ぱろぶんてさんのダイエット日記-2011年11月
-
ぱろぶんてさんが日記に「（168日目／11/29）」を追加しました。
３年程前から急激に腰から下が冷える様になってしまいました。それでも靴下が嫌いなので暖かくなると裸足になりはじめ、夏中はずっと裸足でいたのですが、それも去年まで。今年は遂に夏でも殆ど毎日靴下を履いてまし...
-
ぱろぶんてさんが日記に「嫌な法則発見かも（167日目／11.28）」を追加しました。
この数日の間、計測データがほとんど変わらない中で，歩いた日の翌日は概ね減少傾向にある感じ。逆にピラテスだけで歩かなかった日は維持または若干の増大。こんなイヤな法則っぽいことを見つけちゃいました、これが...
-
ぱろぶんてさんが日記に「自作肉モドキに挑戦！（166日目／11.27）」を追加しました。
ずっと気になっていた肉モドキを作ってみました。これまでは肉モドキ（大豆等穀物をつかった疑似肉）は買っていたのですが、自作できるレシピを投稿サイトのレシピで見つけたので試してみました。が、なんかちょっと...
-
ぱろぶんてさんが日記に「ちょっとがっかり（165日目／11.26)」を追加しました。
二日続けて長距離ウォーキングしたので、なにか結果が出るかとチョットは期待していたのに、そんな気持ちとは裏腹に23日からもう４日もほぼ変わらない数字の羅列ばかり。25日と26日は一切の変わりなし！ロング...
164.5cm 78.7kg(-13.7kg) 36.3% コメント:4件 11月27日 19:15 -
ぱろぶんてさんが日記に「動け！体脂肪値（164日目／11.25）」を追加しました。
この３日間、なんとか78kg台をキープしてますが、85kgあたりまで勢い良く変化していた体脂肪が最近は殆どと言って良い程うごかなくなってしまいました。体脂肪にお停滞期ってあるのかな？？これまで結構順調...
164.5cm 78.7kg(-13.7kg) 36.3% コメント:4件 11月26日 17:24 -
ぱろぶんてさんが日記に「カロリズム、Sモード発動！！（163日目／11.24）」を追加しました。
タイトル通りですw遂に私のカロリズムにもサド様が降臨しました〜〜〜。これまでちょっと弱気なかわいいキャロちゃんだったの・・・（；；）私の摂取カロリーはカロリズムの目標摂取よりも下回ることを基本にしてい...
164.5cm 78.6kg(-13.8kg) 36.3% コメント:2件 11月25日 18:18 -
ぱろぶんてさんが日記に「久しぶりの1万歩超え♪（162日目／11.23）」を追加しました。
夫の仕事のお使いで、納品に出かけることになったので、もちろんMBTを履いてウォーキングを兼ねる事にして出かけました。往路はちょっと時間がなくて約束の時間に遅れそうだったので歩けませんでしたが、帰りはて...
-
ぱろぶんてさんが日記に「迷ったら食べちゃダメ！（161日目／11.22）」を追加しました。
一回目の食事でクロックムッシュだけでは寂しいな〜なんて思ってしまい、いつもはボリュームで過ぎちゃうからなかなか食べるチャンスのないパリパリサラダを召還したけど、朝だから大丈夫。っと思って食べたので、今...
164.5cm 79.1kg(-13.3kg) 36.4% コメント:8件 11月23日 16:20 -
ぱろぶんてさんが日記に「３年前の私発見（160日目／11.21）」を追加しました。
今日，ちょこっと探し物をしていたら，2008年にFittyか何かの付録だったレコーディングダイエットノートを発見！12週でキレイになろう！という企画だったみたいだけど、途中まで書き込む事はしてたけど、...
-
ぱろぶんてさんが日記に「なんとか最低体重維持中（159日目／11.20）」を追加しました。
今日も少しだけ油を使ったお料理です。鶏手羽元はさすがに皮ははずしました。鶏肉の皮ってコラーゲンタップリですが、油もタップリ。つまりコラーゲンってお肌にいいけ脂質なんですって。病院でサプリを飲む時は相談...
-
ぱろぶんてさんが日記に「二の腕サイズダウン♪（158日目／11.18）」を追加しました。
夜通し働いている間にカロリズ着けっぱなしだったうえ、ウォーキングもしたので、久しぶりの達成率100%超え♪図らずとも食事も少なく1000kcal割れだったの、この数日のカロリオーバーを相殺できればいい...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 36.4% コメント:12件 11月20日 16:28 -
ぱろぶんてさんが日記に「キレイに痩せるための脂質（157日目／11.18）」を追加しました。
コレステロールと血糖値が投薬治療ボーダーだったので、脂質、糖質の両方を制限したメニューで６月からやってきましたが、乾燥おからの導入によってそれまで以上に肉食から遠ざかり、油を使う調理も激減に近くなって...
164.5cm 79.4kg(-13kg) 36.3% 11月20日 15:21 -
ぱろぶんてさんが日記に「マカロニコンニャク（レシピ付き）（156日目／11.17）」を追加しました。
今日はサラダにおからを使ってみました。こんにゃくがマカロニ型になっているマカロニコンニャクとまぜてみました。コンニャクはそのものの味は薄いし、味付きも悪いので、ドレッシングのおうなさらっとした物では味...
-
ぱろぶんてさんが日記に「この数日・・・（155日目／11.16）」を追加しました。
チョットカロリーオーバーが目立つ食事内容です。頂き物の高カロリーのパン。見捨ててしまえばいいのですが、食べてます。冷凍して旦那だけに食べさせてもいいのですが、我が家の冷蔵庫は狭小なので、あまりかさ張る...
164.5cm 79.7kg(-12.7kg) 35.7% コメント:7件 11月17日 16:22 -
ぱろぶんてさんが日記に「＼(｀0´)／キイッーーーッ！！（154日目／11.15）」を追加しました。
十数分前にカロリー全部計算して、カロリズムデータ全部記入して、更新しようと思った時にタイトル忘れたので書こうと思った所で、何がどうなったのか全くわからないままページが更新されちゃいました。いや、記入し...
164.5cm 79.7kg(-12.7kg) 36% コメント:2件 11月16日 17:01 -
ぱろぶんてさんが日記に「肉食を肯定しそうw（153日目／11.14）」を追加しました。
タイトル通りです。昨日あれだけ食べたのに、翌朝の体重が700gも減って78 kg台になってました〜。どういうここと？？今までの肉食控えが否定されたってことじゃないとは思うけど、どんな理由でこの一ヶ月余...
-
ぱろぶんてさんが日記に「特別にしちゃっいました！（152日目／11.13）」を追加しました。
昨日、リアルに年をとりました。体重計の年齢データも44に設定し直したところ、体年齢も一歳年をとってしまいましたwなんかまた60代に戻ってしまったので、この日は朝から軽く凹みました。実年齢が増えるのは抗...
164.5cm 79.3kg(-13.1kg) 36.9% コメント:8件 11月14日 19:54 -
ぱろぶんてさんが日記に「（151日目/11.12）」を追加しました。
久しぶりに６km越えるウォーキングにピラテスもプラスしてがんばったのに、計算してみれば1600kcal超えの食べ過ぎじゃ意味無いじゃん・・・orzほぼ毎日一回は納豆を食べてるのですが、40gで80kc...
164.5cm 79.8kg(-12.6kg) 36.1% コメント:6件 11月14日 14:00 -
ぱろぶんてさんが日記に「開始から約５ヶ月経過（150日目／11.11）」を追加しました。
６月15日から今回のダイエットを開始して150日が経ちました。何ども言ってますが、これまであらゆるダイエットしてきて、ここまで長期で続いたのも、10kg以上の減量ができたのも今回が初めてです。ここで1...
-
ぱろぶんてさんが日記に「筋肉量が増えたとは言え・・・（149日目／11.10）」を追加しました。
最近またピラテス復活させたので筋力が少し上がってきたためか、単なるカロリーオーバーと運動不足か？一週間ぶりにまた80kg台に戻っちゃいましたorzそれに今日ふたたびカロリズムが私を見下してレベルをダウ...
-
ぱろぶんてさんが日記に「切り干し大根の意外なカロリー（148日目/11.09）」を追加しました。
切り干し大根ってヘルシーなイメージがあるし、健康食っぽいし、主原料は大根なのでカロリーは大した事無いと思っていましたが、カロリー計算するようになって２度目すですが、前回はコンニャクを大量に使たので切り...
-
ぱろぶんてさんが日記に「まるで停滞期(147日目/ 11.08 ）」を追加しました。
以前にも書きましたが、医学的に推奨されるダイエットは一ヶ月に２kg減が最大だそうです。もちろん、生命の危険があって可及的速やかな減量が必要な人はその限りではないそうですが。私の場合も血糖値とか、コレス...
164.5cm 79.5kg(-12.9kg) 36.2% コメント:9件 11月10日 09:24 -
ぱろぶんてさんが日記に「初食材・豆腐千絲（146日目/11.07)」を追加しました。
今日は初素材の豆腐千絲という中国系（正確には台湾だそうです）の食材に挑戦してみました。お豆腐をギュギューッとペッちゃんこに潰してシート状にしたものを補足麺状に切った物やちょっぴり厚みがあって水切りした...
-
ぱろぶんてさんが日記に「全ての計測データが昨日と同じw (145日目/11.06）」を追加しました。
いつも朝起きてすぐに、おなじ場所で体重測定しています。私の体重計は足裏と掌両方を使って測定するタイプで、持ちてと表示板が一体化してます。毎日７項目の測定値を書き取るのですが、この表示時間は多分１分くら...
-
ぱろぶんてさんが日記に「（144日目／11.05）」を追加しました。
ちょっと寝坊して、起き抜けに出かけなくてならないハメになってしまったので、とりあえず速攻燃焼するバナナだけ食べてお出かけしました。そういえば数年前、一次的だったけど大流行した朝バナナダイエット。あれは...
164.5cm 79.8kg(-12.6kg) 36.7% コメント:2件 11月06日 18:25 -
ぱろぶんてさんが日記に「燃焼不足（143日目11/04）」を追加しました。
今週は、ウォーキングの気分にやっと切り替えられた所だったのに、本日は仕事が詰まって出かけられず。おまけに食事も炭水化物多いメニューになってしまったのでダブルでNGでした。先日、ネット上にコンニャク粉と...
164.5cm 79.8kg(-12.6kg) 36.1% コメント:6件 11月05日 15:05 -
ぱろぶんてさんが日記に「200km=-13.1kg（142日目/11.03）」を追加しました。
今日やっと戦線離脱前の体重を下回って、最低体重を記録しました。離脱前最後の記録が79.4だったので、これでやっと戦線復帰で来た感じです。なのに、カロリズムが今日目標消費カロリーをこれまでの2498kc...
-
ぱろぶんてさんが日記に「鶏団子もおから入り(141日目）」を追加しました。
今日は鶏団子にもおからを混ぜてみました。鶏はささみで130g辺りにおから（乾燥おから30g)を混ぜ，ネギと生姜のみじん切りと隠し味の白味噌を少量加えた意外に小麦粉や卵などのつなぎ無しでふっくら固まりま...
-
ぱろぶんてさんが日記に「一人ファッションショー（秋冬コレクション）（140日目）」を追加しました。
一気に溜まってしまった三日間の日記書きましたwこれでやっと昨日まで追い付いた〜。この日は一日ずっと放置していた冬物の入れ替えしてたら一日終わっちゃいました。もちろん、すでに完全な冬装備なんだけど、その...
164.5cm 80kg(-12.4kg) 36.7% コメント:6件 11月02日 20:26 -
ぱろぶんてさんが日記に「ほら、やっぱりそうなんだよね。（139日目）」を追加しました。
やっぱりちょっと歩いただけで目標達成率96%だって。やっぱりちゃんとやれば数字が残る！もっとがんばらないとね。最近食べちゃってるから相殺しななくちゃ！！今日もカロリー押さえ気味とは言え、パスタ100g...
ぱろぶんてさんについて
