arisaさんのダイエット日記-2011年11月

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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  ウエスト57.4㌢一センチやせました(*^^*)【朝ごはん】┗

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  152.2cm 42.2kg(-1kg) コメント:7件 11月21日 07:59
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  写メは学校での制服【朝ごはん】×なし【昼ごはん】┗ミートスパゲッティー【間食】┗ホットケーキ1枚【夕飯】┗野菜炒め┗春雨二口くらい今日は久々の休みって感じでゆっくりできてよかったひたすら西村京太郎...

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) 11月20日 23:29
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  【朝ごはん】┗おにぎり１個(焼おにぎり風味)【昼ごはん】┗ホイップのパン┗sandwich┗おにぎり【夜ごはん】┗おでん【間食】┗みかん２個┗友達にもらったキットカット １個以上でしたそして大学...

  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:18件 11月19日 20:15
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  arisaさんが日記に「今日は食べた」を追加しました。

  朝:手作りマヒィン２５０ スープ３０昼:お弁当一段間食:オレオ２個74cal かたあげ少し アルフォート１５０cal 信玄餅１個 チキン２００cal かるぱ...

  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:6件 11月18日 18:46
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  arisaさんが日記に「体重は｡｡」を追加しました。

  おはようございます今日は学校サボろうかなそして体重は若干増えたてか４３㎏まではどんどん減ってきたんだけど４３からはなかなかへらないでもウエストとか見た目は変わってきた(*^^*)ウエスト６２...

  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:7件 11月17日 06:46
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  【朝ごはん】┗カレー少し┗コンソメスープ┗カフェオレ少し┗唐揚げ1つ【昼ごはん】┗お弁当一段【間食】┗ペンシルかるぱす２┗梅干し┗さけるチーズ...

  152.2cm 42.4kg(-0.8kg) コメント:1件 11月16日 16:15
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  arisaさんが日記に「今日から日記再開」を追加しました。

  また日記始めますよろしくね(*^^*)【朝ごはん】┗手作りマヒィン┗スープ少し┗カフェオレ少し→３５０cal【昼ごはん】┗お弁当一段の半分→200cal【間食】┗チキン┗ペンシルかるぱす３┗梅干し...

  152.2cm 42.4kg(-0.8kg) コメント:9件 11月15日 17:13
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  arisaさんが日記に「やっちゃったよ」を追加しました。

  こんな時間におっとっと１２０calたべちゃった

  152.2cm 42.4kg(-0.8kg) コメント:4件 11月14日 22:01
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  arisaさんが日記に「記録のみ!」を追加しました。

  朝の体重朝:コンソメスープとシチュー昼:おにぎり２個夜:中華風スープ

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  152.2cm 42.4kg(-0.8kg) コメント:6件 11月14日 08:06
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  arisaさんが日記に「少しの間｡」を追加しました。

  少しの期間ダイエットやめます｡いろいろありすぎて耐えられそうにないので精神的に復活するまでおやすみします...3日かんくらい｡また始めたら応援おねがいします...

  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:4件 11月12日 19:23
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  【朝ごはん】┗お粥８４cal┗コンソメスープ３０cal┗チーズ１０４cal【昼ごはん】┗お弁当一段【夕飯】┗辛ラーメン５０７cal┗チーズ５０cal【間食】┗ポッキーの日なのでポッキー２本!明日は大学...

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:4件 11月11日 08:15
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  【朝ごはん】┗シーチキン少し【昼ごはん】┗シーチキン少し┗サイゼ┣ピザ少し250cal┣カルボナーラ(チーズ)600cal【間食】ケーキ306cal【夕飯】┗春雨スープ┗チューハイ210cal今日は３...

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:12件 11月10日 19:31
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  arisaさんが日記に「×間食」を追加しました。

  パパが部屋にいきなりもってきたやつ食べました試食してっとかいって...量おおすぎる件(笑)ってわけで手作りシーチキンたべました

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:10件 11月09日 20:59
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  【朝ごはん】おにぎり少し麻婆豆腐少しエンゼルパイ1個【昼ごはん】お弁当一段【夕飯】豚キムチ512cal体重減ったそして夕飯は久々に高cal

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:8件 11月09日 08:11
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  arisaさんが日記に「今日のmenu」を追加しました。

  朝ごはん【7:20】┗エビイカチリ┗白米二杯昼ごはん【13:00】┗サラスパ３４０┗おにぎり１６０夕飯【17:00】┗写メの春雨８４cal【drink】┗おちゃ０カロリー┗午後の紅茶０カロリー【間食】...

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:8件 11月08日 08:13
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  arisaさんが日記に「運動編!」を追加しました。

  【運動】ウォーキング 30分ストレッチチョンダヨンそんなに今日食べてないのに増えてるし便秘だからかな明日は学校だしもっと食べずに済むかなそしてさっきお腹へって冷奴たべました｡...

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  152.2cm 43.6kg(+0.4kg) コメント:8件 11月07日 23:10
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  arisaさんが日記に「夕飯」を追加しました。

  春雨84calカフェオレ２５０cal３３４cal低カロリーにしました!今から散歩しながら風邪っぴき彼氏くんちに看病しにいってきます

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:7件 11月07日 19:42
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  arisaさんが日記に「可愛い」を追加しました。

  かりなちゃん可愛すぎるスタイル良すぎるあんな風になりたい痩せたい｡みんなが羨ましがるくらい綺麗になってみたい!もっともっと頑張らなきゃ｡自分に負けちゃだめだよね?!本気で頑張ろ!...

  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:7件 11月07日 15:07
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  arisaさんが日記に「朝と昼」を追加しました。

  朝ごはん昨日と同じ┗手作りマヒィン┗カフェオレ30cal┗昼用のお弁当一段昼ごはん┗おそば┗バナナ┗みかん┗親子丼のご飯なし!朝ごはん食べ過ぎ(笑)

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) 11月07日 14:43
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  arisaさんが日記に「きょうは」を追加しました。

  今日は代休で学校おやすみ足腰痛すぎてまだベッドのなかです(笑)そして冷凍庫の中にスーパーカップがあったたべようかな...やめようかな......

  152.2cm 43kg(-0.2kg) 11月07日 08:41
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  arisaさんが日記に「today'sFOOD」を追加しました。

  朝┗手作りマヒィン昼┗豚汁夜┗カレーライス今日は競歩大会だった!３５０カロリーも消費したよ～訂正!!!５３０カロリー消費してました

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:14件 11月06日 18:11
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  arisaさんが日記に「今日食べたもの」を追加しました。

  朝ごはんスクランブルエッグ(卵２個)エビチリ少し昼ごはんマックポークよるごはん辛ラーメン５０７間食シュークリーム２５０

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  152.2cm 43kg(-0.2kg) コメント:11件 11月05日 17:07
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  arisaさんが日記に「昼･夜」を追加しました。

  お昼┗お弁当一段(少し残した)間食┗なし夕飯┗サラスパ342cal┗おにぎり209

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:13件 11月04日 17:07
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  arisaさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

  今朝はピラフ食べたあとカフェオレ朝夕を逆にしようかななんて思ったりして!夕飯減らそうかなそして今日は灰色カーデで登校しまーす

  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) 11月04日 08:04
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  arisaさんが日記に「昼 間食 夜」を追加しました。

  昼ごはん麺丸でラーメン間食ティラミス夕飯カレーライス少し｡きんぴらごぼう以上今日はお買い物いって歩き疲れましたぁ１万８０００円で収まってよかった...

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) コメント:6件 11月03日 18:21
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  arisaさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

  １０時ホットケーキ食パン目玉焼き

  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) 11月03日 11:58
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  arisaさんが日記に「夕飯」を追加しました。

  ７:００おでん大根２個卵１個こんにゃく２個厚揚げ２個サーモンやき以上あとでﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝやります

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  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) 11月02日 20:49
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  arisaさんが日記に「昼ごはん」を追加しました。

  今日はお弁当じゃなくてサラスパでしたあと二時間学校がんばりまーす(^_^ゞ

  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) 11月02日 13:41
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  arisaさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

  ホットケーキ昨日の夜は春雨とおでん

  152.2cm 42.8kg(-0.4kg) 11月02日 07:50
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  arisaさんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

  カフェオレ ３０cal今日はがんばろ

  152.2cm 43.2kg(0kg) 11月01日 09:52