ちょこさんのダイエット日記

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  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「77日目」を追加しました。

    昨日、便秘薬を買って眠前に飲みました。で、きっかり6時間後…きたきた!!ひと段落して体重測ると昨日から-1.4kg\(゜ロ\)(/ロ゜)/私、どんだけためてたんだ…薬に頼るのは抵抗あったから、あまり飲...

    155cm 66.8kg(-0.2kg) 37.8% コメント:2件 08月20日 08:15
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「73日目」を追加しました。

    最近少しダイエットへの意識が低くなってた気がします。生理前だから余計に便秘がひどくて…どうしよー昨日は同期全員でご飯食べて、花火しました(^O^)/リフレッシュできました♪...

    155cm 68.5kg(+1.5kg) 37.7% コメント:1件 08月16日 11:12
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「64日目」を追加しました。

    昨日は、花火大会♪たくさん歩きました。今日は久しぶりにテニスを満喫(^O^)/久しぶりやったけど、皆さん温かく迎えてくれて楽しかった!!

    155cm 67.6kg(+0.6kg) 37.8% コメント:2件 08月07日 14:59
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「60日目」を追加しました。

    週末、プチ旅行に言ってたので増えてました。休みごとに増える…ストレス溜まると、食べちゃうんですよね食欲以外に向けないと、いつまでもこのまま…ストレスに勝ちたい。そして、やっぱり仕事すると減るので仕事頑...

    155cm 68.1kg(+1.1kg) 38.1% 08月03日 21:31
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「57日目」を追加しました。

    今週は、外食をする機会がたくさんありました。火曜日、同期と語らい。水曜日、職場一厳しい先輩と何故か二人でご飯食べ。金曜日、先生にドタキャンされたから、同期と二人で飲み…でも、何故かあまり増えなかった(...

    155cm 67.4kg(+0.4kg) 37.9% コメント:1件 07月30日 07:10
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「岩盤浴」を追加しました。

    岩盤浴メッチャよかったです(^O^)/あれは、寝れますね~。今度は、夜勤明けに行って爆睡したいと思います。そして、帰り道シリコンスチーマーを買いました!!これで、野菜いっぱい食べま~す(^u^)...

    155cm 67.5kg(+0.5kg) コメント:2件 07月25日 20:48
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「52日目」を追加しました。

    昨日の準夜はとってもとってもハードでした。普段温厚なわたしも、さすがに声を荒げてしまいました。で、起きたらこの時間でした(>_<)1回も起きなかったから、相当疲れてたんでしょうね。その割に、体重は減っ...

    155cm 67.5kg(+0.5kg) 37.7% コメント:1件 07月25日 11:48
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「51日目」を追加しました。

    朝はすっごくお腹減ってたから、キャベツたっぷり冷やしうどん♪お昼は決めてないけど…今晩は仕事できっと食べれへんやろし、どうしようかな。遺伝子検査の結果を見てから、コンビニに行っても甘いものやパン類を我...

    155cm 67.5kg(+0.5kg) 38.3% 07月24日 09:33
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「50日目」を追加しました。

    夜勤明け、ご飯食べてからの測定になっちゃいました。昼は、すき家の牛丼♪(何日も前から食べたかったんです!!)夜は、プチシェイクです。明日はテニスに行きたかったのに、また仕事で行けそうにありません(>_...

    155cm 67.6kg(+0.6kg) 38.3% コメント:4件 07月23日 19:02
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「48日目‐遺伝子検査してみました!!」を追加しました。

    今日は、お弁当に焼きそばを作ったので、朝はその半分を食べました。現在、米がないのです\(-o-)/夜は、おにぎり一つと0カロリーのゼリーを食べました。やっぱ、日本人…米が食べたくなるよね!!そして、D...

    155cm 67.1kg(+0.1kg) 37.9% コメント:3件 07月21日 05:09
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「47日目」を追加しました。

    昨日、頑張って仕事したから少し減りました♪お金もらって、痩せれるなんて素敵ですね(*^_^*)ワラただ…仕事終わり、どうしても空腹に耐えられず、プッカを少々つまんでしまいました。今朝は、チーズ蒸しケー...

    155cm 67.2kg(+0.2kg) 37.6% コメント:2件 07月20日 10:13
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「7/19のぼやき(*´∇`*)」を追加しました。

    結局、家を出る前に昼食としてプチシェイクを飲みました。 そして、今夕食として、持参の大根サラダを食べ、ミルクティーで糖分補給しています♪ヽ(´▽`)/既にお腹減りました♪ワラ 22時まで頑張れるかな...

    155cm 67.9kg(+0.9kg) コメント:2件 07月19日 16:39
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「46日目」を追加しました。

    今日は遅出です。これまた、何ご飯か分からなくなるような勤務でして…休憩を何ご飯にしようか??迷います(>_<)朝ごはんは、パンケーキとオムレツ(シメジ・ピーマン・ポテト・魚肉ソーセージ)でした♪全然関...

    155cm 67.9kg(+0.9kg) 37.9% コメント:2件 07月19日 09:02
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「45日目」を追加しました。

    今日は、夜勤明けで即寝てしまったため、測定忘れてましたー(p_-)(いつも朝一に測定することにしてるのです!!)ちなみに今測ったら、68.4キロで…昨日と変わらずでした。最近は、なんやかんや飲み会や外...

    155cm 68.4kg(+1.4kg) コメント:2件 07月18日 23:47
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「40日目」を追加しました。

    もう1カ月以上経つけど、成果なし。原因は…私のやる気頑張る!!って言いつつ、結局いつも口ばっかり。その気持ちは本物やけど、長続きしないんですよね~いつも、本能に流され…誘われたら外食しちゃうし。弟との...

    155cm 68kg(+1kg) 37.7% コメント:4件 07月13日 18:45
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「38日目」を追加しました。

    弟が遊びに来て外食したよ~増えたよ~

    155cm 68.1kg(+1.1kg) 38% コメント:4件 07月11日 23:09
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「36日目」を追加しました。

    夜勤明けはやっぱり多少減ってますね。(*^^*)昨日、大根サラダを食べたんですが…驚く程「快腸」でした。根菜恐るべし!!少し仮眠とったら、大根を求めてウォーキングしたいと思います。...

    155cm 66.6kg(-0.4kg) 37% 07月09日 15:08
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「35日目」を追加しました。

    梅雨明けしましたね(^O^)/ダイエットの季節ですね!今日は夜勤…早く寝ます。

    155cm 67.1kg(+0.1kg) 37.6% 07月08日 06:40
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「34日目」を追加しました。

    今日は無性に魚が食べたくて、スーパーで買ってきました(^-^)v 久しぶりに焼き魚食べたから満足(*^^*)

    155cm 67.6kg(+0.6kg) 38% 07月07日 06:36
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「32日目」を追加しました。

    うん!ノーコメントで(^O^)/(笑)

    155cm 68.6kg(+1.6kg) 39% コメント:2件 07月05日 08:19
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「31日目」を追加しました。

    夜勤明けで、測定できずでした何となく増えてる気がする…何故ならば…お昼めっちゃ食べたから一応、頭の隅にダイエット精神は残ってて、夜ではなく昼間にしたケド当分、食事の約束もないし生活リズム整えよ...

    155cm 67.9kg(+0.9kg) コメント:1件 07月04日 21:57
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「29日目」を追加しました。

    昨日は、仕事終わりに串カツを食べに行き、閉店間際までしゃべり倒しました。他の人は、締めのお茶漬けまで食べてたけど、私は久しぶりの揚げ物にやられ…あまり食べれませんでした(>_<)それでも、結構食べたの...

    155cm 67.3kg(+0.3kg) 38.1% コメント:2件 07月02日 08:31
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「27日目」を追加しました。

    66台に戻ってきたよぉ(^O^)/これが、続けばいいんだけどね~明日は、久しぶりに同期とご飯の約束あるし…おしゃべり優先で頑張るかな!!

    155cm 66.6kg(-0.4kg) 37% コメント:2件 06月30日 06:23
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「汗ダラダラ」を追加しました。

    あちー(>_<)今日は風が弱いから暑いょー昼間に美容院行ったけど、髪が汗びっちょりでホント申し訳なかった今もお風呂入ったのに、また汗だくあ~ヤダヤダこんだけ汗かいたら、少しは期待出来るかなワ...

    155cm 67kg(0kg) 06月29日 22:49
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「26日目」を追加しました。

    朝カレ―5日目です。カレー効果なのか…いや、お仕事効果か…昨日の仕事終わり、髪をほどくと「お風呂入った?」ってくらい、汗で髪が濡れてましたから(>_<)万歩計で1勤務の歩数を測ってみたら、1万歩超えて...

    155cm 67kg(0kg) 37.8% 06月29日 09:30
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝カレ―4日目です。今朝は野菜たっぷりのスープカレーにしてみました。今日は昼から仕事なので、まだ家にいるわけですが…何か食べちゃいそうです(>_<)午後からは、頑張って仕事して、脂肪燃焼だぁ!!...

    155cm 68.2kg(+1.2kg) 38.2% コメント:3件 06月28日 09:35
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝カレ―1日目の結果はメッチャ増えてましたね~(>_<)今日は減ってましたが。きっとカレー効果ではなく、ただ仕事したからやと思います。仕事の運動量半端ないね!!とりあえず、もう少し続けます。...

    155cm 68.2kg(+1.2kg) 38% コメント:2件 06月27日 06:32
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「22日目」を追加しました。

    朝カレ―1日目です。昼も食べたけど(^u^)果たして明日の朝、体重は減っているのでしょうか!?

    155cm 68kg(+1kg) 38.1% コメント:4件 06月25日 09:18
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「21日目」を追加しました。

    やっと実家から戻りました。怖くて体重計に乗れません(>_<)明日の朝に測定したいと思います。そして、明日から朝カレ―ダイエットを試してみたいと思います!!...

    155cm 67.5kg(+0.5kg) 06月24日 22:57
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「20日目」を追加しました。

    今日は高校の友達と会い、ご飯食べました満腹やけど、健康的なご飯やったから満足です!!ただ、やっぱりお腹が張ってるので、センナ茶飲んで寝ます(>_<)...

    155cm 67.5kg(+0.5kg) コメント:2件 06月23日 23:52
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