ぱろぶんてさんのダイエット日記-2012年02月
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ぱろぶんてさんが日記に「ﾔﾀ━─ヽ(*´Д｀*)ﾉ─━!!（259日目／02.28）」を追加しました。
昨日大台突破まであと数日かな〜。なんて言ってたらいきなり来ました！79.7 ♪まだすぐには安定しないと思うけど、これでリバウンドピークから丁度4kg。リバウンド前の最低体重まであと1.9kg！！何度も...
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02月29日 17:32
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ぱろぶんてさんが日記に「あと一息なんだけどなぁ〜（258日目／02.27）」を追加しました。
80kg台がなかなか越えられません〜（＞＜）今回はリバウンドからの復帰なので、前回の同じ体重の時期を振り返ってみたら、完全に80.xになってから９日目で80台を突破してました。（もちろんその後一瞬の戻...
164.5cm 80.3kg(-12.1kg) 36.8% コメント:20件 02月28日 15:37 -
ぱろぶんてさんが日記に「睡眠不足は太る！（257日目／02.26）」を追加しました。
今日は夫の練習につき合ってビリヤード３時間。もちろんできるだけ座らずにうろうろしてましたが、今日はまた「おしっこ我慢してる子供みたい」って思われない様に立ち腹筋はせずに、MBTで軽い前後運動とストレッ...
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ぱろぶんてさんが日記に「おからロール（256日目／02.25）」を追加しました。
今日は買物しながら “ながらウォーキング ” だけど、出かけたので良し♪でも、またシュークリーム食べちゃったw昨日いただいたのが５つ。その場でお客さんと夫とで三つ消費して、今日残った２つを夫と一個づつ...
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ぱろぶんてさんが日記に「偶然の悲劇とファストおから（255日目／02.24）」を追加しました。
今日からしばらく缶詰みたいな生活が始ることになりました。結構根詰めしてやれないと納期までに収まらないハードなお仕事を頂きました。期間約一ヶ月。何とか時間を調整して“歩きに出かける時間”を意識的に作らな...
164.5cm 80.9kg(-11.5kg) 36.7% コメント:8件 02月25日 16:43 -
ぱろぶんてさんが日記に「いろいろ増えたw（254日目／02.23）」を追加しました。
まさかの二日連続で同じコースでした。前日帰って来たら、同じお客さんからのご注文の材料が届いてて、予定より遅れ気味だった納品なので、急いで仕上げてまた今日も行ってきました〜。今日は昨日の様に時間に迫られ...
164.5cm 80.9kg(-11.5kg) 36.8% コメント:4件 02月25日 15:53 -
ぱろぶんてさんが日記に「10000歩 &達成！（253日目／02.22）」を追加しました。
久しぶりのロングウォーキングしました。それも凄いハイペースで。っというのも、仕事で急遽出かけなければならないって決まったのが、客先へ到着しなければならない１時間前。急いでググってルート検索すると家から...
164.5cm 80.6kg(-11.8kg) 36.7% コメント:15件 02月23日 17:43 -
ぱろぶんてさんが日記に「10kcalオーバーw（252日目／02.21）」を追加しました。
ちょっと牛乳の残りが多くて、このままでは使い切らなくなりそうなので久しぶりにコーンフレーク食べてみたら、やっぱり牛乳のカロリーが多かったのでトータルで10kcalオーバーしちゃいましたwでも、今日は風...
164.5cm 80.6kg(-11.8kg) 36.9% コメント:8件 02月22日 18:29 -
ぱろぶんてさんが日記に「体脂肪Yeah〜〜!（251日目／02.20）」を追加しました。
タイトル通り、体脂肪がyeah!!ってことで、久しぶりに37%割れが戻ってきました！リバウンド消化まであともうちょっと！一ヶ月かけて増えた体重は一ヶ月じゃ戻せないって良くわかりました。もちろん、もっと...
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ぱろぶんてさんが日記に「かなり好き♪（250日目／02.19）」を追加しました。
着衣：下着 体重：80.7体脂肪率：37.2 BMI：30.0内蔵脂肪レベル : 12 基礎代謝：1555 骨格筋率：23.8体年齢：61 今日はちょっと朝ゆっくりして、夫婦で近所にあるお店にブランチ...
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ぱろぶんてさんが日記に「立ち仕事だったのに（；；）（249日目／02.18）」を追加しました。
今日は午後６時間中殆ど立ったまま仕事だったので、カロリズムの数値をちょっと期待してたんだけど、立っているだけで歩いてないので歩数同様、消費カロリーも大した事無くてガッカリorz一日の活動グラフは座って...
164.5cm 80.8kg(-11.6kg) 37.3% コメント:6件 02月20日 17:51 -
ぱろぶんてさんが日記に「オイルスプレーってお勧め！（248日目／02.17）」を追加しました。
今日は禁断の揚げ物！白身魚のフライなんですが、油で揚げるとフライの場合、その素材の10%~20%の油が吸収されてしまうそうです。100gの白身魚だったら最大で184kcalが油として体内に取り込まれて...
164.5cm 81.1kg(-11.3kg) 37.1% コメント:10件 02月18日 17:21 -
ぱろぶんてさんが日記に「308歩w（247日目／02.16）」を追加しました。
タイトル通り、本日は308歩しかカウントされませんでした。着け忘れではございませんw出かけなかっただけです。おこもりです。部屋から出たと言えば、同じ建物の１階の隣人宅でピラテスを再開しましたので、ソコ...
164.5cm 81.2kg(-11.2kg) 36.7% コメント:8件 02月17日 17:46 -
ぱろぶんてさんが日記に「達成！（246日目／02.15）」を追加しました。
今日はちょといつもと違うパターンで対人でのお仕事だったので疲れました。座りっぱなしで仕事場から一歩も出かけてないので830歩だけど達成率は90%超えてます。歩かなくても体が継続的に動いているカロリー消...
164.5cm 80.9kg(-11.5kg) 36.8% コメント:10件 02月16日 18:10 -
ぱろぶんてさんが日記に「ダメダメです〜（245日目／02.14）」を追加しました。
昨日と全く同じ反省ですw同じカロリーとるなら食事でとったほうが良いのに、お菓子でカロリーつかってしまった。ウォーキングしたけど距離短いし・・・。やってしまった事は仕方ないんだけど、一度血糖値チェックし...
164.5cm 80.9kg(-11.5kg) 37.2% コメント:6件1
02月15日 17:41
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ぱろぶんてさんが日記に「砂糖取り過ぎました（244日目／02.13）」を追加しました。
あまり長い距離じゃないけど歩きました。朝はマンナンヒカリを入れたご飯にしたし、夫が接待夕食だったので、ワンマン・ダイエット食を敢行して、先日作った大根餅を潰して、おからと混ぜてエビペーストを練り込んで...
164.5cm 80.7kg(-11.7kg) 37.6% コメント:2件 02月15日 17:19 -
ぱろぶんてさんが日記に「900g減（243日目／02.12）」を追加しました。
いきなりですが、ただ今便秘３日目ですwえのき氷が良いときき、昨日から使い始めましたが今はまだ効果を感じてません。でも、出てないのに900gマイナス♪運動おサボリちゃんですが、カロリー押さえたのがいいの...
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02月13日 17:22
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ぱろぶんてさんが日記に「シチュ〜♪（242日目／02.11）」を追加しました。
本ダイエット生活初のクリームシチューを作っちゃいました！市販のルーはカロリー高いので、小麦粉からソース作りしましたが、小麦粉はバターで炒めないと粉臭いのでこの作業は美味しくする為に避けられない！でもあ...
164.5cm 81.6kg(-10.8kg) 37.1% コメント:14件 02月12日 17:17 -
ぱろぶんてさんが日記に「波に乗れてません（241日目／02.10）」を追加しました。
朝から仕事がノリノリで、こういう時にやっとかないと進まない私はカロリズム付けるのも忘れて一日過ごしてしまいましたwもちろん運動にも行けませんでした。せっかく二日続けた５km超えのウォーキングもそのあと...
164.5cm 81.4kg(-11kg) 37.2% コメント:10件1
02月11日 15:30
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ぱろぶんてさんが日記に「昨日の恩恵w（240日目／02.09）」を追加しました。
今日は体調崩してサボり気味でたまった仕事を消化し始めていたら、運動に行けず、近所のスーパーへ買物行っただけになっちゃいました。久しぶりにお料理画像アップです。（レシピないですけど）以前ライバルさんのご...
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02月10日 17:11
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ぱろぶんてさんが日記に「太った実感（239日目／02.08）」を追加しました。
今更何ですが、昨日から太った実感をひしひしと感じていますwっというのも、このところの体調不良で引きこもって居る間の服装はレギやジャージでウエストを締め付けるような服を来ていませんでした。そして運動を再...
164.5cm 81.9kg(-10.5kg) 37% コメント:12件 02月09日 16:18 -
ぱろぶんてさんが日記に「ウォーキング再開！（238日目／02.07）」を追加しました。
変則睡眠の影響かもしれないけど、軽い鼻水とかるいだるさは残りつつも、ほぼ日常生活に支障の無い所まで回復したし、仕事で出かけなくてはならなくなったのでウォーキングを兼ねて出かけてきました。ところが、この...
164.5cm 81.6kg(-10.8kg) 37.4% 02月09日 14:50 -
ぱろぶんてさんが日記に「寝てましてw（237日目／02.06）」を追加しました。
４日の夜に眠れず、５日も一日中起きていて、６日はちょっと寝て直ぐ来てまた寝て・・・っとへんてこな一日を過ごしてしまいました。いつもは朝起きて体重測定をするのが日課ですが、いつが朝なのか分からないような...
164.5cm 81.6kg(-10.8kg) 02月09日 10:39 -
ぱろぶんてさんが日記に「今度は眠れない！（236日目／02.05）」を追加しました。
書き忘れて今更の思い出し日記なんですが・・・食べた物を書き留め忘れたのでカロリーも不明です（＾＾；実は、前日に結構調子がよく、外出もしたのでウォーキング再開を予定していたのですが、日曜の夜全く眠る事が...
164.5cm 81.6kg(-10.8kg) 37.9% 02月09日 10:32 -
ぱろぶんてさんが日記に「５日ぶりに外出（235日目／02.04）」を追加しました。
体調は大分回復してきたので、リハビリがてら５日ぶりに外出しました。っとっても、徒歩５分程の近所のスーパーまでですがwたったそれだけですが、出かけなければ多くて600歩程度の私の生活歩数も200超えの数...
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ぱろぶんてさんが日記に「良く寝てます（234日目／02.03）」を追加しました。
熱がある訳ではないのにだるいです〜（＠＠）こういう時フリーランスって時間を自由に使えちゃうので便利♪本日も出かける事無く一日家にいてちょとした家事と仕事少しして、あとはごろごろ〜。首から上に血液が上が...
164.5cm 81.7kg(-10.7kg) 37.5% コメント:12件 02月04日 18:20 -
ぱろぶんてさんが日記に「骨盤枕導入しました（233日目／02.02）」を追加しました。
未だ本調子ではないので、家でじっとしてました。従ってカロリズム計測歩数も記録の62歩！！！我家の狭さが露呈しますw一ヶ月の無礼講から比べれば運動量も減って入るものの、摂取カロリーも大幅に減少しているた...
164.5cm 81.5kg(-10.9kg) 36.8% コメント:6件 02月04日 00:17 -
ぱろぶんてさんが日記に「懺悔と反省（232日目／02.01）」を追加しました。
一ヶ月の離脱から復帰し、恥ずかしい数値を曝す醜態をお許しください（＞＜）前回の遠征では1.2kgの増量で押さえられましたが、今回は正月というイベントに加えて、とある話を聞いてしまったら食べる事を避けら...
164.5cm 82.5kg(-9.9kg) 36.6% コメント:14件 02月03日 06:09 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（231日目／01.31）」を追加しました。
歩数 1192歩 消費カロリー 2149kcal（消費目標2220kcalより-71kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2220kcalより-***kcal） カロリー・ディファレンス...
164.5cm 83.7kg(-8.7kg) 36.8% コメント:6件 02月01日 15:02 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（230日目／01.30）」を追加しました。
歩数 2896歩 消費カロリー 2206kcal（消費目標2220kcalより-14kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2220kcalより-***kcal） カロリー・ディファレンス...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:48 -
ぱろぶんてさんが日記に「間もなく復帰！（229日目／01.29）」を追加しました。
この日も午後から終日うろうろして、６時すぎごろにはボーリング３ゲームwうろうろ中のグラフメモリは３をキープし、ボウリング中は４。毎日こうしていられたら楽しみながらダイエットで来ちゃってことかしら？まぁ...
164.5cm 78.4kg(-14kg) コメント:2件 02月01日 14:45 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（228日目／01.28）」を追加しました。
歩数 3307歩 消費カロリー 2021kcal（消費目標2220kcalより-199kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2220kcalより-***kcal） カロリー・ディファレン...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:36 -
ぱろぶんてさんが日記に「目標値減（227日目／01.27）」を追加しました。
消費目標2251kcal→2220kcal摂取目標2251kcal→2220kcal歩数 1617歩 消費カロリー 2064kcal（消費目標2220kcalより-156kcal) 接種カロリー **...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:33 -
ぱろぶんてさんが日記に「歩数だけじゃないのね、たぶん（226日目／01.26）」を追加しました。
この日はウォーキングした訳ではなく、ただぶらぶらとモールの中をひやかして歩いただけですが11時〜24時までグラフは２と３ばかりの表示となっているので100%超えたようです。普段家で一日座ったまま仕事し...
164.5cm 78.4kg(-14kg) コメント:1件 02月01日 14:30 -
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ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（224日目／01.24）」を追加しました。
歩数 1721歩 消費カロリー 2070kcal（消費目標2251kcalより-181kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2251kcalより-***kcal） カロリー・ディファレン...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:22 -
ぱろぶんてさんが日記に「移動日(223日目／01.23)」を追加しました。
雪いっぱいだった札幌から空っ風の群馬県へ移動。カロリズム感知した歩数は4516歩にも関わらず、達成率は110%超え。活動量グラフによると早朝から終日、断続的に２〜４のメモリを指してますが、バスの移動中...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:19 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（222日目／01.22）」を追加しました。
歩数 5445歩 消費カロリー 2345kcal（消費目標2251kcalより-94kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2251kcalより-***kcal） カロリー・ディファレンス...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:12 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（221日目／01.21）」を追加しました。
歩数 1330歩 消費カロリー 1995kcal（消費目標2251kcalより-586kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2251kcalより-***kcal） カロリー・ディファレン...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:11 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（220日目／01.20）」を追加しました。
歩数 3594歩 消費カロリー 2161kcal（消費目標2251kcalより-90kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2251kcalより-***kcal） カロリー・ディファレンス...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:09 -
ぱろぶんてさんが日記に「データのみ（219日目／01.19）」を追加しました。
歩数 1258歩 消費カロリー 2034kcal（消費目標2251kcalより-217kcal) 接種カロリー ****kcal（摂取目標2251kcalより-***kcal） カロリー・ディファレ...
164.5cm 78.4kg(-14kg) 02月01日 14:03
ぱろぶんてさんについて
