なつきちさんのダイエット日記-2012年01月

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  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月30日(火)」を追加しました。

    ねむーい!今朝は疲れはてていつの間にかね落ち→相方TELで慌てて起きてお仕事ですー(>_<)今日も出勤早いのですが…当日中に終わる現場なので(*^▽^*)何とか終電で帰れそうだし、中休みでゆっくりしま...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:4件 01月31日 18:13
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月29日(日)*」を追加しました。

    さーむーいー(≧Δ≦)最近こればっかですが本気で寒いです!今朝なんか冷蔵庫の方が暖かく感じた…この調子で明日も冷え込むみたいですね~今日は長丁場で極寒の現場なんだけど…いつもの装備(ヒートテック上2...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:8件 01月30日 10:48
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月28日(土)*」を追加しました。

    今日は冷たい風が吹き荒れてますー(>_<)外に出たくなくてお家でぬくぬくしてます(^-^;でもそろそろ出掛けようかなぁ…今夜はめっちゃ冷え込むらしいし、空気も乾燥してるので皆さん風邪にはお気をつけくだ...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:6件 01月29日 12:55
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月27日(金)*」を追加しました。

    寒いけど日差しがぬくぬく…今日はお弁当作って公園デートなので、良い感じにまったりですー♪この後ちっちゃな動物園に寄って、あとバドとかして遊ぶ予定です♪晩御飯は何にしようかな~(*^¬^*)1/27の記...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:6件 01月28日 13:22
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月26日(木)*」を追加しました。

    おはよーございます♪私はやっと週末です~♪今週は比較的軽い仕事が多くて良かった!お陰で切り替え日の金曜も寝すぎなかった!この調子で土日は早起きして遊ぶぞー♪1/26の記録↓--------------...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:4件 01月28日 04:03
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月25日(水)」を追加しました。

    おはよーございます♪仕事がかなり早く終わってしまったので、始発待ちで久々にマックなうです歩いて帰ろうかとも思いましたが、風がとても強くて今日はムリー(>_<)1/25の記録↓------------...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:6件 01月26日 04:54
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月24日(火)*」を追加しました。

    今朝もとっても寒かったですね~仕事帰りはまた歩いてたのですが…水溜まりにめっちゃ厚い氷が張っていたので、思わず踏んで遊んでしまいました(*ノ▽ノ)雪も滅多に見れない土地に生まれたから、やっぱりちょっと...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:4件 01月26日 03:12
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月23日(月)」を追加しました。

    今朝は寒いですね~昨夜積もった雪が微妙に溶けて、アイスバーンになってますよ(>_<)電車も遅れちゃって待ち時間が長くなったので、ホームでストレッチしてます(笑)このまま日中には溶けてくれると良いのです...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:10件 01月24日 06:42
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月22日(日)*」を追加しました。

    おはよーございます♪今日は寒さは控えめだけど湿気がすごい洗濯物が乾かなくて困りますー(汗今夜からまた冷え込み、夜は雪になるかもーとの予報(>_<)しっかり防寒してお仕事行かなきゃです!インフルも流行...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) コメント:10件 01月23日 09:10
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月21日(土)*」を追加しました。

    おひさしぶりですー♪先週は仕事が詰まりすぎて疲労困憊、睡眠不足と栄養不足でちょいと過食ぎみになってみたり…それでも久々にギリ52キロ台に戻りました…こんな不健康に痩せれてもあんま嬉しくないんだけど…...

    163.2cm 52.9kg(-3.7kg) 25.6% コメント:6件 01月22日 08:06
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月20日(金)」を追加しました。

    【朝】6:30・白菜と高野豆腐のさっと煮・プロセスチーズ・ピスタチオ20粒・ポテチ1袋【夜】2:00・玄米雑炊(キューピー和風鮭)・山盛りキャベツの牛しゃぶサラダ・ざる豆腐・ぶり大根1切れ【間】3...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) 01月22日 09:55
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月19日(木)」を追加しました。

    【朝】7:00・握り寿司8カン・しじみの味噌汁(インスタント/寒天・アオサ増量)・もずく酢スプラウト乗せ・チョコクリームパン1コ【昼?】18:30・バナナ1本・カスタードクリームワッフル・LG21飲む...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) 01月22日 09:14
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月18日(水)」を追加しました。

    【朝】5:00・チゲ鍋(白菜・モヤシ・葱・豚肉・玉子・うどん半玉)・ポテトフライ・カフェオレ1杯【昼】15:30・バナナ1本・ドーナッツ1コ・ラブレ・カゴメ濃い野菜ジュース【夕】20:00・雑穀おにぎ...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) 01月22日 08:30
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月17日(火)」を追加しました。

    【朝】8:00・めかぶ生姜納豆・貝しぐれ・レバーと野菜炒め・ピスタチオ15粒【夕】19:30・ごはん・ポークソテーのトマトソース・キャベツ・ミニトマト・白菜と高野豆腐のさっと煮2口・アーモンド5粒【間...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) 01月22日 08:46
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月16日(月)」を追加しました。

    おはよーございます♪今日は良い天気だけど、やっと帰れたのでもう寝ます~(つд`)結局、休憩込みで15時間も拘束されてましたよ…うーん、相変わらず鬼畜だ(´・ω・`)でも今週はまだまだ続くので、バテない...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) コメント:4件 01月17日 08:56
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月15日(日)」を追加しました。

    こんばんわー(^∇^)今日から今期の仕事が本格始動でてんてこまいー♪今日なんて勤務時間、予想で12時間越えてますよ~(*´∇`*)って明日は確実死亡フラグ…(´・ω・`)でも頑張ります。。。昨日の記録...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) コメント:2件 01月16日 20:14
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月14日(土)*」を追加しました。

    今日も朝から寒いですー(>_<)予定通り近くの神社さんにお詣りに来たのですが…手水に氷が張っててひぃーって感じです。申し訳ないけどお清めなしでお詣りしてきました…ありゃ無理だ(・_・;そして鶏の専門店...

    163.2cm 53.1kg(-3.5kg) コメント:6件 01月15日 12:08
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月13日(金)」を追加しました。

    今日は週末!ゆっくりデート…のはずが、1日ひたすら眠ってました(>_<)年末からたまにあるコレ、何なんでしょうね…元から寝るこじゃあるけど、ちょっと…てかかなり寝すぎなきがします(・_・;気づかないう...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:4件 01月14日 18:21
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月12日(木)」を追加しました。

    この日も計測できてませーんいま、一体どのくらいなんでしょうね?お腹の感じからは減ってるけど、中身が詰まってる感じ(笑)来週からはとても忙しくなるので、今のうちに調整したいところです。昨日の記録↓--...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:2件 01月14日 17:51
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月11日(水)*」を追加しました。

    久々の仕事ですでにグダグダです昼夜逆転するし、どうしてもリズムも狂いがち(>_<。)でもまだ1週目ですしね、徐々に体慣らしていかなきゃです!ちなみに今日(13日)は…5時過ぎてもまだ終わらず…これは...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:2件 01月13日 05:14
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月10日(火)」を追加しました。

    こんばんはー昨夜は久々の仕事で疲れましたそして今日は寝坊してろくなの食べてなかったり…そして寝違えて肩が痛いですでも今週は3日なので頑張ります昨日の記録↓------------------...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:4件 01月11日 21:51
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月9日(月)」を追加しました。

    さて、大分ゆっくりしましたが本日仕事初めです☆希望した分、しっかり休ませてくれるのがうちの会社の良いところだよなぁというわけで夜食も入って摂取が多くなるので、毎食ローカロリーを心がけたいと思います...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:7件 01月10日 13:17
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月8日(日)」を追加しました。

    きょうもいい天気でぽかぽかですー絨毯を丸洗いしたのでさらに気持ち良く過ごせそうさて、明日から勤務再開なので、今のうちにできる限りの掃除&買い置きしなきゃです~今日は忙しいぞぉ(・_・;昨日の記録...

    163.2cm 53.2kg(-3.4kg) コメント:2件 01月09日 11:51
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月7日(土)」を追加しました。

    また減ってたー年末年始はあまりいいもの食べてない自覚ありありですし、やっと不要なものが抜け出ていってる感じかな?今月中にはまたキープラインに戻れるといいなぁちなみに今日は、こちらの氏神様へ詣でて...

    163.2cm 53.3kg(-3.3kg) コメント:4件 01月08日 11:59
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月6日(金)*」を追加しました。

    今日から世間は3連休ですねうちはあまり関係ないのですが~(笑)体調はそんなに悪くないようなので、荷物解体したり片付け頑張ります夕飯は七草粥食べなきゃですねー週明けからとーっても忙しくなるので、...

    163.2cm 53.6kg(-3kg) コメント:6件 01月07日 10:40
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月5日(木)*」を追加しました。

    ただいまですー長い帰郷も終わり我が家に帰ってきましたそして運命の計測は・・・・・やっぱ増えてる!余裕の1.2キロ増!!!54なんて数値、めちゃ久しぶりに見ました~ヽ(≧▽≦)/キャーまぁお腹すいて...

    163.2cm 54kg(-2.6kg) コメント:7件 01月06日 12:06
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月4日(水)*」を追加しました。

    おはよーございます只今夜明け前ですが、昨夜はいつの間にか寝てしまってたので今から荷造りです~まぁ慣れてるので、送るものと手荷物とささっと分けて詰め込んじゃいます!多少眠いですが、安心の指定席であと...

    163.2cm 52.8kg(-3.8kg) コメント:6件 01月05日 04:50
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月3日(火)*」を追加しました。

    おはよーございます本日は地元で過ごす最終日です!付き合いばかりの毎日だったので、やっと相方とゆっくりお出掛けしてきます神社参りに買い物、温泉たこ焼きの予定です行ってきまーす昨日の記録↓----...

    163.2cm 52.8kg(-3.8kg) コメント:4件 01月04日 09:23
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月2日(月)*」を追加しました。

    明けましておめでとうございますそれぞれの年明けをお迎えと思いますが、皆様にとり幸多い一年でありますよう!私は順調に…正月ぶとりしてますが、また頑張りますのでよろしくお願いしますというわけでやっと...

    163.2cm 52.8kg(-3.8kg) コメント:4件 01月03日 13:44
  • なつきち

    なつきちさんが日記に「1月1日(日)*」を追加しました。

    【朝】10:00・太巻き1コ・海鮮鍋(海老・ホタテ・フグ・鶏肉・白菜・葱・エノキ・シメジ・うどん少し)・アロエヨーグルト脂肪0・サラダ(キャベツ・大根・人参・レタス・トマト・ブロッコリー)【間...

    163.2cm 52.8kg(-3.8kg) 01月03日 16:45
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お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
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