カンナさんのダイエット日記-2011年11月

  • カンナ

    カンナさんが日記に「56kg」を追加しました。

    友達とランチバイキング炭水化物はできるだけ摂らない様にしたのだけど和食が多く、とにかく甘い!和食って甘いのが多いのね・・。最近糖質制限したばかりだから甘いものがやたら気になるようになりました。以前は和...

    159cm 56kg(-15.6kg) 11月29日 07:26
  • カンナ

    カンナさんが日記に「あらら・・・」を追加しました。

    かなり増えちゃいました。そんなに食べたつもりはないのに?やはりぶりしゃぶが効いたのでしょうか。と言いつつもこの日はよく働きよく食べました。ツリのするモミの木の切り倒しのお手伝いをして杉の丸太をいただい...

    159cm 55.8kg(-15.8kg) コメント:2件 11月28日 09:30
  • カンナ

    カンナさんが日記に「食べすぎ・・・」を追加しました。

    お通じがないのが悩みなのでブランチにオールブランを食べてみました。が、お通じなしです。初めて食べたオールブラン、美味しくていけそうですがホット豆乳をかけたらドロドロになって気持ち悪かった。おやつはこな...

    159cm 55.3kg(-16.3kg) 11月27日 01:48
  • カンナ

    カンナさんが日記に「なかなか難しい」を追加しました。

    午後から足の甲高、幅広治療。多少はよくなって来てるけど長年にわたって染み付いた癖による足はなかなかよくならない。内股もなんとか治したい。できるだけ意識して歩いているつもりなんだけどどうしても外側に重心...

    159cm 55.5kg(-16.1kg) 11月26日 00:31
  • カンナ

    カンナさんが日記に「やせ期到来!」を追加しました。

    昨日の朝は57.5キロだったのに今朝はなんと55.5キロ。昨日の朝のむくみは尋常じゃなかったもんなあ・・・。原因はやっぱり生理でした。今朝からしっかり始まりました。わたしの場合1日目から体重が落ちます...

    159cm 55.5kg(-16.1kg) 11月25日 07:56
  • カンナ

    カンナさんが日記に「むくみが・・・」を追加しました。

    朝起きたらかなりむくんでいて体重も増えてる。塩分摂りすぎた?それとももうすぐ生理だから?確かにおなかもちょっと痛い。ともあれ糖質制限は昨日までの5日間で終了!今朝はしっかり納豆&ごはん、そしてリンゴを...

    159cm 57.5kg(-14.1kg) 11月24日 21:43
  • カンナ

    カンナさんが日記に「糖質制限のおやつ」を追加しました。

    糖質制限のおやつは糖質がほとんどないチーズやおからで作ったものがいいみたい。最近あまりお菓子類を食べていないので特に食べたくもないのだけどせっかくだから作ってみました。おからクッキークッキー自体作った...

    159cm 57.5kg(-14.1kg) コメント:2件 11月24日 08:56
  • カンナ

    カンナさんが日記に「5日間限定糖質制限ダイエット5日目」を追加しました。

    最終日。今日は朝から良いお天気だったので夫と犬たちと5キロのお散歩。そのほかの運動はなし。朝ごはん大根と小松菜のお味噌汁トマトとレタスのシーザーサラダエビアボカドスモークサーモン煮たまご昼ごはん小松菜...

    159cm 56.5kg(-15.1kg) 11月24日 08:45
  • カンナ

    カンナさんが日記に「5日間限定糖質制限ダイエット4日目」を追加しました。

    朝計量してびっくり。減りすぎ。さすがにこれは何かの間違いかも・・・。脱水とか。朝ごはんの前に犬の散歩5キロ夜ごはんの後に犬の散歩1キロ朝ごはんサラダ鯖の塩焼き冷奴・食べるラー油豆腐となめこの味噌汁豆乳...

    159cm 55.9kg(-15.7kg) コメント:4件 11月23日 01:01
  • カンナ

    カンナさんが日記に「5日間限定糖質制限ダイエット3日目」を追加しました。

    今日も朝から雨でお散歩も行けず。5日間山の家に来ているのでスポーツクラブに行けないので運動は一切ナシ!です。普段相当動いているのでちょっと不安になりますが。夜は金曜に買ったボジョレーヌーボーで夫とプチ...

    159cm 56.3kg(-15.3kg) 11月22日 04:28
  • カンナ

    カンナさんが日記に「5日間限定糖質制限ダイエット2日目」を追加しました。

    朝雨が上がっていたので5キロのお散歩コース。帰りに降り出した雨にずぶぬれ。昨日あれだけ食べたので増えているかなと思ったけど昨日と変わらず。昨日の体重があまりに減っていたのにそれを維持していたことにびっ...

    159cm 56.3kg(-15.3kg) 11月21日 01:21
  • カンナ

    カンナさんが日記に「5日間限定糖質制限ダイエット1日目」を追加しました。

    わたしは炭水化物だ~い好きなのでとてもじゃないけどそういうものはできないのですが最近冷えがひどく、それはカロリーの低さからかな?と考えそれならたんぱく質や脂質でカロリーをたくさん取れ代わりに糖質を制限...

    159cm 56.3kg(-15.3kg) コメント:2件 11月20日 02:25
  • カンナ

    カンナさんが日記に「56.3kg」を追加しました。

    びっくりするくらい体重が減ってて恐くなったほど。 原因はなんだ?? ちなみに昨日の食事はいつもとそう変わらず 朝 豆乳、豚肉とえびを入れたいつもの中華スープどんぶりいっぱい 昼 豚肉と海老とキャベツた...

    159cm 56.3kg(-15.3kg) 11月19日 07:40
  • カンナ

    カンナさんが日記に「脂肪燃焼点滴2回目」を追加しました。

    脂肪燃焼点滴、10キロを切った時から1キロ減ごとに1回受けようと思っていたのに今回2回目で56.8キロになってしまったので次は56キロ切ったら・・・ですね。効果があるのかないのかと言えばやっぱりあるの...

    159cm 56.8kg(-14.8kg) コメント:2件 11月18日 10:24
  • カンナ

    カンナさんが日記に「恐ろしい・・・」を追加しました。

    またドカ食いしてしまった。昨日食べたごはんの量はなんと5合。その上柿にクッキーに黒棒にシーフードヌードルライトにたらこスパゲティ。多分カロリーにしたら4000キロカロリーはゆうに超えていると思う。ただ...

    159cm 58.2kg(-13.4kg) コメント:2件 11月15日 13:32
  • カンナ

    カンナさんが日記に「ラミー解禁」を追加しました。

    やった!先日友達に3枚いただいたラミー58キロ切ったら食べようと決めていたのだけどやっと食べられる!おとといは、その前日炭水化物ばっかりの一日だったのを反省し豚肉や野菜たっぷりの燃焼スープを3食。昨日...

    159cm 57.9kg(-13.7kg) コメント:2件 11月10日 06:50
  • カンナ

    カンナさんが日記に「昨日はだめだめな食事・・・」を追加しました。

    昨日は炭水化物ばかりの食事でまったくだめだった。焼き芋2本いくら丼いくらおにぎりたらこおにぎり野菜もたんぱく質もほとんど摂れてない・・・。理由は単に芋やいくらごはんをおなかいっぱい食べたかったからとい...

    159cm 58.1kg(-13.5kg) 11月08日 07:28
  • カンナ

    カンナさんが日記に「11月6日 58.9kg」を追加しました。

    一日雨でお散歩もあまり行けず せめて温泉でカロリー消費をと1時間半入浴しました。 お昼は昨日の夜のキムチ鍋の残りでキムチラーメン。 夜はピザと焼き芋を焼いて食べました。 この芋!近所の道の駅の朝市で毎...

    159cm 58.9kg(-12.7kg) 11月07日 06:09
  • カンナ

    カンナさんが日記に「11月5日 59.5kg」を追加しました。

    3日続けて朝のロング散歩大阪にいる間も毎朝こうやって散歩できればいい運動になりそうなのだけど。朝は道の駅で買った山芋で麦とろごはん。麦ごはんっておいしい。お昼はミートソースパスタ。夜はキムチ鍋・・・。...

    159cm 59.5kg(-12.1kg) 11月07日 06:09
  • カンナ

    カンナさんが日記に「11月4日 59.5kg」を追加しました。

    いやになるくらい体重が増えている。そんなに食べているわけではないのに!朝ごはんは昨日平和堂で買ったパン。どれもおいしかった~!夜ご飯はエビフライ大4尾!エビフライだけは家で作るに限ると思うのです。だっ...

    159cm 59.5kg(-12.1kg) 11月07日 06:10
  • カンナ

    カンナさんが日記に「11月3日 59.6kg」を追加しました。

    先週日曜日には58.3キロを見たのに1キロ以上も増えてしまった。夫が金曜日を年休にして4連休になったのでなんとか戻したいなあ。

    159cm 59.6kg(-12kg) 11月07日 09:18
  • カンナ

    カンナさんが日記に「恐怖のドカ食い・・・」を追加しました。

    やってしまった。昨日はスポーツクラブの休館日。毎週火曜日はスーパー銭湯に行くことにしているのだけど面倒というのもあって行かなかったのです。土日食べ過ぎて、たくさん食べる状態にあるしで本来なら調整しなけ...

    159cm 59.3kg(-12.3kg) コメント:2件 11月02日 10:44
  • カンナ

    カンナさんが日記に「そう甘くはないよね&11月の目標」を追加しました。

    カロリミット特に効果はなかったのか?今日の体重は激増でした。確かにたくさん食べたけど夜動いたし夜ご飯も抑えたはずなのに・・・。でも過ぎたことをどうこう言っても仕方ないですね。今日からまたがんばりましょ...

    159cm 59.3kg(-12.3kg) 11月01日 09:58
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