カンナさんのダイエット日記-2011年11月
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カンナさんが日記に「５日間限定糖質制限ダイエット５日目」を追加しました。
最終日。今日は朝から良いお天気だったので夫と犬たちと５キロのお散歩。そのほかの運動はなし。朝ごはん大根と小松菜のお味噌汁トマトとレタスのシーザーサラダエビアボカドスモークサーモン煮たまご昼ごはん小松菜...
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カンナさんが日記に「５日間限定糖質制限ダイエット４日目」を追加しました。
朝計量してびっくり。減りすぎ。さすがにこれは何かの間違いかも・・・。脱水とか。朝ごはんの前に犬の散歩５キロ夜ごはんの後に犬の散歩１キロ朝ごはんサラダ鯖の塩焼き冷奴・食べるラー油豆腐となめこの味噌汁豆乳...
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カンナさんが日記に「５日間限定糖質制限ダイエット３日目」を追加しました。
今日も朝から雨でお散歩も行けず。５日間山の家に来ているのでスポーツクラブに行けないので運動は一切ナシ！です。普段相当動いているのでちょっと不安になりますが。夜は金曜に買ったボジョレーヌーボーで夫とプチ...
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カンナさんが日記に「５日間限定糖質制限ダイエット２日目」を追加しました。
朝雨が上がっていたので5キロのお散歩コース。帰りに降り出した雨にずぶぬれ。昨日あれだけ食べたので増えているかなと思ったけど昨日と変わらず。昨日の体重があまりに減っていたのにそれを維持していたことにびっ...
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カンナさんが日記に「５日間限定糖質制限ダイエット１日目」を追加しました。
わたしは炭水化物だ～い好きなのでとてもじゃないけどそういうものはできないのですが最近冷えがひどく、それはカロリーの低さからかな？と考えそれならたんぱく質や脂質でカロリーをたくさん取れ代わりに糖質を制限...
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カンナさんが日記に「昨日はだめだめな食事・・・」を追加しました。
昨日は炭水化物ばかりの食事でまったくだめだった。焼き芋２本いくら丼いくらおにぎりたらこおにぎり野菜もたんぱく質もほとんど摂れてない・・・。理由は単に芋やいくらごはんをおなかいっぱい食べたかったからとい...
159cm 58.1kg(-13.5kg) 11月08日 07:28 -
カンナさんが日記に「１１月６日 58.9kg」を追加しました。
一日雨でお散歩もあまり行けず せめて温泉でカロリー消費をと1時間半入浴しました。 お昼は昨日の夜のキムチ鍋の残りでキムチラーメン。 夜はピザと焼き芋を焼いて食べました。 この芋！近所の道の駅の朝市で毎...
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カンナさんが日記に「11月５日 59.5kg」を追加しました。
３日続けて朝のロング散歩大阪にいる間も毎朝こうやって散歩できればいい運動になりそうなのだけど。朝は道の駅で買った山芋で麦とろごはん。麦ごはんっておいしい。お昼はミートソースパスタ。夜はキムチ鍋・・・。...
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カンナさんが日記に「11月４日 59.5kg」を追加しました。
いやになるくらい体重が増えている。そんなに食べているわけではないのに！朝ごはんは昨日平和堂で買ったパン。どれもおいしかった～！夜ご飯はエビフライ大４尾！エビフライだけは家で作るに限ると思うのです。だっ...
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カンナさんが日記に「11月３日 59.6kg」を追加しました。
先週日曜日には５８．３キロを見たのに１キロ以上も増えてしまった。夫が金曜日を年休にして４連休になったのでなんとか戻したいなあ。
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カンナさんが日記に「恐怖のドカ食い・・・」を追加しました。
やってしまった。昨日はスポーツクラブの休館日。毎週火曜日はスーパー銭湯に行くことにしているのだけど面倒というのもあって行かなかったのです。土日食べ過ぎて、たくさん食べる状態にあるしで本来なら調整しなけ...
159cm 59.3kg(-12.3kg) コメント:2件 11月02日 10:44 -
カンナさんが日記に「そう甘くはないよね＆１１月の目標」を追加しました。
カロリミット特に効果はなかったのか？今日の体重は激増でした。確かにたくさん食べたけど夜動いたし夜ご飯も抑えたはずなのに・・・。でも過ぎたことをどうこう言っても仕方ないですね。今日からまたがんばりましょ...
159cm 59.3kg(-12.3kg) 11月01日 09:58
カンナさんについて
本当に有り難う御座います
そしてこのコミュ...
