カンナさんのダイエット日記-2011年08月

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  • カンナ

    カンナさんが日記に「フル運動」を追加しました。

    朝からスポーツクラブ太極拳80分とフラダンス60分身体を動かすカロリーはしれてるけど頭を使う分カロリー使うかも?帰ったらお昼寝。なんと夕方まで寝てしまった。ごはんを食べて、アイスまで食べてのお昼寝は至...

    159cm 64.9kg(-6.7kg) コメント:6件 08月31日 23:53
  • カンナ

    カンナさんが日記に「スーパー銭湯で岩盤浴」を追加しました。

    スポーツクラブの休館日なので先週と同じく近所のスーパー銭湯に行きました。いや~。やっぱりいいですね。スーパー銭湯。5時間、たっぷりお風呂と岩盤浴を楽しみました。ただ今日は食事が本当にいけなかった。だっ...

    159cm 65.4kg(-6.2kg) 08月31日 07:40
  • カンナ

    カンナさんが日記に「筋トレは良くない?」を追加しました。

    大阪市内でエステの体験イベント普段行ってるエステのイベントで3回無料のものなのだけど昨日は岩盤浴+ヒーリングコクーンという痩身機械の体験。その後デコルテマッサージをしてもらいながら営業されたのだけどま...

    159cm 65.9kg(-5.7kg) コメント:6件 08月30日 08:43
  • カンナ

    カンナさんが日記に「むむむ~。増えた!」を追加しました。

    昨日はそんなに食べていないと思うのだけど・・・週末があけて想像以上に体重が増えていてかなりがっかりです。土曜日からレディーズディが始まっていつもなら始まったと同時に体重が落ちていくんですが逆に増えるな...

    159cm 65.9kg(-5.7kg) コメント:4件 08月29日 06:34
  • カンナ

    カンナさんが日記に「よい習慣」を追加しました。

    朝6時すぎから夫と犬たちとお散歩。今日のコースはちょっとした?登山。いや、ちょっとしすぎなんだけど・・。ほんの15分くらい小高い丘に登るだけです。家帰ったらいつもなら朝ごはんなのですが今日はレディース...

    159cm 65.8kg(-5.8kg) コメント:2件 08月28日 22:59
  • カンナ

    カンナさんが日記に「週末は要注意」を追加しました。

    金曜日の昨日は結局運動もせず夜は金曜夜定番のまわるお寿司。いかんなぁ~。そして土曜日は山の家。朝から5キロのウォーキングの後は昨日の食べすぎを反省して生野菜&焼き野菜サラダにしました。お昼はもちもちパ...

    159cm 65.8kg(-5.8kg) コメント:4件 08月28日 09:42
  • カンナ

    カンナさんが日記に「大量の肉」を追加しました。

    注文していた大量の肉が届きました。人間用の豚ナンコツ肉が5キロタンシチュー用のタンが1キロラムチョップが4本犬用の肉は馬肉 3キロハツ付き鶏レバー2キロ鶏ナンコツ2キロ全部で12キロちょっとのお肉です...

    159cm 65.4kg(-6.2kg) コメント:4件 08月26日 18:11
  • カンナ

    カンナさんが日記に「モッツアレラチーズ」を追加しました。

    モッツアレラチーズが大好きなんです。なのでよく食べるんですけどスーパーに売ってるのは固くてあまり好きではありません。と言いつつ、今も冷蔵庫に常備されておりますが。好きなのはサイゼリヤのフレッシュチーズ...

    159cm 65.8kg(-5.8kg) コメント:4件 08月26日 09:55
  • カンナ

    カンナさんが日記に「市内に出た」を追加しました。

    思いっきり曇り空だったので今日こそ日は出ないだろうと犬たちを連れて河川敷にウォーキングという名の散歩。7時からきっかり1時間歩きました。お昼12時から甲高・幅広の足の修正施術を受けるため大阪市内に電車...

    159cm 65.8kg(-5.8kg) 08月26日 09:19
  • カンナ

    カンナさんが日記に「動いた動いた」を追加しました。

    今日は有言実行運動三昧でしたよ~。まず朝からスポーツクラブへ。80分の太極拳のクラスに初めて出てみました。動き自体はゆっくりで見よう見まねで、それなりの動きで付いていくことだけはできるんだけどまねをす...

    159cm 65.9kg(-5.7kg) コメント:6件 08月24日 23:48
  • カンナ

    カンナさんが日記に「今月もあと1週間」を追加しました。

    今月も後一週間。66キロに設定した体重は、このまま維持できればなんとかクリアできそう!夏休みがあって2週間ちかくもスポーツクラブに行けなかったにもかかわらず8月は2キロちょっと体重を落とすことができた...

    159cm 65.9kg(-5.7kg) コメント:4件 08月24日 08:53
  • カンナ

    カンナさんが日記に「毎日エビの背わたを取ってる気がする」を追加しました。

    朝起きて体重を計ったら66.0キロ。おー。ここで頑張ったら65キロ台になると思うとやる気UP。夫が7時に仕事に行ったので曇り空で気温も低かったので河川敷に犬の散歩がてらウォーキングに行くことにしました...

    159cm 66kg(-5.6kg) コメント:6件 08月23日 22:40
  • カンナ

    カンナさんが日記に「なかなか頑張った」を追加しました。

    朝からスポーツクラブに行こうと思ってたら友達から電話。「ジム行くのやめてあたしとしゃべろうよ」と言われあっさり承諾。スカイプで2時間ほどしゃべった。おしゃべりもカロリー使うしね~。夕方からはしっかり行...

    159cm 66.4kg(-5.2kg) コメント:8件 08月23日 00:27
  • カンナ

    カンナさんが日記に「家の体重計」を追加しました。

    山から帰ってきて大阪の家の体重計に乗ってみるとやっぱり減ってる~。どうやら家の体重計は軽く表示されるみたい。でもスポーツクラブのも一緒くらいなのでこれを基準にすることにします。けど、お盆休みの間に1キ...

    159cm 66.3kg(-5.3kg) コメント:6件 08月21日 19:28
  • カンナ

    カンナさんが日記に「山の家最終日」を追加しました。

    今日の夜に大阪の家に帰ります。はぁ~。食べた食べた・・・。でもこんなに食べてジムにも全くいかなかった割に体重が増えなかったというよりちょっと減ったかも?なのは多分夫と一日中しゃべったのとちょこちょこと...

    159cm 67.3kg(-4.3kg) 08月20日 20:04
  • カンナ

    カンナさんが日記に「お前はあほか」を追加しました。

    本当にあほかというくらい食べてしまった・・・自己嫌悪。明日体重計に乗るのが怖いよ~。今から夜の散歩に行ってこようかな・・・。なんとかカロリー消費する手立てはないものだろうか。運動夕方5キロのお散歩+夫...

    159cm 66.8kg(-4.8kg) コメント:12件 08月19日 21:41
  • カンナ

    カンナさんが日記に「パンプキンプディング」を追加しました。

    昨日大量に作ったパンプキンプディング。どうしても少量作るということができないわたし。だめだなぁ~。一応、生クリームとお砂糖は控えめです。今度は生クリームなしで豆乳で作ってみよう。砂糖もハチミツに変えた...

    159cm 66.8kg(-4.8kg) コメント:6件 08月19日 20:08
  • カンナ

    カンナさんが日記に「体重はやはり間違いだった」を追加しました。

    朝から夫と犬4頭連れてお散歩。7キロの道のりなのでもはやお散歩というより立派なウォーキング。7時半に家を出て帰ったのは9時すぎでした。陽もさんさんと照って、すっかり日焼けしたことと思います。昼ごはんは...

    159cm 66.2kg(-5.4kg) 08月19日 11:41
  • カンナ

    カンナさんが日記に「海鮮三昧」を追加しました。

    夫と福井県は東尋坊にプチ旅行。目的は温泉と海鮮もの~。大阪からだと尻込みする距離だけど山の家からは20分も走れば福井県。ということで犬猫留守番で夫婦水入らずで楽しんできました。朝からサンドイッチを作っ...

    159cm 66.8kg(-4.8kg) コメント:4件 08月17日 21:50
  • カンナ

    カンナさんが日記に「ギョウザは美味しい!」を追加しました。

    昨日の夜のほこたてでギョウザ対決をやっててギョウザが食べたいと思ってました。おいしいですよね~。でもギョウザの皮って1枚20キロカロリーもあるんですって!そう思うとあまり食べられないですね~。今日は朝...

    159cm 66.8kg(-4.8kg) 08月16日 21:44
  • カンナ

    カンナさんが日記に「雨に降られて散歩」を追加しました。

    夕方散歩に出たら大雨に降られてずぶぬれになってしまった。夫婦+犬4匹。夏は夕立が似合いますね。体重は変わらず67.0キロもしかしたら表示のまま68キロかもしれないけど・・・。散歩は夕方の散歩40分だけ...

    159cm 67kg(-4.6kg) コメント:10件 08月16日 21:32
  • カンナ

    カンナさんが日記に「夏祭り」を追加しました。

    体重計の表示は68キロだったけどこの体重計は1キロ多く表示されるのだと信じて67キロということにしておきます。朝から1時間のウォーキングお散歩。犬連れでだらだら歩いたので運動にはなっていないと思います...

    159cm 67kg(-4.6kg) コメント:8件 08月15日 12:36
  • カンナ

    カンナさんが日記に「体重計が・・・」を追加しました。

    昨日から山の家に来ています。普段使っている体重計を持って来ようと思っていたのに忘れこちらに置いてある体重計で計ったのですが68.4キロ。1キロ以上増えてるし。でもそんなに増えるはずはないと思うのできっ...

    159cm 67.4kg(-4.2kg) コメント:2件 08月13日 19:58
  • カンナ

    カンナさんが日記に「エビづくし」を追加しました。

    エビが好きなので毎日エビばかり食べている。朝ごはん白熊アイスお昼ごはんエビぞうすい夜ご飯まわるおすし運動は全くなし。本日胃より夫がお休みなのでいっぱい食べてしまわないように気をつけなくては!画像はまわ...

    159cm 67.3kg(-4.3kg) コメント:4件 08月13日 12:42
  • カンナ

    カンナさんが日記に「なんとか戻った・・・」を追加しました。

    月曜日に大食いしてからというもの火曜日、水曜日と食べ止まることなく食べてしまいました。かなり自己嫌悪・・・。一度食べてしまうとだめですね。沢山食べた次の日は控えようと思っていてもおなかがすくのか、満腹...

    159cm 67.3kg(-4.3kg) コメント:4件 08月12日 09:08
  • カンナ

    カンナさんが日記に「いくらなんでも・・・」を追加しました。

    67.2キロ→68.1いくら食べ過ぎたとは言え2日間でこんなに体重って増えるものだろうか?ちゃんとトイレにも行ったのに。まさか1キロも肉になったとは思えないのです。でもまさかまさか?いやいや、そんなは...

    159cm 68.1kg(-3.5kg) 08月10日 11:32
  • カンナ

    カンナさんが日記に「食べ過ぎた次の日は・・・」を追加しました。

    昨日の夜苦しくてたまらないくらい食べたので翌日は控えようと思っていたのに食べた次の日って妙におなかがすいて食べちゃうんですよね。食欲爆発でした。スポーツクラブに行けば空腹もまぎれたんだけD運悪く休館日...

    159cm 67.9kg(-3.7kg) コメント:6件 08月10日 09:15
  • カンナ

    カンナさんが日記に「動いたけど食べた」を追加しました。

    今日は友達と京都五条の陶器市に行きました。おいしいかき氷と、夜にイタリアンのコースを予約していたので少しでも被害を最小限にしなければと朝は野菜ジュースだけにして、ヨガに行ってから友達と待ち合わせました...

    159cm 67.2kg(-4.4kg) コメント:6件 08月09日 09:43
  • カンナ

    カンナさんが日記に「今日もまったく動かず」を追加しました。

    昨日に引き続き今日も夫の調子がまた完璧でないということで一人でスポーツクラブに行くのは気が引けずっと家におりました。主婦の人が(わたしもそうだけど)夫がいると外に出づらいってこういうことなのね~。結婚...

    159cm 67.6kg(-4kg) コメント:6件 08月07日 20:42
  • カンナ

    カンナさんが日記に「ジム行けず」を追加しました。

    本当だったら今日は早朝から京都の法金剛院に蓮を見に行ってその後スポーツクラブに行ってヨガと格闘技系エクササイズをして夕方から大阪に出て牛タンのコースを食べる予定だったのだけど・・・朝から夫が熱でしんど...

    159cm 67.7kg(-3.9kg) コメント:4件 08月06日 22:35
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