カンナさんのダイエット日記-2011年09月

  • カンナ

    カンナさんが日記に「61.9kg」を追加しました。

    ちょっとずるっこして朝お風呂に入ってから体重計に乗りました。だってむくんでたんだも~ん

    159cm 61.9kg(-9.7kg) コメント:6件 09月29日 07:21
  • カンナ

    カンナさんが日記に「62.4kg」を追加しました。

    運動ディだったのに生理になってしまい行けず。いつもならあまり食べなくなるのだけど今日はなぜか朝から結構食べた。朝ごはん豆乳バタート-スト昼ごはんキュウリ1本&トマト半分&モッツアレラチーズ丸ごと1個!...

    159cm 62.4kg(-9.2kg) 09月28日 07:05
  • カンナ

    カンナさんが日記に「やっと戻った・・・」を追加しました。

    もうね、ドカ食いしまくりですよ・・・。箍が外れたようにとはまさにこのことなんですね。本当にわたしの悪い、弱い、情けないところです。炭水化物に甘いもの、昼夜問わず食べまくってしまいました。特に炭水化物は...

    159cm 62.8kg(-8.8kg) コメント:22件 09月26日 09:20
  • カンナ

    カンナさんが日記に「いかん・・・」を追加しました。

    18日、朝から畑仕事をしていると作業服の腹にすごい量の血が・・・。やられた。ヒルにやられた。庭の草むしりでやぶ蚊に30箇所ほど刺されているのでわたしの体は虫刺されだらけで貧乏臭い。夫がムヒを塗るときに...

    159cm 62.9kg(-8.7kg) コメント:10件 09月20日 07:19
  • カンナ

    カンナさんが日記に「カニ」を追加しました。

    一日畑仕事。近所の方が見るに見かねて畝の作り方、鍬の使い方まで教えてくれた。違う近所の方がみょうがを持ってきてくれた。いい人たちだ。夜はカニ。1箱2980円で8匹ほど入ったズワイガニ。ご近所の方が釣り...

    159cm 62.7kg(-8.9kg) コメント:2件 09月20日 06:57
  • カンナ

    カンナさんが日記に「スーパーハード運動ディ」を追加しました。

    と言うほど自分ではハードとも思わないくらい運動に慣れてきているのだけど・・・。朝から太極拳とフラダンスのクラスに出て夜も3つ出ました。でも筋肉痛のひとつもないということは自分で力抜いちゃってるんだろう...

    159cm 63.6kg(-8kg) 09月15日 08:26
  • カンナ

    カンナさんが日記に「褒められた」を追加しました。

    今日は足治療の日。大阪市内まで行ってきました。わたしの足を見て、「少し甲が低くなりましたね」と!うれしい~。そうでしょうそうでしょう。確かに甲が少し薄くなったんです。通い始めて5回目?初めて褒められま...

    159cm 63.5kg(-8.1kg) コメント:9件 09月13日 20:45
  • カンナ

    カンナさんが日記に「週明けは」を追加しました。

    週明けはどうしても体重が増えている。朝からスポーツクラブ。ヨガ60分ステップ系エクササイズ30分筋トレ系エクササイズ30分こないだから30分のステップ系エクササイズに出ているのだけど使用するステップ台...

    159cm 63.7kg(-7.9kg) 09月13日 11:02
  • カンナ

    カンナさんが日記に「今日も畑仕事」を追加しました。

    今日も朝から畑仕事。もう1畝作ってタマネギと葉ニンニクを植えました。広い畑の隅に2畝だけのスペース。春にはもっといっぱい植えたいなあ。温泉に行って、ごはん食べてのんびりして大阪に帰ってきました。やっぱ...

    159cm 63.7kg(-7.9kg) コメント:5件 09月12日 09:46
  • カンナ

    カンナさんが日記に「山で畑仕事」を追加しました。

    朝から畑仕事。村の人に畑を借りたのだ。畑を耕し畝を作りジャガイモを植えたのだけど畝なんて作ったこともない素人夫婦はああでもないこうでもないと口汚くののしりあいながら(?)作業をしていった。道行く村の人...

    159cm 63.7kg(-7.9kg) 09月12日 09:39
  • カンナ

    カンナさんが日記に「スポーツクラブ休み」を追加しました。

    夜から山に出発。夫を迎えに行って、お決まりの回るおすしへ。少なめではあるけどおう食べてしまった。たまねぎのてんぷらイフライ軍艦海老天にぎりサラダ軍艦いくら軍艦はまち握り他にも食べたと思います。元々(誰...

    159cm 63.5kg(-8.1kg) コメント:2件 09月12日 09:28
  • カンナ

    カンナさんが日記に「オリジン弁当のでっかいおむすび」を追加しました。

    運動中お尻が揺れるのが垂れ尻の原因になると以前テレビでやっててすごく気になっていたのでとうとう買いました。ガードル。お店の方の薦めで、太ももまでカバーできるタイプです。胸も揺れないようにするつもりです...

    159cm 63.7kg(-7.9kg) コメント:7件 09月09日 17:36
  • カンナ

    カンナさんが日記に「カレーもいい」を追加しました。

    朝から太極拳&フラダンスのはずだったのに・・・家事をこなせず行けませんでした。その代わり、朝からわしゃわしゃと働きましたよ~。敷き布団を2枚と掛け布団1枚を洗濯。午前中に終わらせてしまわないと乾きませ...

    159cm 63.7kg(-7.9kg) コメント:4件 09月07日 23:59
  • カンナ

    カンナさんが日記に「今日は歌を歌うダイエット」を追加しました。

    朝からぴーちゃんの病院。三重までロングドライブです。長い道中、ぼーっと運転しているのももったいないのでカラオケドライブだ~!と気持ちよく歌を歌いながら行きました^^よくカラオケで曲を歌うごとに消費カロ...

    159cm 64kg(-7.6kg) コメント:6件 09月06日 18:36
  • カンナ

    カンナさんが日記に「運動日」を追加しました。

    朝からスポーツクラブ。5年?6年ぶりくらいに出たステップのクラスは30分でも十分しんどかった~。夜ご飯が遅いとやっぱりだめだなぁ。今日は少しは早かったけどそれでも10時半。夕方スポーツクラブに行く前に...

    159cm 64kg(-7.6kg) 09月06日 07:56
  • カンナ

    カンナさんが日記に「雨降り」を追加しました。

    夫とスポーツクラブに。ヨガ60分のクラスがけっこう汗をかいた。身体柔らかくなりたいな~。わたしはまず足首が硬いし、股関節が硬い。関節が硬いということは稼動域が小さくそれだけ消費も少なく、お肉も付きやす...

    159cm 64.2kg(-7.4kg) コメント:6件 09月04日 20:25
  • カンナ

    カンナさんが日記に「しょうがシナモン紅茶」を追加しました。

    今年は冷えを何とかしよう!体質改善で健康&美しい体に!ということで昨日しょうがのはちみつ漬けを作ってみました。それを紅茶に入れて飲んでみたのですがまぁ~飲めないほどでもないので毎日飲むことにしましょう...

    159cm 64.6kg(-7kg) コメント:2件 09月03日 21:19
  • カンナ

    カンナさんが日記に「9月の目標体重と減量ペース」を追加しました。

    台風だそうで、小雨の時を狙って朝のお散歩はなんとか20分くらいできました。わたしは雨平気なんだけど、犬たちがね~。嫌がる子がいてるので・・・。9月の目標体重は2キロ減の63キロです。ちょうどムリのない...

    159cm 64.3kg(-7.3kg) コメント:2件 09月03日 08:13
  • カンナ

    カンナさんが日記に「チーズペンネ」を追加しました。

    やはり朝、昼は脂肪燃焼するための燃料となる炭水化物をしっかり摂ってそしてわしゃわしゃと動くことが大事なのかなと思い朝昼しっかり炭水化物を摂り、家事や運動をしてみました。「脂肪よ燃焼しろ~」と念じながら...

    159cm 64.5kg(-7.1kg) コメント:4件 09月02日 10:01
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カンナ
カンナ

159cm 56kg

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