hamamoさんのダイエット日記-2011年10月

  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ<朝>☆豆乳☆酵素ドリンク<昼>☆焼きそば・カツどん弁当☆ゴボウサラダ<夜>☆居酒屋(送別会の為)☆ウーロン茶×3杯<間食>☆お菓子いっぱい<運動>☆ウォーキング 40分...

    155cm 56.3kg(-3.1kg) 30.4% 11月02日 00:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ<朝>☆豆乳<昼>☆ごはん☆味噌汁☆辛子明太子☆だし巻き卵☆キャベツのおかか和え☆キムチ☆とろろ<夜>☆とろろそば☆トロ<間食>☆いっぱい<運動>☆さぼり...

    155cm 54.5kg(-4.9kg) 31% 11月02日 00:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ<朝>☆豆乳<昼>☆なし<夜>☆焼肉食べ放題☆お酒飲み放題<運動>☆ながら踏み台 30分

    155cm 55.8kg(-3.6kg) 31.4% 11月02日 00:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「引き続き・・・腹痛日和」を追加しました。

    今日も朝から絶好調にお腹が痛い・・・ダイエット始めてからこれほどの生理痛は無かったなぁ。だから生理でも運動はそんなに休むことなかったんだけど今回はムリ今日はダンナ様が出張から帰ってくる日。4日ぶ...

    155cm 55.6kg(-3.8kg) 31.3% コメント:8件 10月28日 14:01
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「止められないぜっ」を追加しました。

    今日は生理のせいか、全然体が動かなかった・・・でもゴミの日だから、掃除機をかけてゴミだしして、洗濯して、一通り家事が終わったら力尽きた・・・。昼からは韓国ドラマを観たら、夕方になっちゃって、気が付く...

    155cm 55.5kg(-3.9kg) 30.6% コメント:4件 10月27日 23:46
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「引っ越しの手伝い」を追加しました。

    今日(昨日)は、義実家で引っ越しの手伝いをしてきました。ダンナ様は出張でいないので、いつもは車で行くんだけど今日は電車。電車だと、家から義実家まで1時間30分くらい。引っ越しが朝9:00からだったので...

    155cm 54.4kg(-5kg) 31.2% コメント:3件 10月27日 01:34
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「良介ごめん」を追加しました。

    2日間ロングブレス エクササイズをさぼってしまいました。そして「今日もさぼっちゃおうかなぁ~♪」って悪魔のささやきが・・・いかん。いかんというわけで、今日はちゃんと良介に会いに行きました良介ごめ...

    155cm 54.5kg(-4.9kg) 32.1% コメント:5件 10月25日 12:15
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「友達とランチ」を追加しました。

    今日は午後から友達が遊びに来てくれました。近所に新しいお店が出来たのでランチへ。Yちゃんと遊ぶと、ホント心が癒されるまた遊んでもらおう<朝>☆酵素ドリンク☆ホット豆乳<昼>☆チキングリルランチ☆ド...

    155cm 55kg(-4.4kg) 31.3% 10月25日 12:15
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「お迎え」を追加しました。

    家の用事でバタバタだった。 ダイエットのルールなんて完全無視な日だった。 反省 義実家が北海道から帰ってきたので、空港にお迎えに。 4日家を空けていたから、旅行から帰って猫3匹の片づけをするのは大変か...

    155cm 55.2kg(-4.2kg) 31.8% 10月25日 12:15
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「小さなことからコツコツとぉー。」を追加しました。

    昨日の夜、いつも友達がウォーキングをしているので私も一緒に参加させてもらいました。50分おしゃべりしつつ、でもかなり早いスピードで歩きました。やっぱり歩くと気持ちが良いですね~夜は無理だけど、朝か夕...

    155cm 54.9kg(-4.5kg) 32.6% コメント:8件 10月22日 23:20
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「いもか・・・」を追加しました。

    今日は体重が増えているわ・・・それはきっと昨日の夕飯のおイモさん達の仕業にちがいない。夕食は炭水化物(主食)を減らすのだけど、おイモさん達も「ザ・炭水化物」アホな私はサツマイモのバター焼きを作った後...

    155cm 55.1kg(-4.3kg) 32.4% コメント:8件 10月21日 11:28
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「自分へのプレッシャー」を追加しました。

    昨日から食事制限、運動を頑張った結果なんとマイナス1.2kgそりゃそうだわなぁ~毎日食べたいだけ食べて、間食とかもへっちゃらだったし、最悪の時は就寝前にラーメン食べたり・・・これだけ好き放題してい...

    155cm 54.8kg(-4.6kg) 31.3% コメント:6件 10月20日 07:50
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「運動解禁」を追加しました。

    昨日病院へ行ったら、私のサイズの子宮筋腫は問題ないと言われ、下腹部の痛みは別の理由だったみたいでひと安心。検査した時にいろいろと言われたんだけど、私的には子宮筋腫の方がショックだったので、他の悪いとこ...

    155cm 56kg(-3.4kg) 33.2% コメント:6件 10月19日 11:09
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.4kg(-4kg) 32.9% 10月19日 11:09
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.5kg(-3.9kg) 32.2% 10月19日 11:09
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 56kg(-3.4kg) 32.2% 10月19日 11:09
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.3kg(-4.1kg) 32% 10月19日 11:09
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「あれれ?」を追加しました。

    最近ダイエットがうまく進んでいないワタクシですが、今日新たに発見したことが。ダイエットは病気が治ってからにしよう。まずは病気を知ろう!って思ってネットサーフィンし情報収集。そこで、肉は控えた方が良いと...

    155cm 55.5kg(-3.9kg) 31.1% コメント:5件 10月14日 21:37
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「とほほ・・・」を追加しました。

    先日、下腹部に違和感を感じて産婦人科に行ってきました。そしたら、色々と問題があって・・・小さいですが子宮筋腫が見つかりました。仕事をしている時は、毎年、子宮癌・乳癌検診をしていたので、その時は全く異常...

    155cm 56.5kg(-2.9kg) 30.7% コメント:2件 10月13日 09:27
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.8kg(-3.6kg) 31.4% 10月13日 09:26
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「これではいかん・・・」を追加しました。

    連休は家族旅行で、温泉に行ってきました。もちろん、ダイエットは出来ません・・・今日は旅行疲れで何もやる気しないし、ダメダメです腰痛も悪化したので、午前中は半身浴で体を温めてみました。体重もどんどん...

    155cm 55.9kg(-3.5kg) 31.3% コメント:2件 10月11日 15:38
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.8kg(-3.6kg) 31.2% 10月11日 15:38
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「良介が・・・」を追加しました。

    昨日の筋肉痛がよくなり、今日はなんとかロングブレスをすることが出来ましたやっぱり45分は長い気がするので、30分とかで止めた方が続くかな~と思いながらやっていて、でも他に運動していないから、45分く...

    155cm 55kg(-4.4kg) 31.3% コメント:4件 10月07日 16:48
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「筋肉痛・・・」を追加しました。

    昨日やったロングブレスの影響で、本日筋肉痛で動けませんでしたハードな動きは1個もないのに、体全体が痛くて痛くて・・・思いっきり息を吸ったり吐いたりするだけで、こんなに痛くなるとは・・・ただぁ~・・...

    155cm 54.6kg(-4.8kg) 31.6% 10月07日 16:48
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「復活(長文です)」を追加しました。

    お久しぶりです今日から完全復活しますやっと仕事を辞めれることが出来て、精神的に安心したと共に燃え尽き症候群的な感じになり、ダイエットの復活が出来ませんでした(言い訳)退職が決まってからの1ヶ月間は...

    155cm 54.5kg(-4.9kg) 31.8% コメント:6件 10月05日 15:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55.2kg(-4.2kg) 31.8% 10月05日 15:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 55kg(-4.4kg) 31.7% 10月05日 15:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 54.9kg(-4.5kg) 32.9% 10月05日 15:55
  • hamamo

    hamamoさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 54.5kg(-4.9kg) 30.9% 10月05日 15:55
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