自分の分は買わずに我慢することにしたあ~見ると腹が減る~...

    167.1cm 96.2kg(-0.8kg) 30.2% コメント:10件 06月07日 10:30
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「今日は」を追加しました。

    今日は仕事から帰ってきて、カーヴィンダンスをやった今日はストレッチとウォーミングアップとダンス1と2をやったらなんとっ体重が減ったーかなり嬉しかったけど今日は弟とご飯食べに行く約束をしていて、...

    167.1cm 94.9kg(-2.1kg) 29.2% コメント:8件 06月07日 01:55
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「朝は」を追加しました。

    朝は、やっぱり減るねー少しずつでも減ってるから全体的に減ってるって事やなーなんか嬉しい毎日成果出るから、これが活力になるなぁでも、ご飯食べに行った時の後に計る時が怖いな...

    167.1cm 96kg(-1kg) コメント:12件 06月06日 09:01
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「ブートン」を追加しました。

    今日は、カーヴィ出来なかった食事制限と豆乳のみやっぱり夜に、計ると太ってる毎日、成果が出ないと少し気分が沢山ご飯食べてもいっかと思ってしまいそうな自分がいるでも、夜に飲むコーヒーをお茶にし...

    167.1cm 96.4kg(-0.6kg) コメント:4件 06月06日 00:01
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「朝計って」を追加しました。

    いつもは、夜の風呂上がりで体重を量るけど、朝に計ってみた体重はへったが体脂肪は増えた喜びたいけどいいのか悪いのか今日のお昼はお弁当だけ追加なし痩せるぞ...

    167.1cm 96.1kg(-0.9kg) 31.2% コメント:9件 06月05日 12:56
  • ブートン

    ブートンさんが日記に「初カーヴィンダンス」を追加しました。

    今日からカーヴィンダンス始めたけど、全然踊れんかったでも、お腹に効いてる感じこれからも頑張るぞ今日は-0、6㌔減った

    167.1cm 96.4kg(-0.6kg) 29.3% コメント:6件 06月04日 23:07
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